Diétna strava (689 produktov)

Väčšina diét funguje na princípe kalorického deficitu, ale spôsoby jeho dosiahnutia sa líšia. Základom zdravého životného štýlu je vždy nutrične vyvážená strava a tieto diéty vám môžu pomôcť vytvoriť si jedálniček, ktorý vám bude najlepšie …

Zobraziť viac

Väčšina diét funguje na princípe kalorického deficitu, ale spôsoby jeho dosiahnutia sa líšia. Základom zdravého životného štýlu je vždy nutrične vyvážená strava a tieto diéty vám môžu pomôcť vytvoriť si jedálniček, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať. Nie všetky diéty však súvisia s redukciou hmotnosti, ale aj s potravinovými intoleranciami a alternatívami bežných surovín.

Paleo diéta 

Paleo diéta alebo paleo diéta vychádza z doby kamennej – z obdobia paleolitu, keď človek ešte nepoznal poľnohospodárstvo a živil sa najmä lovom. Preto táto strava predstavuje prirodzený spôsob stravovania, ktorý by mal byť evolučne blízky ľudskému organizmu. Môžete si dopriať všetky druhy mäsa, vajcia, zeleninu, ovocie, orechy a semená. Naopak, diéta vylučuje obilniny, strukoviny, mliečne výrobky a všetky priemyselne vyrábané potraviny. Je preto relatívne náročnejšia a ide skôr o životný štýl, pretože túto špecifickú diétu je potrebné dodržiavať trvalo, aby mala trvalý účinok.

Súhrn:

  • Vďaka vylúčeniu sacharidov má zoštíhľujúci účinok, ale stále musíte kontrolovať svoj kalorický deficit
  • Môže pomôcť pri kožných ochoreniach, cukrovke alebo poruchách pozornosti
  • Nie je vhodná pre vegetariánov alebo vegánov
  • Aby ste sa vyhli jojo efektu, je dôležité dodržiavať paleo stravu aspoň 90 % času

GAPS diéta

Liečebná GAPS diéta zdôrazňuje súvislosť medzi bakteriálnym osídlením a celkovým zdravím človeka – autor tvrdí, že stav nášho tráviaceho systému je pre naše zdravie kľúčový. Preto sa v diéte využívajú najmä potraviny na lepšie trávenie, ako sú vývary a polievky, bio mäso a ryby, vaječné žĺtky, avokádo, ovocie, orechy a semená. Na druhej strane obsahuje aj niekoľko „zakázaných“ potravín – a to sacharidy, obilniny, rafinované cukry, laktózu, priemyselne spracované potraviny, konvenčné mäso a mliečne výrobky (s výnimkou fermentovaných výrobkov, ako je kefír alebo acidofilné mlieko). Aby bol prechod na túto diétu postupný, má diéta niekoľko fáz, v ktorých sa postupne pridávajú ďalšie povolené potraviny.

Súhrn:

  • Zameriava sa skôr na zdravie tela než na striktné chudnutie
  • Pomáha pri liečbe psychických porúch, porúch koncentrácie, alergií alebo astmy
  • Zabraňuje jojo efektu
  • Trvalo špecifická diéta, je potrebné obmedziť veľké množstvo jedla
  • Náročná na realizáciu, pozostáva z niekoľkých fáz a častí, ktoré je potrebné dodržiavať a pre výrazné výsledky je potrebné ju dodržiavať minimálne 2 roky

Keto diéta

Keto diéta vylučuje zo stravy potraviny obsahujúce sacharidy a potraviny s vyšším obsahom cukru, čím sa v tele vytvára stav ketózy. Počas tohto stavu telo nemá dostatok cukru v krvi, preto čerpá energiu z vlastných tukových zásob. Stav ketózy možno dosiahnuť buď úpravou vlastnej stravy, alebo objednaním originálnych balíčkov so zmiešanými jedlami. Tie vám ušetria pomerne veľa času s prípravou jedál, pretože diéta má niekoľko fáz, ktoré zabezpečia, že sa vyhnete jojo efektu.

Súhrn:

  • Ketóza trvá niekoľko týždňov a potom telo začne spaľovať tuky
  • Nie je potrebné výrazne viac športovať
  • Používanie balíčkov umožňuje relatívne jednoduchú prípravu stravy
  • Vyžaduje čas a organizáciu jedál a pri dôslednom dodržiavaní má tri fázy, ktoré potom vedú k návratu k normálnemu stravovaniu – tým sa predchádza jojo efektu

Bezlaktózová diéta

Bezlaktózovú diétu využívajú nielen ľudia s toleranciou laktózy, ale aj vegáni alebo tí, ktorí sa chcú preventívne vyhnúť problémom s trávením mliečnych výrobkov. Vyradenie týchto výrobkov sploští tráviace procesy a môže mať zoštíhľujúci účinok. Diéta je však veľmi individuálna a človek si musí sám vyskúšať, čo je pre neho vhodné a čo nie. Ak však chcete vyradiť mliečne výrobky, musíte telu dodať vápnik iným spôsobom, napríklad prostredníctvom sója, mlieka, ovsených vločiek alebo iných náhrad. 

Súhrn:

  • Zameriava sa skôr na zlepšenie trávenia a zdravia než na striktné chudnutie.
  • Relatívne jednoduchá strava s dostupnými alternatívami
  • Vhodná pre vegánov
  • Vyžaduje si individuálny prístup (čo telo znáša lepšie a čo ťažšie)

Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny výrobok, pozrite sa aj na kategórie Diétne nápoje, Bezlaktózová diéta, Diétne pochutiny, Diétne proteíny a Diétne tyčinky. Užívatelia hodnotia najlepšie značky Allnature, Salvia Paradise a GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je McLloyd´s Chrumky BIOKIDS mrkvové BIO 55 g.

Advance Moringa, 180 tabliet

Môžete mať už dnes14,90 €

ColiPrev kvapky, 15 ml

Môžete mať už dnes14,90 €

Neera sirup 1 l

Môžete mať už dnes41,90 €
Allnature Jahoda sušená mrazom 100 g

Allnature Jahoda sušená mrazom 100 g

Môžete mať už dnes8,90 €

Lactosolv 17500 FCC, 60 kapsúl

Môžete mať už dnes20,90 €
Najtelo Goji sušené plody 500 g

Najtelo Goji sušené plody 500 g

Môžete mať už dnes9,90 €
Mixit Chrumkavé ovocie a orechy v čokoláde 180 g

Mixit Chrumkavé ovocie a orechy v čokoláde 180 g

Môžete mať už dnes6,90 €
SLIM Queen Diétny nápoj, caffe latte 12 x 32 g

SLIM Queen Diétny nápoj, caffe latte 12 x 32 g

Môžete mať už dnes18,90 €
SLIM Queen Diétny nápoj, čokoláda 12 x 32 g

SLIM Queen Diétny nápoj, čokoláda 12 x 32 g

Môžete mať už dnes18,90 €

Allnature Ghí 1000 ml

Môžete mať už dnes19,90 €

Snäksy Ghí 450 ml

Môžete mať už dnes8,90 €8,40 €
Allnature Jedlá sóda 1000 g

Allnature Jedlá sóda 1000 g

Môžete mať už dnes1,99 €
Diétna strava - recenzie a skúsenosti zákazníkov
Zaujíma vás, aké skúsenosti majú s produktmi Diétna strava ostatní zákazníci? Mrknite sa na ich recenzie, nech nekupujete mačku vo vreci.
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Diétna strava na 94 %
Recenzia produktu: Farmland Hrozienka sušené, 1000 g
5 / 6x
spokojnosť
Recenzia produktu: Wolfberry Kešu celé Medium 500 g
5 / 19x
Dobré a chutné
Recenzia produktu: Nupreme Ostropestrec olej 250 ml
5 / 2x
ok
Recenzia produktu: Farmland Brusnice kandizované, 1000 g
5 / 4x
miluji brusinky a cena i kvalita jsou dobré tak proč je nekoupit jsem spokojená moc mi chutnají
Recenzia produktu: Adelle Davis - ReHydro - Ideálny pitný režím, 129 g
5 / 2x
Výborné pri sporte alebo v lete ako osviezujuci drink
Recenzia produktu: KetoDiet 4-týždňové proteínové nápoje Intense 1. krok 140 porcií 140 ks
5 / 4x
Je to vyborne
Recenzia produktu: Bonitas BIO Vlašské jadra 80 g
5 / 1x
Orisky jsou nejlepsi dezert na svete
Recenzia produktu: GymBeam Coconut Cooking Spray 201 g
5 / 4x
Super!
Recenzia produktu: Nutrikaša probiotic - s hruškami 3x60 g
5 / 6x
max spokojnost
Recenzia produktu: Nescafé Dolce Gusto Flat White Coconut 12 ks
5 / 1x
Dobrá chuť
Hore

Produkty z kategórie Diéta sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Tovar z kategórie Diéta sme pre vás podkladali od najlacnejších po najdrahší. V kategórii Diéta nájdete tovar poskladaný od najkvalitnejších kúskov.