Rakytník: oranžový zázrak pre vaše zdravie
Drobné oranžové ovocie s typickou kyslou chuťou v sebe skrýva množstvo benefitov pre vaše zdravie aj krásu. Rakytník rešetliakový pôsobí na prirodzenú obranyschopnosť, na normálnu funkciu kardiovaskulárneho systému aj má pozitívny vplyv na kvalitu pokožky. V akej forme ho môžete konzumovať, aby ste z neho vyťažili maximum?
Terezia Rakytníček+ multivitamínové želatínky 50 ks - Veľkonočné vajce ružové 2023
Za 3 dni od 08:00 u vás
Zdravotné prínosy
Rakytník je známy hlavne vďaka vysokému obsahu vitamínu C , obsahuje totiž až 10× vyššie množstvo ako pomaranč. Okrem vitamínu C v plodoch rakytníka nájdete vitamíny A, D, E, a vitamíny skupiny B, a minerály ako je železo, vápnik a fosfor. Tieto výživové hodnoty robia z rakytníka silného spojenca v podpore zdravého tela, od udržania prirodzenej obranyschopnosti až po podporu zdravia pleti.
Podpora imunitného systému
Vitamín C spolu s ďalšími antioxidantmi, ktoré rakytník obsahuje, hrajú kľúčovú úlohu v podpore správneho fungovania imunitného systému. Pravidelná konzumácia rakytníkových prípravkov prispieva k lepšej odolnosti organizmu proti bežným infekciám.
Prínosy pre obehovú sústavu
Rakytník napomáha k normálnej činnosti kardiovaskulárneho systému. Prospieva správnej priechodnosti a pružnosti krvných ciev. Obsahuje vitamín K, ktorý je dôležitý pre správnu zrážanlivosť krvi. Pravidelný príjem rakytníka je prospešný pre osoby trpiace kardiovaskulárnymi problémami alebo pre tých, ktorí chcú týmto problémom preventívne predchádzať.
Pilulka hovorí náš odborník Bc. Marie Siatka hovorí:
„Rakytník je drevina s výrazne oranžovými až červenými plodmi, často trpkej chuti. Avšak obsahuje veľké množstvo vitamínu C a ďalších zdraviu prospešných vitamínov a minerálov. Rakytník pôsobí priaznivo na imunitný systém, na normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému a podporuje zdravý vzhľad pokožky. Bežne je k dostaniu v prípravkoch doplnkov stravy alebo sa z neho pripravujú produkty ako sú sirupy, šťavy, oleje, likéry alebo marmelády.“
Starostlivosť o zdravie kože
Rakytník pomáha nielen vo vnútri, ale aj navonok. Konzumácia rakytníka prospieva zdraviu pokožky. Rakytníkový olej je obľúbenou zložkou v mnohých kozmetických prípravkoch, vrátane krémov, balzamov na pery a telových olejov, vďaka svojim výživným a ochranným vlastnostiam.
Bioderma Sensibio DS+ krém na šupinatú pokožku, seborea 40 ml
Za 3 dni od 08:00 u vás
Bioderma Hydrabio Créme Výživný hydratačný krém 50 ml
Za 3 dni od 08:00 u vás
Bioderma Atoderm Intensive eye, starostlivosť 3 v 1 na podráždené očné viečka 100 ml
Za 3 dni od 08:00 u vás
Bioderma Sébium Kerato+ gél-krém na akné s vysokou toleranciou 30 ml
Za 3 dni od 08:00 u vás
Podpora zdravia očí
Vitamín A, spoločne s karotenoidmi obsiahnutými v rakytníku, sú dôležité pre udržanie dobrého zraku a celkového zdravia očí. Podporte svoje oči rakytníkovými produktmi, obzvlášť ak trávite veľa času pred obrazovkami alebo ste vystavení intenzívnemu UV žiareniu.
Ocutein BRILLANT Luteín 25 mg - DA VINCI 60 kapsúl + očné kvapky Sensitive 15 ml zadarmo
Za 3 dni od 08:00 u vás
Prípravky z rakytníka a ich využitie
Rakytník môžete konzumovať ako v čerstvej podobe, rovno utrhnutý z kríka, tak v podobe sirupov , štiav, marmelád alebo zavarenín. Aby ste mohli benefity rakytníka využívať po celý rok, konzumujte ho vo forme doplnkov stravy v kapsuliach. Na starostlivosť o kožu a vlasy použite rakytníkový olej.
Záver
Rakytník rešetliakový je bezpochyby jednou z najvýznamnejších rastlín v oblasti prírodnej medicíny a starostlivosti o zdravie. Vďaka svojmu bohatému spektru výživných látok a bioaktívnych zložiek ponúka širokú paletu prínosov pre vaše zdravie. Či už hľadáte prírodný spôsob, ako udržať obranyschopnosť organizmu a správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, starať sa o svoju kožu, alebo podporiť zdravie svojich očí, rakytník vám bude cenným spojencom. Nezabudnite však, že ako u všetkých prírodných produktov je dôležité užívať ho s rozvahou a v súlade s odporúčanými dávkami.
Zdroje
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/sea-buckthorn-uses-and-risks
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9763470/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464611000028
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8389226/
https://examine.com/supplements/sea-buckthorn/
https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/POL-HC-7259
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vyštudovala som odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity. Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle. Vo svojom voľnom čase rada cestujem, chodím po horách alebo sa venujem joge.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
