Spýtajte sa lekárnika - Duševné zdravie

Otázka z 20. 11. 2025

Zvladanie stresu a nespavosti

Doplnky stravyDuševné zdravie

Dobry den, potrebovala by som poradit vyber doplnku, medzi GABA alebo ashwaganda? Presla som si celkom narocnou havariou a telo mi bohuzial tuto udalost trosku tazsie spracovava, hlava je v poriadku. Pretrvava u mna nespavost, budim sa medzi 4-5 rano, nemam chut jest pretoze sa budim s velkym napatim, nepovesla by som, ze to je uzkost, skor uplny nepokoj a neviem obsediet. Ako den plynie, vecer sa citim ovela pokojnejsie. Bola som u lekara na krvny obraz vsekto je v poriadku, bysledky som mala fanstaticke. Tak isto aj hormony stitnej zlazy, takze ashwagandu brat mozem. Neviem ale co bude v mojom pripade rozumnejsie, vedeli by ste mi prosim poradit? Neviem ci ide o nejaky fight or flight zasek alebo zvysena hladina kortizolu. Mala som predtym stresove obdobie a tato nehoda ma celkom vystavila. Dakujem za Vasu odpoved

zobraziť odpoveď
Otázka z 24. 9. 2025

Stres

Duševné zdravie

Dobrý deň prechadzam si celkom narocnym obdobim, stala sa mi jedna situacia a celkovo mi rozhadala fungovanie tak ze mam dysregulocany nervovy system, viem ze sa to napravi . V minulosti mi dost pomahal anxiolan, ten beriem rano ale beriem dve tabletky ktore su uplne postacujuce avsak vecer mam problem vypnut hlavu a zaspat, rano sa budem na to ze mi extremne busi srdce a ze neviem dalej spat. Roumyslala som nad ashwagandou alebo l theaninom, vedeli by ste mi nieco poradit co by som mohla zzivat pred spanim ked rano beriem ten anxiolan?  S tou ashwagandou si nie som ista lebo pred rokom cca som mala velmi velmi jemne zvyseny hormon stitnej zlazy, Samozrejme sa len na lieky nespolieham, pracujem na pohybe a cvicim aj yogu, obnedzujem mobil atd..

zobraziť odpoveď
Otázka z 15. 9. 2025

Citalec / Timonil

Duševné zdravieLiekové interakcieLieky

Dobrý deň. Chcem sa prosím opýtať, brala som pár mesiacov Citalec 10, neurologička mi pred tromi týždňami zvýšila dávku na 20, beriem to takto už tretí týždeň a som vkuse unavená, slabá, nevládzem a točí sa mi hlava resp. bolí. Doktorka povedala, že keď ani teraz nezbadám zlepšenie, tak mám prejsť na timonil retard 150mg 2x1 ale obávam sa nežiaducich účinkov a keď mi takto je teraz, či sa to nezhorší keď prejdem rovno na timonil.. neviem čo mám robiť, cítim sa hrozne a o týždeň ideme na svadbu tak neviem čo bude pre mňa najlepšie spraviť.. a je mi blbé volať doktorke že sa obávam brať timonil.. a že mi je teraz takto, či to vôbec súvisí s tým citalecom.. ďakujem veľmi pekne

zobraziť odpoveď
Hore