Diétna strava (370 produktov)

Väčšina diét funguje na princípe kalorického deficitu, ale spôsoby jeho dosiahnutia sa líšia. Základom zdravého životného štýlu je vždy nutrične vyvážená strava a tieto diéty vám môžu pomôcť vytvoriť si jedálniček, ktorý vám bude najlepšie …

Zobraziť viac

Väčšina diét funguje na princípe kalorického deficitu, ale spôsoby jeho dosiahnutia sa líšia. Základom zdravého životného štýlu je vždy nutrične vyvážená strava a tieto diéty vám môžu pomôcť vytvoriť si jedálniček, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať. Nie všetky diéty však súvisia s redukciou hmotnosti, ale aj s potravinovými intoleranciami a alternatívami bežných surovín.

Paleo diéta 

Paleo diéta alebo paleo diéta vychádza z doby kamennej – z obdobia paleolitu, keď človek ešte nepoznal poľnohospodárstvo a živil sa najmä lovom. Preto táto strava predstavuje prirodzený spôsob stravovania, ktorý by mal byť evolučne blízky ľudskému organizmu. Môžete si dopriať všetky druhy mäsa, vajcia, zeleninu, ovocie, orechy a semená. Naopak, diéta vylučuje obilniny, strukoviny, mliečne výrobky a všetky priemyselne vyrábané potraviny. Je preto relatívne náročnejšia a ide skôr o životný štýl, pretože túto špecifickú diétu je potrebné dodržiavať trvalo, aby mala trvalý účinok.

Súhrn:

  • Vďaka vylúčeniu sacharidov má zoštíhľujúci účinok, ale stále musíte kontrolovať svoj kalorický deficit
  • Môže pomôcť pri kožných ochoreniach, cukrovke alebo poruchách pozornosti
  • Nie je vhodná pre vegetariánov alebo vegánov
  • Aby ste sa vyhli jojo efektu, je dôležité dodržiavať paleo stravu aspoň 90 % času

GAPS diéta

Liečebná GAPS diéta zdôrazňuje súvislosť medzi bakteriálnym osídlením a celkovým zdravím človeka – autor tvrdí, že stav nášho tráviaceho systému je pre naše zdravie kľúčový. Preto sa v diéte využívajú najmä potraviny na lepšie trávenie, ako sú vývary a polievky, bio mäso a ryby, vaječné žĺtky, avokádo, ovocie, orechy a semená. Na druhej strane obsahuje aj niekoľko „zakázaných“ potravín – a to sacharidy, obilniny, rafinované cukry, laktózu, priemyselne spracované potraviny, konvenčné mäso a mliečne výrobky (s výnimkou fermentovaných výrobkov, ako je kefír alebo acidofilné mlieko). Aby bol prechod na túto diétu postupný, má diéta niekoľko fáz, v ktorých sa postupne pridávajú ďalšie povolené potraviny.

Súhrn:

  • Zameriava sa skôr na zdravie tela než na striktné chudnutie
  • Pomáha pri liečbe psychických porúch, porúch koncentrácie, alergií alebo astmy
  • Zabraňuje jojo efektu
  • Trvalo špecifická diéta, je potrebné obmedziť veľké množstvo jedla
  • Náročná na realizáciu, pozostáva z niekoľkých fáz a častí, ktoré je potrebné dodržiavať a pre výrazné výsledky je potrebné ju dodržiavať minimálne 2 roky

Keto diéta

Keto diéta vylučuje zo stravy potraviny obsahujúce sacharidy a potraviny s vyšším obsahom cukru, čím sa v tele vytvára stav ketózy. Počas tohto stavu telo nemá dostatok cukru v krvi, preto čerpá energiu z vlastných tukových zásob. Stav ketózy možno dosiahnuť buď úpravou vlastnej stravy, alebo objednaním originálnych balíčkov so zmiešanými jedlami. Tie vám ušetria pomerne veľa času s prípravou jedál, pretože diéta má niekoľko fáz, ktoré zabezpečia, že sa vyhnete jojo efektu.

Súhrn:

  • Ketóza trvá niekoľko týždňov a potom telo začne spaľovať tuky
  • Nie je potrebné výrazne viac športovať
  • Používanie balíčkov umožňuje relatívne jednoduchú prípravu stravy
  • Vyžaduje čas a organizáciu jedál a pri dôslednom dodržiavaní má tri fázy, ktoré potom vedú k návratu k normálnemu stravovaniu – tým sa predchádza jojo efektu

Bezlaktózová diéta

Bezlaktózovú diétu využívajú nielen ľudia s toleranciou laktózy, ale aj vegáni alebo tí, ktorí sa chcú preventívne vyhnúť problémom s trávením mliečnych výrobkov. Vyradenie týchto výrobkov sploští tráviace procesy a môže mať zoštíhľujúci účinok. Diéta je však veľmi individuálna a človek si musí sám vyskúšať, čo je pre neho vhodné a čo nie. Ak však chcete vyradiť mliečne výrobky, musíte telu dodať vápnik iným spôsobom, napríklad prostredníctvom sója, mlieka, ovsených vločiek alebo iných náhrad. 

Súhrn:

  • Zameriava sa skôr na zlepšenie trávenia a zdravia než na striktné chudnutie.
  • Relatívne jednoduchá strava s dostupnými alternatívami
  • Vhodná pre vegánov
  • Vyžaduje si individuálny prístup (čo telo znáša lepšie a čo ťažšie)

Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny výrobok, pozrite sa aj na kategórie Diétne nápoje, Bezlaktózová diéta, Diétne pochutiny, Diétne proteíny a Diétne tyčinky. Užívatelia hodnotia najlepšie značky GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Pure IsoWhey vanilla ice cream 1000 g.

ColiPrev kvapky, 15 ml

Môžete mať už zajtra
SLIM Queen Diétny nápoj, čokoláda 12 x 32 g

SLIM Queen Diétny nápoj, čokoláda 12 x 32 g

Môžete mať už zajtra
Allnature Jahoda sušená mrazom 100 g

Allnature Jahoda sušená mrazom 100 g

Môžete mať už zajtra
SLIM Queen Diétna kaša, čokoláda-banán 396 g

SLIM Queen Diétna kaša, čokoláda-banán 396 g

Môžete mať už zajtra

Powerlogy Organic Almond Cream 475 g

Môžete mať už zajtra

Powerlogy Nougat Cream BIO 330 g

Môžete mať už zajtra

Express Diet 5 dňová diéta, Ketónová 1180 g

Môžete mať už zajtra
41,90 €

Penco RESTART DRINK Pomaranč 700 g

Môžete mať už zajtra

Lactosolv 30 kapsúl

Môžete mať už zajtra

Allnature Brusnica sušená 500 g

Môžete mať už zajtra

Allnature Mandľový krém 920 g

Môžete mať už zajtra
Diétna strava - recenzie a skúsenosti zákazníkov
Zaujíma vás, aké skúsenosti majú s produktmi Diétna strava ostatní zákazníci? Mrknite sa na ich recenzie, nech nekupujete mačku vo vreci.
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Diétna strava na 94 %
Recenzia produktu: Farmland Hrozienka sušené, 1000 g
5 / 6x
spokojnosť
Recenzia produktu: Wolfberry Kešu celé Medium 500 g
5 / 19x
Dobré a chutné
Recenzia produktu: Nupreme Ostropestrec olej 250 ml
5 / 2x
ok
Recenzia produktu: Farmland Brusnice kandizované, 1000 g
5 / 4x
miluji brusinky a cena i kvalita jsou dobré tak proč je nekoupit jsem spokojená moc mi chutnají
Recenzia produktu: Adelle Davis - ReHydro - Ideálny pitný režím, 129 g
5 / 2x
Výborné pri sporte alebo v lete ako osviezujuci drink
Recenzia produktu: KetoDiet 4-týždňové proteínové nápoje Intense 1. krok 140 porcií 140 ks
5 / 4x
Je to vyborne
Recenzia produktu: Bonitas BIO Vlašské jadra 80 g
5 / 1x
Orisky jsou nejlepsi dezert na svete
Recenzia produktu: GymBeam Coconut Cooking Spray 201 g
5 / 4x
Super!
Recenzia produktu: Nutrikaša probiotic - s hruškami 3x60 g
5 / 6x
max spokojnost
Recenzia produktu: Nescafé Dolce Gusto Flat White Coconut 12 ks
5 / 1x
Dobrá chuť
Hore

Produkty z kategórie Diéta sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Tovar z kategórie Diéta sme pre vás podkladali od najlacnejších po najdrahší. Tie najpredávanejších kúsky v kategórii Diéta nájdete medzi prvými.