Späť do poradne
Otázka z 26. 12. 2024
Dobry den ako dlho mozem uzivat pravidelne magnezium
Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

hořčík (magnezium) lze obecně užívat dlouhodobě, zejména pokud tohoto minerálu máte nedostatek nebo naopak zvýšenou potřebu (např. při stresu, sportu nebo některých zdravotních stavech). Je důležité dbát na doporučené dávkování a konzultovat dlouhodobé užívání s lékařem, pokud užíváte další léky nebo máte zdravotní potíže, jako jsou ledvinová onemocnění.

Dlouhodobé užívání v doporučených dávkách (obvykle 200–400 mg denně) je pro většinu lidí bezpečně. Při akutních stavech lze podávat dávky i mnohem vyšší. Vše záleží na typu zdravotního problému. Magnézium podávané ve vyšších dávkách ale často způsobuje zažívací potíže (např. průjem), což je signál k úpravě dávkování. 

Pokud používáte hořčík ve formě doplňku stravy, vybírejte kvalitní dobře vstřebatelné formy např. magnesium laktát, citrát nebo bisglycinát. 

S pozdravem Pavel Horký

 

Užitočné?

Odporúčané produkty

Odporúčané kategórie

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieVitamíny a minerályInfekciaKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaPohybový systémAlergiaTehotenstvoBylinkyVýživaProbiotikáIntímne problémyDermokozmetikaMagnesiumStarostlivosť o teloOči a ušiAntibiotikáÚsta a zubyMenštruáciaŽily a cievyVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakAntikoncepciaKĺbyNervový systémDýchacia sústavaVzťahy a sexMužské zdravieMočové cestyHomeopatiaChrípka a prechladnutieRegeneráciaVitamín CDojčenieKontraindikácieErekciaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťIntímna hygienaDetské chorobySvalySpánokBolesť v krkuOmega 3-6-9NespavosťLaktobacilyPrvá pomocVaginálna infekciaDetoxikaceEkzémChudnutieAlkoholDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaDiabetesŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieDopyt na lekárneNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Podobné otázky

Najnovšie otázky

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky