Pilulka PRO
Zaslať zabudnuté hesloRegistrovať sa
userMoja Pilulka
Vo svojom košíku zatiaľ nič nemáte
Pozrite sa na naše cenové trháky
Prejsť do košíka
basketbasket
Späť do poradne
Otázka z 24. 9. 2025

Stres

Duševné zdravie
Dobrý deň prechadzam si celkom narocnym obdobim, stala sa mi jedna situacia a celkovo mi rozhadala fungovanie tak ze mam dysregulocany nervovy system, viem ze sa to napravi . V minulosti mi dost pomahal anxiolan, ten beriem rano ale beriem dve tabletky ktore su uplne postacujuce avsak vecer mam problem vypnut hlavu a zaspat, rano sa budem na to ze mi extremne busi srdce a ze neviem dalej spat. Roumyslala som nad ashwagandou alebo l theaninom, vedeli by ste mi nieco poradit co by som mohla zzivat pred spanim ked rano beriem ten anxiolan?  S tou ashwagandou si nie som ista lebo pred rokom cca som mala velmi velmi jemne zvyseny hormon stitnej zlazy, Samozrejme sa len na lieky nespolieham, pracujem na pohybe a cvicim aj yogu, obnedzujem mobil atd..
Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Anxiolan, vzhledem k obsahu třezalky, není vhodné s Ashwagandhou kombinovat. Variantou by bylo vyměnit Anxiolan za Lavekan a večer by Ashwagandha připadal v úvahu. Případně lze vyzkoušet na spánek i samotný Melatonin. Můžete přidat hořčík (glycinát/taurát) 150–300 mg večer.

Doplňkově fyzická aktivita, jóga a další je vynikající, doplňte to ještě kognitivně behaviorální terapií a z úzkosti se brzy dostanete úplně. 

S pozdravem

Pavel Horký

Užitočné?

Odporúčané produkty

Clinical Melatonín Forte Original 100 tabliet
12,09 €
Clinical

Melatonín Forte Original 100 tabliet

NutraRating hodnotí kvalitu zloženia produktu.
NutraRating
A+
A
B
C
D
0,12 € / 1 dennú dávku
RocketZa 3 dni od 14:00 u vás
Blendea BIO Ashwagandha 90 kapsúl
12,69 €
Blendea

BIO Ashwagandha 90 kapsúl

NutraRating hodnotí kvalitu zloženia produktu.
NutraRating
A+
A
B
C
D
0,85 € / 1 dennú dávku
RocketZa 3 dni od 14:00 u vás

Články

Depresia: príznaky, typy a liečba
  • Choroby a príznaky
  • Duševné zdravie
30. 6. 2025

Depresia: príznaky, typy a liečba

Depresia je duševná porucha, ktorá ovplyvňuje milióny ľudí po celom svete. Je charakterizovaná…

Ako znížiť oxidačný stres?
  • Duševné zdravie
  • Vitamíny a minerály
16. 6. 2025

Ako znížiť oxidačný stres?

Každý deň sme vystavení celému radu vonkajších a vnútorných vplyvov. Medzi najčastejšie vplyvy…

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályDuševné zdravieKožaZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáMagnesiumBylinkyDermokozmetikaOči a ušiIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloÚsta a zubyAntikoncepciaKĺbyŽily a cievyMenštruáciaVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyMužské zdravieDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Podobné otázky

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Najnovšie otázky

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky