- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Venira, ADVANCE a GS. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl.
Magnesium Chelate + Vitamin B6 90 kapsúl
Bisglycinát horečnatý je vysoko vstrebateľný. Táto forma horčíka je šetrná k žalúdku a spôsobuje menej vedľajších účinkov v porovnaní s anorganickými formami horčíka. Bisglycinát horečnatý poskytuje vyššiu biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo môže efektívnejšie využiť tento minerál.
Zajtra od 18:30 u vás
Organic Ashwagandha KSM-66 60 kapslí
KSM 66 je najlepšie preskúmaný extrakt z koreňa ashwagandhy, adaptogénnej rastliny, ktorá pomáha zvládať stres a podporuje duševnú rovnováhu a dlhodobú vitalitu. Tento extrakt sa získava tradičnou metódou bez použitia chemických rozpúšťadiel a pochádza výlučne z koreňa rastliny v organickej kvalite.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Sleep Complex L-Theanín + Horčík + Bylinné extrakty 90 kapsúl
MOVit Sleep Complex L-Theanine + Magnesium + Herbal Extracts je komplexný doplnok stravy, ktorý kombinuje horčík vo vysoko vstrebateľnej chelátovej forme, L-theanín a bylinné extrakty na podporu relaxácie a kvalitného spánku.
Zajtra od 18:30 u vás
Advanced Mind 3.0, 90 kapsúl
Úspech je beh na dlhú trať, ale vďaka lepšej koncentrácii, pamäti a celkovej funkcii mozgu budete bližšie k svojim cieľom. Objavte vedecky podloženú jedinečnú kombináciu 8 látok, ktoré vám pri pravidelnom užívaní pomôžu efektívnejšie zvládnuť viac duševnej práce.
Zajtra od 18:30 u vás
Lutein+Vitamin A 90 kapsúl
Doprajte svojim očiam cielenú starostlivosť v dobe digitálnych obrazoviek a umelého osvetlenia. Tento doplnok kombinuje extrakt z aksamitníka s vysokou 20% koncentráciou luteínu a vitamín A, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu zraku aj zdravej pokožky.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín 120 kapsúl
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý sa vyskytuje v tele a hrá kľúčovú úlohu v regulácii spánkového cyklu. Je produkovaný epifýzou, malou žľazou umiestnenou v mozgu. Melatonín je známy ako "hormón tmy", pretože jeho produkcia sa zvyšuje v noci a klesá počas dňa. Tento hormón pomáha signalizovať telu, kedy je čas ísť spať a kedy sa prebudiť.
Zajtra od 18:30 u vás
Anxiolan s levanduľou 60 tabliet
Prírodné riešenia stresu a napätia. Jedinečná kombinácia 5 účinných látok levandule, valeriány, ľubovníka bodkovaného, horčíka a vitamínu B6.
Zajtra od 18:30 u vás
Strong 30 tablet
Doplnok stravy s obsahom kyseliny alfa-lipoovej, extraktu z ginkgo biloby, niacínu, kyseliny pantoténovej, vitamínov E, B1, B6, B2, niacínu a selénu prispieva k normálnej činnosti nervového systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Salutem Magnesium Chelate + B6 príchuť višňa, ampulky 10 x 25 ml
Pre ľudský organizmus maximálne vstrebateľná forma horčíka s výbornou višňovou príchuťou. Horčík podporuje správnu činnosť svalov a spolu s vitamínom B6 prispieva k riadnemu fungovaniu nervového systému a znižuje únavu a vyčerpanie.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha Extract 10% Withanolides 90 kapsúl
Ashwagandha, tiež známa ako Withania somnifera alebo indický ženšen, je rastlina pochádzajúca z Indie, Stredného východu a Afriky. Je to ker, ktorého korene a plody sú používané po stáročia v tradičnej ajurvéde. Každá kapsula obsahuje 40 mg Withanolidov!
Zajtra od 18:30 u vás
Junior šport multivitamín jahoda 150 ks
Multivitamínové tablety na cmúľanie Penco Junior Sport sú určené najmä pre mladých športovcov. Tablety s jahodovou príchuťou obsahujú vitamíny pre správny rast, imunitu a duševnú pohodu, ako aj vápnik dôležitý pre vývoj detských kostí.
Zajtra od 18:30 u vás
Multivitamín Men‘s Essentials 120 tablet
Multivitamín Men's Essentials je komplexný produkt pre mužov, ktorý podporí každodennú starostlivosť o ich zdravie a vitalitu pre aktívny životný štýl s dostatkom energie. Celkovo obsahuje 27 starostlivo vybraných látok, ktoré hrajú dôležitú úlohu v organizme každého alfa samca.
Zajtra od 18:30 u vás
B-KOMPLEX Lalmin® 60 kapsúl
B-Complex Lalmin® je doplnok stravy, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B obohatené v kvasniciach. Lalmin® je špecifický typ kvasníc (Saccharomyces cerevisiae), ktoré sú pestované a obohatené vitamínmi skupiny B. Tento doplnok je určený pre osoby, ktoré chcú doplniť svoj príjem týchto vitamínov.
Zajtra od 18:30 u vás
MycoSleep 90 g
Účinná kombinácia Reishi a Jujuby má podľa tradičnej medicíny An Shen účinok (upokojuje ducha). Harmonický účinok zmesi podporuje malá dávka sladkého drievka.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Lutein Forte 25 mg + Taurin 90 tvrdých kapsúl
Premiový výživový doplnok s extraktom z rastliny Tagetes erecta (Axolotl vzpriamený) s obsahom luteínu a zeaxantínu. Spolu so zinkom prispieva k normálnemu videniu.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha, bez príchute 90 kapslí
Ashwagandha (Withania somnifera) je tradične využívaná rastlina, ktorá je dostupná aj vo forme kapsúl ako doplnok stravy. V bylinných tradíciách je cenená pre svoj obsah prirodzených rastlinných látok a býva súčasťou doplnkov stravy určených pre aktívny životný štýl.
Zajtra od 18:30 u vás
MyStress 90 kapsúl
MyStress obsahuje zmes vitálnych húb Reishi a Hericia a čínskych bylín. Obsahuje medovku lekársku, ktorá podporuje duševnú pohodu, relaxáciu a pokojný spánok.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonin Rapid komplex ODT pod jazyk 30 tabliet
Melatonin Rapid Complex pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Melatonin Rapid Komplex je jedinečný tým, že používa ODT tablety, ktoré sa rozpúšťajú na sliznici úst.
Zajtra od 18:30 u vás
Spánok & Relax 60 kapsúl
Čisto prírodný prípravok kombinujúci účinky starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, ktoré podporujú zdravé zaspávanie a pomáhajú navodiť a udržať pokojný a kvalitný spánok. Prípravok je vhodný pre osoby, ktoré chcú harmonizovať svoj spánkový režim a navodiť tak aj celkovú duševnú pohodu.
Zajtra od 18:30 u vás
Ginkgo Biloba extract 60 kapsúl
Ginkgo Biloba Extrakt je doplnok stravy obsahujúci štandardizovaný extrakt z listov stromu Ginkgo biloba, jedného z najstarších druhov stromov na svete. Náš doplnok stravy je starostlivo formulovaný.
Zajtra od 18:30 u vás
MaxMag Horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet
Mag MaxMag Magnesium sú šumivé tablety. Magnézium pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov a napomáha správnemu fungovaniu nervového systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Pure Lion’s Mane (Koralovec ježovitý) 90 kapsúl
Pure Lion’s Mane obsahuje koncentrovaný extrakt 4:1 z plodnice Hericium erinaceus (koralová huba), získaný šetrnou dvojitou extrakciou bez použitia mycélia. Táto funkčná huba sa spája s podporou pamäti, koncentrácie a duševnej rovnováhy.
Zajtra od 18:30 u vás
Full Spectrum CBD kapsle 1 500mg, D3, Ashwagandha 60 kapslí
Objavte novú éru wellness s našimi softgélovými kapsulami I am CBD. V balení nájdete 60 kapsúl, ktoré vám prinášajú silné a jedinečné trio prírodných zložiek: 25 mg širokospektrálneho CBD oleja, 250 mg Ashwagandhy a 1000 IU vitamínu D3.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha - extrakt 10:1, 90 kapsúl
Silný extrakt z koreňa ashwagandhy s vysokým obsahom withanolidov. Ashwagandha prispieva k normálnej funkcii nervového systému a pomáha telu vyrovnať sa s normálnymi úrovňami stresu.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Zinok Chelát 15 mg 90 tabliet
Zinok vo forme bis-glycinátu je výborne vstrebateľná forma zinku s vysokou biodostupnosťou v porovnaní s bežnými formami zinku.
Zajtra od 18:30 u vás
Immunix & Beta-glucans 90 kapsúl
Vynikajúci komplexný doplnok stravy, ktorý obsahuje nielen dôležité vitamíny a minerálne látky pre všetky osoby vyznávajúce aktívny životný štýl, ale aj množstvo veľmi potrebných bioaktívnych látok.
Zajtra od 18:30 u vás
Hericium 90 kapsúl
Hericium (Korálovec ježovitý) je neoddeliteľnou súčasťou čínskej medicíny. Táto parazitická huba má podľa nej schopnosť vyrovnávať yin a yang v tele. Vyskúšajte ju v ideálnom pomere polysacharidov, fytosterolov, erinacínov, ergosterolov a ďalších bioaktív.
Zajtra od 18:30 u vás
L-Teanín 90 kapsúl
L-Theanín sú kapsule obsahujúce aminokyselinu L-theanín, ktoré sú vďaka svojmu prírodnému zloženiu vhodné aj pre vegánov. Táto aminokyselina sa vo významnejšom množstve prirodzene vyskytuje predovšetkým v listoch zeleného čaju, ktorý má dlhú tradíciu užívania v rôznych kultúrach.
Zajtra od 18:30 u vás
Cordyceps CS-4 90 kapsúl
Cordyceps (Housenice čínska, Cordyceps sinensis) je vitálna huba s garantovaným obsahom polysacharidov. Obsahuje tiež cordycepín, mannitol a flavonoidy. Tento jedinečný druh, objavený pasákmi yakov v horách, rastie v extrémnych podmienkach, a okrem polysacharidov je bohatý na steroly a nukleozidy.
Zajtra od 18:30 u vás
Echinacea Vitamín C Zinok 120 tabliet
Výživový doplnok obsahuje vitamín C 500 mg, extrakt z echinacei purpurovej 100 mg a zinok 10 mg. Podpora imunitného systému, zníženie vyčerpania a únavy.
Zajtra od 18:30 u vás
Fatburn Nočný nápoj 90 g
Rastlinný večerný nápoj s deviatimi prírodnými látkami na podporu metabolizmu tukov a relaxáciu, bez kofeínu a stimulantov.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Sleep Melatonin 1,99 mg 180 tabliet
Doplnok stravy je určený pre ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako rýchlejšie zaspať. Jedna tableta obsahuje 1,99 mg melatonínu.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Horčík B6 Chelát 100 mg 90 kapsúl
Magnézium (horčík) a vitamín B6 (pyridoxín) prispievajú k normálnej činnosti nervového systému, k zníženiu únavy a vyčerpania, k normálnemu energetickému metabolizmu a k normálnej syntéze bielkovín.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha - KSM66® 60 tvrdých kapsúl
Adaptogén s patentovaným extraktom KSM-66® z koreňa ašwagandy na prirodzenú podporu odolnosti voči stresu, vitality a zdravého spánku.
Zajtra od 18:30 u vás
Biotín & Zinok Chelát 90 kapsúl
Doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu a zinku v chelátovej forme na podporu zdravia vlasov, pokožky a nechtov. Vhodný aj pre vegánov.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín Forte ORIGINAL darčekové balenie 1+1 2 x 100 tabliet
Melatonín pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Priaznivý účinok sa dosiahne, keď sa tesne pred spaním podá 1 mg melatonínu.
Zajtra od 18:30 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.