PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
pri poruchách spánku je možné využiť niektoré voľné predajne liečiva. Sú to napríklad Neospan Forte, Neospan Melatonin alebo Zzzquil natura.
Nespavosť, ak nie je spôsobená organickou poruchou (bolesť, vysoký krvný tlak), sa najlepšie lieči pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie.
Na väčšine stránok nájdete aj odporúčania týkajúce sa spánkovej hygieny - podľa skúseností pacientov však dodržiavanie spánkovej hygieny často zvýrazňuje nespavosť, pretože sa pacienti viac sústredia na potrebu spánku, čo môže spôsobiť, že spánok prichádza menej často.
Spánok je prirodzená vec, rovnako ako hlad či dýchanie, a prebieha správne iba bez nášho zásahu (zásahom je napríklad stres a obavy).
Doplnky stravy môžu spánok podporiť, pričom je ideálne odvrátiť pozornosť od samotného spánku (o spánok ako taký nie je možné prísť, dostaví sa skôr či neskôr).
S pozdravom,
Pavel Horký
Odporúčané produkty
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieInfekciaVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáBylinkyDermokozmetikaMagnesiumIntímne problémyVýživaAntibiotikáOči a ušiStarostlivosť o teloÚsta a zubyŽily a cievyMenštruáciaKĺbyVitamín DAntikoncepciaKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexNervový systémMužské zdravieDýchacia sústavaHomeopatiaMočové cestyChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieDopyt na lekárneMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Najnovšie otázky
Infekcia
Dobrý deň,
pred týždňom som mala miernu horúčku 37 °C a bol mi opuchnutý lymfatický uzol. O niekoľko dní sa pridala bolesť na ľavej strane hrdla a mierny nádcha, ale kašeľ takmer nebol. Väčšina hlienu sa vylučovala z hrdla a bolesť bola hlavne pri ľavej mandli. Potom sa objavil hnis, ktorý po pár dňoch zmizol. Teraz sa na druhej mandli objavil malý „hrčka“ (štrk), ktorá nebolí, ale spôsobuje pocit, že niečo prekáža v hrdle.
Chcela by som poradiť, či je to normálne po angíne, alebo je potrebné vyhľadať lekára?
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
