Napríklad kyselinu listovú by ste mali začať užívať aspoň tri mesiace predtým, než sa rozhodnete otehotnieť, aby ste ňou zásobila telo v dostatočnej miere. Má priaznivý vplyv na vývoj plodu. Vďaka jej dostatku v tele sa môžete u dieťaťa vyhnúť komplikáciám, akými sú rázštep chrbtice a podobne.

Kladiete si otázku, ako dlho predtým, než chcete otehotnieť, vysadiť antikoncepciu? V globálnom meradle sa hovorí v priemere o troch mesiacoch, ako sa vaše telo očistí od hormónov. Každý organizmus ale reaguje na vysadenie HA inak. Podľa odborníkov možno až v 70% otehotnieť bezprostredne po vysadení práškov, niekedy to môže naopak trvať až rok.

Ak veríte tomu, že „na práčke“ nikdy neotehotniete, pretože na tento účel je výhradne misionárska poloha a ešte navyše v posteli – ste vedľa. Nič také, ako najlepšia poloha pri a po sexe pre počatie neexistuje. Nie je vedecky dokázané, že by 99% detí bolo počaté v misionárskej polohe, avšak je stále považovaná za tú najspoľahlivejšiu.

Nenechajte sa vystresovať rozhodnutím založiť rodinu. Užívajte si radovánky ako doteraz a verte, že v tú pravú chvíľu sa bábätko zadarí. Čím budete uvoľnenejšia, tým skôr sa zvyšujú šance na oplodnenie. Robte všetko, čo vám pomáha byť v rovnováhe a cítiť sa komfortne. A ak vás, alebo vášho partnernera ťaží stres, skúste napríklad akupunktúru.