Kyselina listová

(41 produktov)

Kyselina listová patrí medzi vitamíny zo skupiny B (niekedy sa tiež označuje ako vitamín B9 alebo folát). Spoločne s vitamínom B12 sa podieľa na tvorbe DNA, tiež na delení buniek v tele, tvorbe krvi a rastových procesoch. Vo zvýšenom množstve ju potrebujú tehotné ženy alebo ženy, ktoré chcú otehotnieť.

 Zobraziť viac

Kyselina listová patrí medzi vitamíny zo skupiny B (niekedy sa tiež označuje ako vitamín B9 alebo folát). Spoločne s vitamínom B12 sa podieľa na tvorbe DNA, tiež na delení buniek v tele, tvorbe krvi a rastových procesoch. Vo zvýšenom množstve ju potrebujú tehotné ženy alebo ženy, ktoré chcú otehotnieť.

Prečo je kyselina listová tak dôležitá?

Je nevyhnutná pre mnoho metabolických procesov v našom tele. Jej nedostatok je spoločne s nedostatkom železa príčinou anémie v rozvojových krajinách. Jej nedostatok v tehotenstve má za následok vážne poškodenie plodu (rázštepy nervovej trubice).

  • Prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva
  • Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
  • Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
  • Prispieva k normálnej krvotvorbe
  • Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
  • Podieľa sa na procese delenia buniek
  • Prispieva k normálnej funkcii psychiky

Koľko by jej naše telo malo prijať?

Pre dospelého človeka a deti od 13 rokov sa ako ideálne množstvo uvádza 400 mikrogramov denne.

Tehotné ženy by mali príjem zvýšiť až na 600 mikrogramov za deň. Zvýšiť príjem kyseliny listovej by mali aj ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú (najlepšie 2-3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom).

Pre deti je naopak uvádzaná ako dostatočná oveľa menšia dávka:

  • dojčatám do štyroch mesiacov by k riadnemu vývoju malo stačiť 60 mikrogramov
  • od štyroch mesiacov do jedného roka potom 80 mikrogramov
  • do štyroch rokov 120 mikrogramov
  • do 7 rokov 140 mikrogramov
  • do 10 rokov 180 mikrogramov
  • do 13 rokov 240 mikrogramov

Možno sa kyselinou listovou predávkovať?

Skôr nie. Nie sú známe žiadne prípady predávkovania kyselinou listovou získanou z pestrej stravy. Ale ak folát dopĺňate zo syntetických vitamínov, odporúča sa dospelým neprekračovať dennú dávku 1000 mikrogramov za deň. To preto, že vďaka nadmernému príjmu kyseliny listovej by nemusel byť zrejmý nedostatok vitamínu B12 a to by mohlo spôsobiť zdravotné ťažkosti.

Ako spoznám, že mám nedostatok kyseliny listovej?

Z rozboru krvi. Pri nedostatku kyseliny listovej vzniká špeciálny druh anémie (tzv. megablastová anémia).

Čím je nedostatok kyseliny listovej spôsobený?

Existuje niekoľko možností:

  • Nedostatočný príjem v strave (alkoholici, tehotné)
  • Chronické črevné choroby (celiakia, Crohnova choroba)
  • Užívanie niektorých liekov, napr. proti epilepsii alebo pri liečbe rakoviny

V akých potravinách je kyselina listová obsiahnutá?

Kyselina listová je obsiahnutá predovšetkým v listovej zelenine. Dobrými zdrojmi sú aj kvasnice a zo živočíšnych produktov pečeň. Varením sa jej však zničí až 95%. Odborníci preto odporúčajú užívať kyselinu listovú vo vitamínových doplnkoch, kde je vstrebateľnosť do organizmu až 100%. Vstrebateľnosť kyseliny listovej prijímanej v potravinách je zhruba 50%.

Synteticky vyrobená kyselina listová sa niekedy pridáva aj do soli alebo štiav.

Čo za prípravky s kyselinou listovou odporúčame?

Jednoznačne najobľúbenejším výrobkom sú tablety od Naturvita. Majú priaznivú cenu a okrem kyseliny listovej obsahujú aj ďalšie dôležité vitamíny zo skupiny B. Ak usúdite, že potrebujete kyselinu listovú doplniť "poriadnou dávkou", potom skúste tablety od MedPharma. U tehotných žien sú veľmi obľúbené kombinované vitamínové tablety či všeobecne známy Femibion. Kyselina listová je ale aj súčasťou vitamínových tabliet pre ženy, ktoré tehotné nie sú. Naše zákazníčky si veľmi obľúbili prípravky pre krásne vlasy.

Zákazníci si najviac obľúbili značky Exeltis, Jamieson a Elasti-Q. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Jamieson Vitamíny B6, B12 a kyselina listová 110 tabliet.

Product image

Elasti-Q Kyselina listová 800 μg, 60 tabliet

Výživový doplnok v tabletách, používaný najmä ako prevencia nedostatku pyridoxínu (vitamínu B6) a kyseliny listovej, ktoré sa odporúčajú pre zdravý priebeh tehotenstva.

Môžete mať už zajtra

Verra Komplex Plodnosť & Tehotenstvo 60 kapsúl

Prémiový vitamínový komplex je určený na podporu plodnosti a na úspešný vývoj plodu. Navrhnutý na základe najnovších klinických štúdií, vhodný aj pre vegánky.

Môžete mať už zajtra
Product image

Movit Energy B-Komplet + Kyselina listová PREMIUM 90 tabliet

Prémiový výživový doplnok obsahujúci okrem všetkých vitamínov B-komplexu (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) navyše cholín (vit. B4), inozitol (vit. B8), PABA (vit. B10) a kyselinu alfa-lipoovú (vit. B13).

Môžete mať už zajtra
Product image

Elasti-Q Kyselina listová 800 μg, 30 tabliet

Výživový doplnok v tabletách, používaný najmä ako prevencia nedostatku pyridoxínu (vitamínu B6) a kyseliny listovej, ktoré sa odporúčajú pre zdravý priebeh tehotenstva.

Môžete mať už zajtra

Verra Komplex Plodnosť & Tehotenstvo Polročná starostlivosť, 6 x 60 kapsúl

Polročná starostlivosť je určená na podporu plodnosti a pre úspešný vývoj plodu. Prémiový vitamínový komplex je navrhnutý na základe najnovších klinických štúdií, vhodný aj pre vegánky.

Môžete mať už zajtra
Product image

Exeltis INOFOLIC prášok vo vrecúškach 20 ks

Výživový doplnok vhodný v prípade zvýšenej potreby inozitolu a kyseliny listovej, alebo v prípade ich nedostatku v organizme, hlavne v dobe zvýšenej snahy o počatie.

Môžete mať už zajtra
Product image

Movit Energy B-Komplet + Kyselina listová PREMIUM 30 tabliet

Prémiový výživový doplnok obsahujúci okrem všetkých vitamínov B-komplexu (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) navyše cholín (vit. B4), inozitol (vit. B8), PABA (vit. B10) a kyselinu alfa-lipoovú (vit. B13).

Môžete mať už zajtra

Aporosa Kyselina listová +B12, +B6 120 tabliet

Doplnok stravy s kyselinou listovou a ďalšími vitamínmi zo skupiny B.

Môžete mať už zajtra

Generica Active Folic 30 tabliet

Výživový doplnok s obsahom aktívnej formy kyseliny listovej Quatrefolic® – folátu najnovšej 4.generácie, ktorý sa už nemusí v organizme ďalej premieňať, ale je okamžite k dispozícii.

Môžete mať už zajtra

Zdravý Svet Lipozomálna Kyselina listová B9 200 ml

Lipozomálna KYSELINA LISTOVÁ je prírodná aktívna forma kyseliny listovej, čiže vitamínu B9 – tzv. folát, najnovšej 4.generácie v mimoriadne vysoko vstrebateľnej forme.

Môžete mať už zajtra
Product image

Remyelin Uridine+PEA+vitamíny B a C 30 kapsúl

Výživový doplnok obsahuje kombináciu uridínu (UMP), palmitoyletanolamidu (PEA), vitamínov skupiny B (B1, B6, B12), vitamínu C a biologicky aktívneho folátu.

Môžete mať už zajtra

MedPharma Kyselina listová 400 mcg 107 tabliet

Výživový doplnok s obsahom kyseliny listovej (folát). Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny B vitamínov. Vplyvom tepelného spracovania potravín sa obsah tohto vitamínu vytráca, a preto je veľmi vhodné ho dopĺňať aj formou výživových doplnkov.

Môžete mať už zajtra

Jamieson Vitamíny B6, B12 a kyselina listová 110 tabliet

Vitamín B6 a kyselina listová prispievajú k aktívnej látkovej premene homocysteínu, vitamín B12 pôsobí na rast červených krviniek a na podporu imunitného systému.

Môžete mať už zajtra

Vitabalans Oy Folica 400 µg 30 tabliet

Kyselina listová, známa aj ako folát alebo vitamín B9, sa zaraďuje medzi esenciálne látky, ktoré si ľudský organizmus nie je schopný sám vytvárať, a musí ich prijímať v potrave. Jej názov je odvodený od listov špenátu, z ktorých bola prvý krát izolovaná.

Môžete mať už zajtra
Product image

EdenPharma Železo plus kyselina listová 30 tabliet

Výživový doplnok s obsahom železa, kyseliny listovej a vitamínu C vhodný najmä pre tehotné a dojčiace ženy.

Môžete mať už zajtra

Inofolic® Combi 60 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom myo-inozitolu, d-chiro inozitolu a kyseliny listovej. Môže sa užívať ako doplnok stravy v prípade zvýšenej potreby myo-inozitolu a kyseliny listovej alebo v prípade ich nedostatku v organizme.

Môžete mať už zajtra

Exeltis Inofolic® 3 x 20 ks

Prípravok s kyselinou listovou a myo-inozitolom. Môže sa užívať v prípade zvýšenej potreby myo-inozitolu a kyseliny listovej alebo v prípade ich nedostatku v organizme.

Môžete mať už zajtra

Inofolic® PREMIUM prášok ve vrecúškách, 3 x 20 vrecúšok

Inofolic Premium, výživový doplnok s kyselinou listovou, inozitolom a alfa-laktalbumínom.

Môžete mať už zajtra

Bevascor homocysteínová formula 60 kapsúl

Výživový doplnok s obsahom vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej

Môžete mať už zajtra

Naturvita KYSELINA listová super 60 tabliet

Doplnok stravy s kyselinou listovou, vitamínom B1, B2, B3, B5, B6 a B12.

Môžete mať už zajtra
Product image

Avita B9 Kyselina listová Liposomal Plus 200 ml

Aktívna forma kyseliny listovej – tzv. folát najnovšej 4. generácie. Kyselina listová prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, k správnemu fungovaniu imunitného systému, k správnej funkcii psychiky.

Môžete mať už zajtra
Product image

Pharco FITOFERRUM FORTE 30 tabliet

Výživový doplnok s obsahom rastlinného železa (Fe), kyseliny listovej a vitamínu C.

Môžete mať už zajtra
Product image

Elasti-Q Kyselina listová 800, 60 tabliet

Výživový doplnok používaný ako prevencia pri nedostatku pyridoxinu a kyseliny listovej, ktorá sa odporúča pre zdravý priebeh tehotenstva.

Môžete mať už zajtra

Bears One Bear a Day vitamíny pre podporu imunity bez cukru 90 ks

Gumové medvedíky s vitamínmi pre podporu imunity. Denná dávka vitamínov v jedinom chutnom medvedíkovi. Receptúra ​​obsahuje vitamíny A, B6, B12, C, D a E doplnené o kyselinu listovú a niacín. Bez obsahu cukru, prisladené prírodné Stevie. Vhodné pre vegánov.

Môžete mať už zajtra

EdenPharma Kyselina listová forte plus 30 tabliet

Prípravok vo forme tabliet obsahujúci kyselinu listovú, železo a vitamín C. Dostatočný príjem kyseliny listovej je dôležitý najmä v čase tehotenstva.

Môžete mať už zajtra
Product image

Webber Naturals Folic Acid 90 ks

Kyselina listová 1000 µg (1 mg) je kyselina a zároveň vitamín rozpustný vo vode. Je nevyhnutná pre všetky procesy bunkového delenia a rastu, syntézu nukleových kyselín, správny vývoj bielych krviniek a je súčasťou génov a chromozómov. Kyselina listová má zvláštny význam pre normálny rast a vývoj plodu.

Môžete mať už zajtra

Exeltis INOFOLIC Combi PREMIUM 60 kapsúl

Výživový doplnok s kyselinou listovou, myo-inozitolom, D-chiro-inozitolom a alfa-laktalbumínom.

Môžete mať už zajtra
Product image

Virde Kyselina listová aktiv 30 kapsúl

Výživový doplnok Kyselina listová Aktiv s obsahom kyseliny listovej (folát) a vitamínov B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín), B12.

Môžete mať už zajtra

Vitabalans Oy VITA B12 + kyselina listová 30 pastiliek

Žuvacia tableta s obsahom vitamínu B12 a kyseliny listovej s príchuťou mäty. Stačí 1 tableta denne. Výživový doplnok.

Môžete mať už zajtra

Jamieson Kyselina listová 1000µg 100 tabliet

Kyselina listová prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, k syntéze aminokyselín, k optimálnej tvorbe krvi a k správnej látkovej premene homocysteínu. Podporuje imunitný systém, psychickú rovnováhu, posilňuje organizmus, odstraňuje únavu.

Môžete mať už zajtra

Jamieson Iron Gentle 28 mg Komplex 90 kapsúl

Železo prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu. Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa, vitamíny B2, B12 a kyselina listová prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy a podporujú správnu tvorbu a udržanie zdravých červených krviniek.

Môžete mať už zajtra
Product image

Farmax GamaNEURAX 30 tabliet

Výživový doplnok s obsahom jedinečnej aktívnej látky – uridin 5‘-monofosfátu v kombinácii s vysokým obsahom kyseliny listovej a vitamínom B12.

Môžete mať už zajtra

MedPharma Kyselina listová 400 µg, 37 tabliet

Výživový doplnok s obsahom kyseliny listovej (folát). Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny B vitamínov. Vplyvom tepelného spracovania potravín sa obsah tohto vitamínu vytráca, a preto je veľmi vhodné ho dopĺňať aj formou výživových doplnkov.

Môžete mať v utorok 6. 6.

Naturvita Kyselina listová forte 60 tabliet

Doplnok stravy s obsahom kyseliny listovej a vitamínu B12, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému a k zníženiu vyčerpania a únavy, čo je dôležité najmä v tehotenstve a pri dojčení.

Môžete mať v piatok 2. 6.

Babystart FertilCare vitamíny pre ženy s kyselinou listovou 30 tabliet

Doplnok stravy pre ženy FertilCare s kyselinou listovou. Ide o špeciálnu kombináciu vitamínov a minerálov, medzi ktoré patrí najmä kyselina listová prispievajúca k správnemu rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva a rovnako ako vápnik, horčík alebo železo sa podieľa na správnom procese delenia buniek. 30 tabliet vyjde na 1 mesiac.

Môžete mať vo štvrtok 8. 6.
Product image

Favea Kyselina listová plus 30 tabliet

Výživový doplnok, má vplyv na kvotvorbu a imunitu.

Môžete mať v stredu 7. 6.
Hore

Produkty z kategórie Kyselina listová sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Kyselina listová zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Kyselina listová sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.