PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
pri poruchách spánku je možné využiť niektoré voľné predajne liečiva. Sú to napríklad Neospan Forte, Neospan Melatonin alebo Zzzquil natura.
Nespavosť, ak nie je spôsobená organickou poruchou (bolesť, vysoký krvný tlak), sa najlepšie lieči pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie.
Na väčšine stránok nájdete aj odporúčania týkajúce sa spánkovej hygieny - podľa skúseností pacientov však dodržiavanie spánkovej hygieny často zvýrazňuje nespavosť, pretože sa pacienti viac sústredia na potrebu spánku, čo môže spôsobiť, že spánok prichádza menej často.
Spánok je prirodzená vec, rovnako ako hlad či dýchanie, a prebieha správne iba bez nášho zásahu (zásahom je napríklad stres a obavy).
Doplnky stravy môžu spánok podporiť, pričom je ideálne odvrátiť pozornosť od samotného spánku (o spánok ako taký nie je možné prísť, dostaví sa skôr či neskôr).
S pozdravom,
Pavel Horký
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Najnovšie otázky
Nádcha upchatý nos
AlergiaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň. V piatok 11.9 minuly týždeň som prechladol. Na bolesť hrdla používam Jox a mam aj upchatý nos. Z imunoalergologii používam Ryaltris sprej kvoli alergickej rinitide a davkovanie raz denne rano po dva vstreky do každej nosovej dierky. Mozem si kupit nieco na uvolnenie nosa ked som prechladnuty? Napríklad olynth ha sprej alebo nasivin? Alebo radsej vincentku sprej? Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
