Účinnosť kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných doplnkov je úplne nezpochybnitelná. Viac informácií
Jedná sa o prirodzene sa vyskytujúcu aminokyselinu, ktorá sa v obmedzenej miere syntetizuje hlavne v kĺboch z aminokyselín metionínu, arginínu a glycínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri postupných krátkodobých intervaloch vysoko intenzívnej fyzickej výkonnosti - priaznivý účinok dosahuje už pri príjme 3 g kreatínu denne.
Prirodzeným zdrojom kreatínu v potravine je najmä červené maso a ryby, teda zdroje iba živočíšne. Kreatin v tele je obsiahnutý v 95% v kosternom svalstve, čo znamená, že je významnou súčasťou každej svalovej bunky na produkciu energie.
- kreatin zvyšuje fyzickou výkonnosť pri postupných krátkodobých intervaloch vysoko intenzívnej fyzickej výkonnosti,
- výborný doplněk výživy každého tvrdě trénujúceho športovca, najmä v oblasti kultúry a fitness.
Dávkovanie:
- na podporu výkonu použite dávku 5 g pred tréninkom,
- vhodná je použitá druhá dávka 5 g po zaočkovaní v kombinácii so sacharidmi s vysokým glykemickým indexom a rýchlo sa rozpustnými proteínmi.
Tabuľka nutričných hodnôt:
100 g 5 g
Kreatín monohydrát 99 g 5 g
Zloženie:
Kreatín monohydrát.
Vyskúšajte tiež ďalšie výrobky značky Prom-In, ktoré nájdete v kategóriách Kreatín monohydrát, Šport a Kreatín. Výrobok je v súčasnosti v zľave 3 %. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Kreatín monohydrát.
