- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Venira, ADVANCE a GS. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl.
B-Komplex Super Forte+ 100 tabliet
Unikátny komplex vitamínov B rozpustných vo vode. Tieto vitamíny sú dôležité pre udržanie normálnej funkcie tkanív a pre správne fungovanie metabolizmu a nervového systému.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Imunoglukan P4H ACUTE 300 mg 5 kapsúl
Výživový doplnok pre krátkodobé použitie. Obsahuje prírodný Imunoglukan®, vitamín C a zinok, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Stress no more gummies 60 ks
Cítiš sa neisto a nedokážeš poriadne vypnúť? Nikde nie je povedané, že tieto gumídky vyliečia všetky problémy sveta, ale ich zloženie s klinicky testovanou Ashwagandhou KSM-66 prispeje k normálnej psychickej činnosti, rovnako ako zníženie vyčerpania.
Za 2 dni od 18:30 u vás
50 mg/ml perorálny roztok 250 ml
Potravina na osobitné lekárske účely. Perorálny roztok s citikolínom je určený na diétnu výživu pacientov s glaukómom s farmakologicky liečeným a stabilizovaným vnútroočným tlakom a s progresívnou stratou zorného poľa.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Imunax - imunita 60 kapsúl
Advance Imunax obsahuje kombináciu prírodných látok a vitamínov, vrátane extraktov z echinacey, hlivy, reishi, ženšenu, rakytníka, živých kultúr Lactobacillus acidophilus, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listovej a zinku.
Za 2 dni od 18:30 u vás
60 kapsúl
Výživový doplnok účely určený na užívanie pri poruchách, nedostatku pozornosti / hyperaktivite, ktoré sú sprevádzané poruchami koncentrácie a učenia. Obsahuje vyváženú zmes oleja z morských rýb a pupalkového oleja a je tak bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Moringa - extrakt 10:1, 180 tabliet
Čistý extrakt z listov moring prémiovej kvality. Tablety neobsahujú žiadne spojivá ani ďalšie prídavné látky.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Magnesium Taurate (Taurát horečnatý) 90 kapsúl
Taurát horčíka je chelátová forma horčíka spojená s molekulou L-taurínu. Tieto dve látky sú pre telo vysoko vstrebateľné a pôsobia synergicky. Sú zamerané na podporu stavu ciev a kondície celého kardiovaskulárneho systému (ciev a srdca).
Za 2 dni od 18:30 u vás
L-Theanine & Lemon Balm 90 kapsúl
Tento doplnok kombinuje teanín, látku obsiahnutú v zelenom čaji, s extraktom z listov medovky. Spolu tvoria veľmi účinný doplnok, ktorý je v dnešnej hektickej a stresujúcej dobe obzvlášť potrebný.
Za 2 dni od 18:30 u vás
L-Tryptophan 220 mg 90 kapsúl
Obsahuje L-tryptofán, esenciálnu aminokyselinu, medzi ktorej najdôležitejšie deriváty patria neurotransmitery serotonín a melatonín.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Magnesium Citrate Powder 150 g
100% čistá a aktívna forma horčíka, ktorá je pre svoje všestranné blahodárne účinky rozšírená nielen medzi športovcami.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Best Sleep Ever gummies 60 ks
Zaspí ako bábätko a zobuď sa krásne svieža. Gumienky v tvare jednorožcov s pridaným melatonínom ti doprajú sladké sny aj po tom najťažšom dni.
Za 2 dni od 18:30 u vás
VemoHerb Rhodiola Rosea 90 kapslí
Standardizovaný extrakt účinného adaptogénu Rhodiola rosea s 3 % rosavínu a 1 % salidrozidu. Na zlepšenie výkonnosti, vnímania a prekrvenia.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Omega 3 Citrus 150 kapsúl
3000 mg vysoko prečisteného rybieho oleja v dennej dávke, navyše obohateného o vitamín D3. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca. DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a zraku. Vitamín D3 podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Sleepnox Melatonin 30 kapsúl
NatureVia Sleepnox Melatonin je kombináciou bylín na ľahšie zaspávanie a melatonínu – látky, ktorú naše telo prirodzene produkuje na reguláciu striedania spánku a bdenia.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Melatonin strong 30 tabliet
Extra silná dávka melatonínu s rýchlym nástupom účinku. Melatonín je telu vlastná látka, ktorá sa podieľa na regulácii denného rytmu spánku a bdenia.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Koenzým Lipo Q10 100mg 60 kapsúl
Extra silná dávka 100 mg koenzýmu Q10 s inovatívnou technológiou lipozomálnej absorpcie. Na podporu kardiovaskulárneho systému, na podporu energie, psychiky a nervového systému, vhodný pri užívaní statínov.
Za 2 dni od 18:30 u vás
BIFI Vrecko 200 tabliet
Výživový doplnok obsahujúci pivovarské kvasnice (obsahujú lepok), srvátka, rozpustná vláknina inulín, laktogénné mikroorganizmy (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis). Bez tabletovacích prísad.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Möllers Omega 3 Rybí olej Natur z pečene tresiek 250 ml
Möller´s Omega-3 Rybí olej Natural je kvalitný nórsky rybí olej z treščích pečení. Obsahuje bohatý zdroj omega-3 nenasýtených mastných kyselín DHA a EPA a ďalej prirodzene sa vyskytujíce vitamíny A a D.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Magnesium bisglycinate 380mg + P5P Complex 1,4mg 60 kapsúl
Doplnok stravy s horčíkom a vitamínom B6. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka (bisglycinát horečnatý) v kombinácii s vitamínom B6 v aktívnej forme pyridoxín-5′-fosfátu (P5P).
Za 2 dni od 18:30 u vás
Medovka 50mg + Chmel' + Valeriána 67 tabliet
Výživový doplnok s obsahom rastlín: chmeľ obyčajný, medovka lekárska, valeriána lekárska - koreň, levanduľa úzkolistá, mučenka opletavá, bazalka pravá. Medovka prispieva k normálnej psychickej činnosti, k činnosti srdca a krvných ciev a k činnosti nervovej sústavy. Medovka má podobné vlastnosti ako med a materská kašička. Chmeľ je rozšírený pro celej Európe. Najviac sa používajú kvety samičích rastlín, tzv. šištice. Valeriána je trvalka s naružovelými kvetmi vyrastajúcimi z aromatického podzemku, ktorý obsahuje veľa dôležitých zlúčenín. Prípravok podporuje pokojný spánok.
Za 2 dni od 18:30 u vás
lízanka proti stresu s príchuťou guava jablka 12 ks
Roksové lízanky s aktívnymi látkami pre zmiernenie stresu a relaxáciu. Lízanka sa nechá 1-4 x denne voľne rozpustiť v ústach.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Hormonálna pohoda ženy 60 kapslí
Bylinný výživový doplnok s výťažkom drmeku, ruže stolistej a bioflavonoidmi, doplnený vitamínmi B6 a E pre menštruačný komfort, psychickú pohodu a hormonálnu rovnováhu žien v druhej fáze cyklu.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Magnesium Chelate 120 kapslí
Obsahuje minerál horčík v chelátovej väzbe. Táto forma horčíka vyniká nad inými formami špičkovou vstrebateľnosťou a dokonalou využiteľnosťou ľudským organizmom.
Za 2 dni od 18:30 u vás
OptiVizin Blue 60 kapsúl
OptiVizin™ obsahuje pre zrak prospešné zložky omega-3 z rybieho oleja, stopové prvky, vitamíny a hlavne lutien a zeaxantín, ktoré sú základnými stavebnými prvkami makuly, zodpovednými za ostré videnie.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Magnézium Relax 60 kapsúl
Doplnok stravy s tromi organickými formami horčíka (bisglycinát, taurát, glycerofosfát) a vitamínom B6, levanduľou a šafranom. Bez oxidu horečnatého a melatonínu.
Za 2 dni od 18:30 u vás
BrainActive - pamäť, koncentrácia, energia 60 kapsúl
BrainActive obsahuje unikátnu kombináciu 13 prírodných látok. Prírodné látky nachádzajúce sa v BrainActive podporujú pamäť, sústredenie, mentálnu výkonnosť, kognitívne schopnosti a energiu.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Calmin - spánok a zaspávanie 60 kapsúl
Obsahuje unikátnu kombináciu prírodných látok, ktoré napomáhajú k upokojeniu a relaxácii organizmu, pôsobia priaznivo pri zaspávaní a podporujú pokojný spánok.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Bystrozrak 60 kapsúl
Výživový doplnok pre oči z prírodných zdrojov s obsahom očianky, nechtíka lekárskeho, extraktu šafranu siateho, čučoriedky, kurkumy a tekvicových semienok.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Ashwagandha 450 mg 80 tabliet
Ašvagandha alebo vitania snodar je jednou z najdôležitejších bylín v Ajuvede. Ashwagandha sa pre svoje pozitívne účinky na ľudský organizmus označuje aj ako „indický ženšen“. Pre svoje adaptogénne vlastnosti sa tradične používa už mnoho rokov.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Spirulina BIO 1000 tabliet
Obsahuje 100% čistú spirulinu prémiovej kvality. Tablety sa šetrne lisujú a neobsahujú žiadne spojivá ani ďalšie prídavné látky.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Lecitin 1200 mg 60 tabliet
Každá želatínová kapsula obsahuje lecitín, lipotropnú látku získanú z vysoko kvalitnej sóje (neobsahuje geneticky modifikovanú sóju). Hladký povrch a tvar uľahčujú prehĺtanie.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Tripla Magnesium 60 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapsúl
Premiový výživový doplnok vyvinutý v spolupráci s doktorom Markom Dvořákom, lekárom urgentnej medicíny a odborníkom na prevenciu a zdravý životný štýl.
Za 2 dni od 18:30 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.