Kreatín

(35 produktov)

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka odvodená od aminokyselín glycín, arginín a metionín. Väčšina kreatínu je uložená v kostrovom svale. Denná potreba kreatínu u bežného človeka je približne 2 až 3 g; polovica sa získa z potravy, predovšetkým z mäsa a rýb, zatiaľ čo zvyšok sa syntetizuje. Užívanie kreatínu sa stalo veľmi obľúbeným nielen medzi elitnými športovcami, ale aj medzi bežnými športovcami. 

 Zobraziť viac

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka odvodená od aminokyselín glycín, arginín a metionín. Väčšina kreatínu je uložená v kostrovom svale. Denná potreba kreatínu u bežného človeka je približne 2 až 3 g; polovica sa získa z potravy, predovšetkým z mäsa a rýb, zatiaľ čo zvyšok sa syntetizuje. Užívanie kreatínu sa stalo veľmi obľúbeným nielen medzi elitnými športovcami, ale aj medzi bežnými športovcami. 

Kedy je vhodné užívať kreatín a aké sú jeho výhody?

  • Výrazne zlepšuje predovšetkým krátkodobú fyzickú silu
  • Zlepšuje regeneráciu svalstva
  • Odďaľuje svalovú únavu
  • Zlepšuje funkciu mozgu

Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfátu-zdroj okamžitej energie pre bunky). Doplnkové užívanie kreatínu je vhodné najmä pre športy, pri ktorých sa jedná o krátkodobú záťaž, ako je box, kulturistika, šprint či hokej. Spolu s kreatínom sa do svalov dostáva voda, vďaka čomu dochádza k hydratácií buniek, takže svaly pôsobia plnším a mohutnejším dojmom. Taktiež sa vďaka tomu zvyšuje tvorba bielkovín urýchľujú sa anabolické procesy. Vyššie množstvo kreatínu vo svaloch znamená aj vyššie množstvo ATP=vyšší výkon=tvrdší tréning= vyšší rast svalstva. Kreatín je najúčinnejší u ľudí, ktorý mali na začiatku užívania nízke hodnoty kreatínu vo svalstve. Nižšie hodnoty majú napr. vegetariáni a vegáni, keďže z potravín sú na kreatín bohaté najmä mäso a ryby.

Dávkovanie kreatínu

Kreatín sa zvyčajne užíva v dávke 5 g na deň, keďže viac kreatínu nie je schopné ľudské telo spracovať. Nadbytočný kreatín sa vylúči močom, preto sa netreba obávať, že by užitie vyššej dávky malo nežiadúce účinky. Kreatín sa ukladá do svalstva, preto je možné ho užiť kedykoľvek počas dňa. Kreatín je možné užívať dlhodobo a napriek bežne rozšírenému názoru nie je nutné po čase ukončiť jeho užívanie.

Ako spoznať najlepší kreatín?

Najosvedčenejším kreatínom je monohydrát. Má preukázanú účinnosť, nie je drahý a je jednoznačne najpopulárnejším kreatínom medzi športovcami. Kreatín monohydrát nemá na rozdiel od väčšiny ostatných vedľajší účinok v podobe nadúvania. Je veľmi kvalitný a veľmi dobre stráviteľný.

Predávané formy kreatínov:

  • kreatín monohydrát
  • Kre-Alkalyn
  • kreatín Citrát
  • kreatín Pyruvát
  • kreatín Malát
  • kreatín Ethyl Ester
  • komplexné kreatíny

Kreatín monohydrát

Jedná sa o jeden z najstarších kreatínov na trhu.Jeho účinnosť už bola potvrdená mnohými štúdiami. V porovnaní s novšími formami kreatínov je minimálne rovnako účinný a navyše príliš nezaťaží vašej peňaženku. Z pravidla sa jedná o 100% kreatín, ktorý neobsahuje žiadne zbytočná aditíva ani farbivá. Ak sa celkovo v suplementoch príliš nevyznáte, rozhodne zvoľte kreatín monohydrát, nešliapnete vedľa.

Najlepšie hodnoteným výrobkom je BiotechUSA Creatine pH-X 210 kapsúl. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, pozrite sa aj na kategórie Kreatín monohydrát a Kreatín tablety a kapsule. Zákazníci si najviac obľúbili rady GymBeam, Nutrend a BiotechUSA.

Product image

GymBeam Kreatin Monohydrate 500 g

Kreatín 100% Monohydrát je prírodný prostriedok, ktorý zásobuje svaly energiou, čím zvyšuje ich výkon, silu a objem. V každej dávke obsahuje 5 g kreatín monohydrátu, čo je vedecky overená ako účinná a efektívna dávka.

Môžete mať v pondelok 12. 6.16,90 €
Product image

Kompava Kreatín monohydrát Pure 500 g

Výživový doplnok pre športovcov Kreatín monohydrát PURE na zvýšenie výkonnosti, výbušnosti a rýchlosti. Týmito vlastnosťami sa hodí pre ľudí s požiadavkou na neustály rozvoj sily, šprintérov, silový trojboj, na crossfit a iné. Svojim zložením Kreatín monohydrát Pure prispieva k celkovému fyzickému zlepšeniu a zvýšeniu výkonnosti. Kreatín slúži na rýchle doplnenie spotrebovanej energie ATP, tým že podporuje tvorbu tejto látky. ATP (adenozíntrifosfát) je hlavným zdrojom energie pre svalové bunky.

Môžete mať v pondelok 12. 6.29,60 €
Product image

BiotechUSA Creatine pH-X 210 kapsúl

Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách

Môžete mať v pondelok 12. 6.24,90 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in Green apple 600 g

Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.

Môžete mať v pondelok 12. 6.23,19 €
Product image

Weider Pure Creatine 600 g

Najkvalitnejší kreatín monohydrát "CREAPURE" na trhu. Doplnok výživy určený pre zlepšenie aktuálneho fyzického výkonu, urýchlenie regenerácie po ukončení výkonu a doplnenie výživy pri redukčných diétach.

Môžete mať v pondelok 12. 6.48,60 €
Product image

Weider Pure Creatine 250 g

Najkvalitnejší kreatín monohydrát "CREAPURE" na trhu. Doplnok výživy určený pre zlepšenie aktuálneho fyzického výkonu, urýchlenie regenerácie po ukončení výkonu, doplnenie výživy pri redukčných diétach.

Môžete mať v pondelok 12. 6.17,70 €
Product image

Penco Kreatin monohydrát 533 g

Čistý kreatín monohydrát doplnený o jedinečný transportný systém, ktorý uľahčuje vstrebávanie kreatínu do svalov a jeho rýchlejšie využitie.

Môžete mať v pondelok 12. 6.26,18 €
Product image

GymBeam Creatine HCl 120 kaps 120 ks

Kreatín HCL je vhodný pre každého, kto chce dosiahnuť zvýšenie svalovej sily, výkonnosti, vytrvalosti a nárast svalovej hmoty.

Môžete mať v pondelok 12. 6.10,76 €
Product image

Kompava Kreatin prášok 500 g

Výživový doplnok pre kulturistov kreatin Creapure® je ideálny na použitie pri výbušných typoch tréningov (kulturistika, vzpieranie...) na celkovú silu a rýchlosť. Je častou zložkou predtréningových púmp, viaczložkových proteínov, gainerov a zmesí aminokyselín.

Môžete mať v pondelok 12. 6.27,40 €
Product image

Penco Tri-creatine malát Pomaranč 500 g

Dokonale rozpustný práškový koncentrát na prípravu nápoja s vysokým obsahom kreatínu. Jedna dávka Penco TCM obsahuje 2,8 g kreatínu vo forme rozpustného, rýchlo pôsobiaceho kreatín malátu, 15 g dextrózy, 10 µg chrómu a celé spektrum vitamínov.

Môžete mať v pondelok 12. 6.20,75 €
Product image

BiotechUSA Tri Creatine (Malate) 300 g

Prášková tri kreatín malát. Bez príchute.

Môžete mať v pondelok 12. 6.19,90 €
Product image

Prom-In Creatine HPLC 500 g

Účinnosť kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných doplnkov je úplne nezpochybnitelná.

Môžete mať v pondelok 12. 6.29,67 €
Product image

GymBeam Kreatin Monohydrate green apple 500 g

Kreatín 100% Monohydrát maximalizuje výkon, silu aj objem svalov.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.18,94 €
Product image

BiotechUSA Creatine pH-X 90 kapsúl

Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách

Môžete mať v pondelok 3. 7.14,90 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in Lemon lime 600 g

Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.23,17 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in Peach ice tea 600 g

Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.

Môžete mať v stredu 21. 6.23,17 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in Watermelon 600 g

Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.21,95 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in broskyňa ľadový čaj 300 g

Viaczložkový kreatín pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Tento super kreatínový vzorec zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.13,69 €
Product image

GymBeam Kreatín Crea7in zelené jablko 300 g

Viaczložkový kreatín, ktorý pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.13,67 €
Product image

GymBeam Crea7in watermelon 300 g

Kreatín Crea7in je viaczložkový kreatín, ktorý pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Tento super kreatínový vzorec zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.12,95 €

Kompava Mini BEEF Amino 500 tabliet

Hovädzí proteín Mini BEEF Amino (93% obsah bielkovín) vo forme malých, ľahšie prehĺtateľných tabliet je zložený z vysokokvalitného 97% hydrolyzovaného hovädzieho izolátu, ktorý je zdrojom širokého spektra aminokyselín vo forme peptidov (rýchle vstrebanie do svalov). Mini BEEF Amino tablety sú vhodné pre laktózovo intolerantných športovcov, silové športy a športovcov v predsúťažnom období.

Môžete mať v piatok 16. 6.32,60 €
Product image

Penco Tri-creatine malát, citrón 500 g

Dokonale rozpustný práškový koncentrát na prípravu nápoja s vysokým obsahom kreatínu. Jedna dávka Penco TCM obsahuje 2,8 g kreatínu vo forme rozpustného, rýchlo pôsobiaceho kreatín malátu, 15 g dextrózy, 10 µg chrómu a celé spektrum vitamínov.

Môžete mať v piatok 16. 6.20,75 €
Product image

GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure)  lemon lime 500 g

Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €
Product image

GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) orange 500 g

Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €
Product image

GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) unflavored 500 g

Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €
Product image

Nutrend Creaport, Pomaranč 600 g

Prvotriedny kreatinový produkt s obsahom 3 rôznych foriem kreatínu, doplnený o optimálnu dávku sacharidov. Instantná zmes je určená k účinnému zlepšeniu regenerácie a doplneniu glykogénu po náročnej fyzickej aktivite.

Môžete mať v utorok 20. 6.19,04 €
Product image

GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) unflavored 250 g

Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.14,26 €
Product image

GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) orange 250 g

Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.

Môžete mať vo štvrtok 22. 6.14,26 €
Product image

BiotechUSA Creatine pH-X 2x90 kapsúl

Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách

Môžete mať v pondelok 19. 6.14,90 €
Product image

BiotechUSA CREASYN 120 kapsúl 120 ks

Kreatínová formula v kapsulách s 10 aktívnymi látkami, kofeínom a taurínom.    

Môžete mať vo štvrtok 15. 6.14,99 €
Product image

Nutrend Creatine Monohydrate 300 g

CREATINE MONOHYDRATE je 100 % čistá forma jedného z najobľúbenejších suplementov pre zvýšenie svalovej sily. Vysoko funkčný a efektívne využiteľný kreatín v práškovej konzistencii vhodný pre športovcov, ktorí začínajú s používaním kreatínov.

Môžete mať v utorok 20. 6.19,16 €
Product image

Nutrend Creatine Compressed Caps 120 kapsúl 120 ks

Mikronizovaný kreatín vo forme špeciálnych kapsúl značky DRcaps®, ktoré zabezpečia uvoľnenie účinnej látky vo vhodnom tráviacim prostredí. Tieto špeciálne kapsule sú odolné proti žalúdočnej kyseline, v ktorom za normálnych okolností kreatín rýchlo degraduje.

Môžete mať v utorok 20. 6.19,49 €
Product image

Nutrend Kre-Alkalyn 1500, 120 kapsúl

KRE-ALKALYN® 1500 je modernou patentovanou formou kreatínu. Vyniká schopnosťou vysokej stability v tráviacom trakte a absorpciou v organizme. Obecne platí, že čím je pH výsledného roztoku nižšie, tým rýchlejšie kreatín degraduje (mení sa) na „nefunkčný“ kreatinín. Ak pH stúpne nad 7, degradácia kreatínu sa spomaľuje, až sa zastaví. KRE-ALKALYN® má pH 12. V jednej dávke získate 1500 mg kreatínu.

Môžete mať v utorok 20. 6.28,17 €
Product image

Nutrend Creatine Monohydrate 500 g

Výživový doplnok, určený pre osoby so zvýšenou fyzickou aktivitou, najmä pre športovcov.

Môžete mať v pondelok 19. 6.42,42 €

Movit Energy Creatine monohydrate 150 kapsúl

Kreatín monohydrát patrí medzi najúčinnejšie formy tejto látky. Slúži ako veľmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu.

Môžete mať v utorok 20. 6.19,49 €

Produkty z kategórie Kreatín sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Od najlacnejších produktov sme zoradili kategóriu Kreatín. V kategórii Kreatín nájdete tovar poskladaný od najkvalitnejších kúskov.