Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka odvodená od aminokyselín glycín, arginín a metionín. Väčšina kreatínu je uložená v kostrovom svale. Denná potreba kreatínu u bežného človeka je približne 2 až 3 g; polovica sa získa z potravy, predovšetkým z mäsa a rýb, zatiaľ čo zvyšok sa syntetizuje. Užívanie kreatínu sa stalo veľmi obľúbeným nielen medzi elitnými športovcami, ale aj medzi bežnými športovcami.
Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka odvodená od aminokyselín glycín, arginín a metionín. Väčšina kreatínu je uložená v kostrovom svale. Denná potreba kreatínu u bežného človeka je približne 2 až 3 g; polovica sa získa z potravy, predovšetkým z mäsa a rýb, zatiaľ čo zvyšok sa syntetizuje. Užívanie kreatínu sa stalo veľmi obľúbeným nielen medzi elitnými športovcami, ale aj medzi bežnými športovcami.
Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfátu-zdroj okamžitej energie pre bunky). Doplnkové užívanie kreatínu je vhodné najmä pre športy, pri ktorých sa jedná o krátkodobú záťaž, ako je box, kulturistika, šprint či hokej. Spolu s kreatínom sa do svalov dostáva voda, vďaka čomu dochádza k hydratácií buniek, takže svaly pôsobia plnším a mohutnejším dojmom. Taktiež sa vďaka tomu zvyšuje tvorba bielkovín a urýchľujú sa anabolické procesy. Vyššie množstvo kreatínu vo svaloch znamená aj vyššie množstvo ATP=vyšší výkon=tvrdší tréning= vyšší rast svalstva. Kreatín je najúčinnejší u ľudí, ktorý mali na začiatku užívania nízke hodnoty kreatínu vo svalstve. Nižšie hodnoty majú napr. vegetariáni a vegáni, keďže z potravín sú na kreatín bohaté najmä mäso a ryby.
Kreatín sa zvyčajne užíva v dávke 5 g na deň, keďže viac kreatínu nie je schopné ľudské telo spracovať. Nadbytočný kreatín sa vylúči močom, preto sa netreba obávať, že by užitie vyššej dávky malo nežiadúce účinky. Kreatín sa ukladá do svalstva, preto je možné ho užiť kedykoľvek počas dňa. Kreatín je možné užívať dlhodobo a napriek bežne rozšírenému názoru nie je nutné po čase ukončiť jeho užívanie.
Najosvedčenejším kreatínom je monohydrát. Má preukázanú účinnosť, nie je drahý a je jednoznačne najpopulárnejším kreatínom medzi športovcami. Kreatín monohydrát nemá na rozdiel od väčšiny ostatných vedľajší účinok v podobe nadúvania. Je veľmi kvalitný a veľmi dobre stráviteľný.
Jedná sa o jeden z najstarších kreatínov na trhu.Jeho účinnosť už bola potvrdená mnohými štúdiami. V porovnaní s novšími formami kreatínov je minimálne rovnako účinný a navyše príliš nezaťaží vašej peňaženku. Z pravidla sa jedná o 100% kreatín, ktorý neobsahuje žiadne zbytočná aditíva ani farbivá. Ak sa celkovo v suplementoch príliš nevyznáte, rozhodne zvoľte kreatín monohydrát, nešliapnete vedľa.
Najlepšie hodnoteným výrobkom je BiotechUSA Creatine pH-X 210 kapsúl. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, pozrite sa aj na kategórie Kreatín monohydrát a Kreatín tablety a kapsule. Zákazníci si najviac obľúbili rady GymBeam, Nutrend a BiotechUSA.
Kreatín 100% Monohydrát je prírodný prostriedok, ktorý zásobuje svaly energiou, čím zvyšuje ich výkon, silu a objem. V každej dávke obsahuje 5 g kreatín monohydrátu, čo je vedecky overená ako účinná a efektívna dávka.
Môžete mať v pondelok 12. 6.16,90 €Výživový doplnok pre športovcov Kreatín monohydrát PURE na zvýšenie výkonnosti, výbušnosti a rýchlosti. Týmito vlastnosťami sa hodí pre ľudí s požiadavkou na neustály rozvoj sily, šprintérov, silový trojboj, na crossfit a iné. Svojim zložením Kreatín monohydrát Pure prispieva k celkovému fyzickému zlepšeniu a zvýšeniu výkonnosti. Kreatín slúži na rýchle doplnenie spotrebovanej energie ATP, tým že podporuje tvorbu tejto látky. ATP (adenozíntrifosfát) je hlavným zdrojom energie pre svalové bunky.
Môžete mať v pondelok 12. 6.29,60 €Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách
Môžete mať v pondelok 12. 6.24,90 €Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.
Môžete mať v pondelok 12. 6.23,19 €Najkvalitnejší kreatín monohydrát "CREAPURE" na trhu. Doplnok výživy určený pre zlepšenie aktuálneho fyzického výkonu, urýchlenie regenerácie po ukončení výkonu a doplnenie výživy pri redukčných diétach.
Môžete mať v pondelok 12. 6.48,60 €Najkvalitnejší kreatín monohydrát "CREAPURE" na trhu. Doplnok výživy určený pre zlepšenie aktuálneho fyzického výkonu, urýchlenie regenerácie po ukončení výkonu, doplnenie výživy pri redukčných diétach.
Môžete mať v pondelok 12. 6.17,70 €Čistý kreatín monohydrát doplnený o jedinečný transportný systém, ktorý uľahčuje vstrebávanie kreatínu do svalov a jeho rýchlejšie využitie.
Môžete mať v pondelok 12. 6.26,18 €Kreatín HCL je vhodný pre každého, kto chce dosiahnuť zvýšenie svalovej sily, výkonnosti, vytrvalosti a nárast svalovej hmoty.
Môžete mať v pondelok 12. 6.10,76 €Výživový doplnok pre kulturistov kreatin Creapure® je ideálny na použitie pri výbušných typoch tréningov (kulturistika, vzpieranie...) na celkovú silu a rýchlosť. Je častou zložkou predtréningových púmp, viaczložkových proteínov, gainerov a zmesí aminokyselín.
Môžete mať v pondelok 12. 6.27,40 €Dokonale rozpustný práškový koncentrát na prípravu nápoja s vysokým obsahom kreatínu. Jedna dávka Penco TCM obsahuje 2,8 g kreatínu vo forme rozpustného, rýchlo pôsobiaceho kreatín malátu, 15 g dextrózy, 10 µg chrómu a celé spektrum vitamínov.
Môžete mať v pondelok 12. 6.20,75 €Prášková tri kreatín malát. Bez príchute.
Môžete mať v pondelok 12. 6.19,90 €Účinnosť kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných doplnkov je úplne nezpochybnitelná.
Môžete mať v pondelok 12. 6.29,67 €Kreatín 100% Monohydrát maximalizuje výkon, silu aj objem svalov.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.18,94 €Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách
Môžete mať v pondelok 3. 7.14,90 €Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.23,17 €Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.
Môžete mať v stredu 21. 6.23,17 €Viaczložkový kreatín, ktorý tvorí super koncentrovaný vzorec až 7 osvedčených druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily1 a rastu svalovej hmoty2. Tento multikreatínový komplex zvyšuje úroveň kreatínu vo svaloch3 vďaka zlepšenej absorpcii a lepšej biologickej dostupnosti.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.21,95 €Viaczložkový kreatín pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Tento super kreatínový vzorec zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.13,69 €Viaczložkový kreatín, ktorý pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.13,67 €Kreatín Crea7in je viaczložkový kreatín, ktorý pozostáva zo 7 druhov kreatínu pre zlepšenie výkonu, zvýšenie svalovej sily a rastu svalovej hmoty. Tento super kreatínový vzorec zabezpečí rýchlu a kvalitnú dávku ultra čistých zdrojov kreatínu priamo k svalom, zlepší regeneráciu, zotavovanie a vytrvalosť.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.12,95 €Hovädzí proteín Mini BEEF Amino (93% obsah bielkovín) vo forme malých, ľahšie prehĺtateľných tabliet je zložený z vysokokvalitného 97% hydrolyzovaného hovädzieho izolátu, ktorý je zdrojom širokého spektra aminokyselín vo forme peptidov (rýchle vstrebanie do svalov). Mini BEEF Amino tablety sú vhodné pre laktózovo intolerantných športovcov, silové športy a športovcov v predsúťažnom období.
Môžete mať v piatok 16. 6.32,60 €Dokonale rozpustný práškový koncentrát na prípravu nápoja s vysokým obsahom kreatínu. Jedna dávka Penco TCM obsahuje 2,8 g kreatínu vo forme rozpustného, rýchlo pôsobiaceho kreatín malátu, 15 g dextrózy, 10 µg chrómu a celé spektrum vitamínov.
Môžete mať v piatok 16. 6.20,75 €Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.22,11 €Prvotriedny kreatinový produkt s obsahom 3 rôznych foriem kreatínu, doplnený o optimálnu dávku sacharidov. Instantná zmes je určená k účinnému zlepšeniu regenerácie a doplneniu glykogénu po náročnej fyzickej aktivite.
Môžete mať v utorok 20. 6.19,04 €Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.14,26 €Kreatín je v tele potrebný pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu ATP a slúži aj ako zásoba bunkovej energie pre svaly. Má schopnosť okamžite doplniť energiu a oddialiť energetickú krízu, ktorá môže nastať pri náročných tréningoch. Zároveň zväčšuje objem svalových buniek a pomáha zvýšiť silový a fyzický výkon.
Môžete mať vo štvrtok 22. 6.14,26 €Formula pufrovaného kreatínu v kapsulách
Môžete mať v pondelok 19. 6.14,90 €Kreatínová formula v kapsulách s 10 aktívnymi látkami, kofeínom a taurínom.
Môžete mať vo štvrtok 15. 6.14,99 €CREATINE MONOHYDRATE je 100 % čistá forma jedného z najobľúbenejších suplementov pre zvýšenie svalovej sily. Vysoko funkčný a efektívne využiteľný kreatín v práškovej konzistencii vhodný pre športovcov, ktorí začínajú s používaním kreatínov.
Môžete mať v utorok 20. 6.19,16 €Mikronizovaný kreatín vo forme špeciálnych kapsúl značky DRcaps®, ktoré zabezpečia uvoľnenie účinnej látky vo vhodnom tráviacim prostredí. Tieto špeciálne kapsule sú odolné proti žalúdočnej kyseline, v ktorom za normálnych okolností kreatín rýchlo degraduje.
Môžete mať v utorok 20. 6.19,49 €KRE-ALKALYN® 1500 je modernou patentovanou formou kreatínu. Vyniká schopnosťou vysokej stability v tráviacom trakte a absorpciou v organizme. Obecne platí, že čím je pH výsledného roztoku nižšie, tým rýchlejšie kreatín degraduje (mení sa) na „nefunkčný“ kreatinín. Ak pH stúpne nad 7, degradácia kreatínu sa spomaľuje, až sa zastaví. KRE-ALKALYN® má pH 12. V jednej dávke získate 1500 mg kreatínu.
Môžete mať v utorok 20. 6.28,17 €Výživový doplnok, určený pre osoby so zvýšenou fyzickou aktivitou, najmä pre športovcov.
Môžete mať v pondelok 19. 6.42,42 €Kreatín monohydrát patrí medzi najúčinnejšie formy tejto látky. Slúži ako veľmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu.
Môžete mať v utorok 20. 6.19,49 €Produkty z kategórie Kreatín sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Od najlacnejších produktov sme zoradili kategóriu Kreatín. V kategórii Kreatín nájdete tovar poskladaný od najkvalitnejších kúskov.