Strukoviny a obilniny

Inšpirujte sa našou ponukou a pripravte si k vašim obľúbeným pokrmom zdravú prílohu. Vyberať môžete medzi strukovinami a obilninami. Pochutnáte si napríklad na bulgure, kuskuse, obľúbenej šošovici alebo pohánke. Váš jedálniček bude hneď pestrejší a zdravé prílohy budú veľmi prospešné aj pre vaše telo. Strukoviny a obilniny obsahujú veľké množstvo proteínov, ktoré sú dôležité pre stavbu a delenie …

Inšpirujte sa našou ponukou a pripravte si k vašim obľúbeným pokrmom zdravú prílohu. Vyberať môžete medzi strukovinami a obilninami. Pochutnáte si napríklad na bulgure, kuskuse, obľúbenej šošovici alebo pohánke. Váš jedálniček bude hneď pestrejší a zdravé prílohy budú veľmi prospešné aj pre vaše telo. Strukoviny a obilniny obsahujú veľké množstvo proteínov, ktoré sú dôležité pre stavbu a delenie buniek v tele.

Strukoviny

Medzi obľúbené strukoviny patrí napríklad šošovica, hrach, cícer, ale aj fazuľa. Strukoviny obsahuje vysoké percento sacharidov, ale aj bielkovín a vlákninu. Majú nízky glykemický index a tak vás zasýtia na dlhší čas a zaženú chuť na sladké. Tiež sú plné antioxidantov a vitamínov, ako napríklad vitamínu B, ale aj železa, vápnika, horčíka, zinku a draslíka. Tieto látky majú pozitívny vplyv na pokožku a vlasy. Medzi obľúbené strukoviny patria:

  • Mungo fazule - Malé zelené fazuľky, niekedy červené. Je možné ich konzumovať surové, varené alebo naklíčené. Chutia podobne ako hrach. Obsahujú veľa bielkovín, vápnika, železa, horčíka, draslíka, vlákniny a vitamínu B.
  • Cícer - Má okrúhly tvar a mierne orieškovú chuť. Zakúpite ju buď v konzerve už mäkkú v náleve, v suchom stave pripravenú na varenie alebo napučanie. Pripraviť z nej môžete napríklad obľúbený hummus, alebo použiť pri pečení koláčov a buchiet.
  • Šošovica - Určite už každý ochutnal zelenú alebo červenú šošovicu, ale poznáte čiernu šošovicu? Nemusíte ju vopred namáčať a tak ľahko sa nerozvarí. Môžete ju použiť ako prílohu alebo ako ingredienciu do šalátu, ktorý vďaka nej bude sýtejší.
  • Fazuľa adzuki - Malé hnedé alebo tmavo červené fazuľky sladkej chuti. Sú veľmi prospešné pre obličky a lepšie stráviteľné ako ostatné strukoviny.

Obilniny

Vyskúšajte zdravšie druhy obilnín, ktoré neobsahujú bielu múku. Vyberú si z nich aj celiaci, pretože niektoré potraviny neobsahujú lepok.

  • Špalda - Obľúbenou obilninou je špalda, má orieškovú chuť a dodá telu veľa bielkovín. Obsahuje aj ďalšie prospešné látky ako je vláknina, horčík, vápnik, zinok, draslík a vitamíny B. Vhodná je napríklad na prípravu kaše k raňajkám.
  • Pohánka - Kedysi sa pohánka využívala hlavne na mletie múky, dnes patrí medzi obľúbené prílohy. Neobsahuje lepok a telo ju lepšie strávi ako pšenicu. Je plná minerálov, železa, zinku, horčíka a vápnika. Vracia pružnosť cievam.
  • Pšeno - Neobsahujú žiadny lepok a nájdete v nich až 15 % bielkovín, vlákninu, minerály a vitamíny. Pšeno sú vylúpnuté zrná prosa. Než si na nich pochutnáte, je potrebné ich párkrát prepláchnuť a spariť horúcou vodou. Môžete z nich urobiť kašu či rizoto. Príprava je podobná ako s ryžou.
  • Quinoa - Nie je to obilnina, ale využíva sa na rovnaký spôsob. Hotová je za pár minút a neobsahuje žiadny lepok. Obsahuje až 20 % bielkovín a zdravé esenciálne aminokyseliny. Má veľa vlákniny, železa, draslíka, horčíka aj zinku. Môžete ju použiť do šalátu, ako prílohu alebo do sladkých jedál.
  • Bulgur - Veľmi obľúbený v kuchyni. Ide o predvarenú celozrnnú pšenicu nalámanú na malé kúsky. Telo ju lepšie strávi ako klasickú pšenicu. Varenie bulguru trvá krátko a môžete ho použiť ako prílohu, na rizoto alebo do fašírok.

Užívatelia si obľúbili rady Najtelo, Bonitas a Rapunzel. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Najtelo Bezlepkové ovsené vločky 400 g.

Zobraziť celý popis

65 produktov

Produkty

Košík aktualizovaný
BIO
Bezgluténový
Allnature Quinoa biela BIO 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Allnature Quinoa biela BIO 500 g

Quinoa je silným zdrojom plnohodnotných bielkovín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,57 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,57 €
Košík aktualizovaný
BIO
Vegánske
Prírodné
Allnature Ovsené vločky jemné BIO, 1 x 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Allnature Ovsené vločky jemné BIO, 1 x 500 g

Allnature Ovsené vločky chutia skvele na slano i na sladko. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,34 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,34 €
Košík aktualizovaný
BIO
Bezgluténový
Bonitas BIO Pohánka lúpaná, 1 x 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €
1x

Bonitas BIO Pohánka lúpaná, 1 x 500 g

Pohánka je bezlepkovou potravinou. Je vhodná pre celiatikov a odporúča sa pri ochoreniach tráviaceho ústrojenstva. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,73 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,73 €
Košík aktualizovaný
Farmland Kuskus medium 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Farmland Kuskus medium 500 g

Kuskus Semolina je sparené, do guľôčok tvarovaná krupica z pšenice, jačmeňa alebo prosa obsahujúce šupku zrna. Pri príprave sa nevarí, iba zalieva vriacou vodou. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,16 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,16 €
Košík aktualizovaný
Plasmon Cestoviny pšeničné Astrini hviezdičky 6m+ 340 g
V košíku máte 0 ks za 0 €
-10 %

Plasmon Cestoviny pšeničné Astrini hviezdičky 6m+ 340 g Zľava 10 %

Cestoviny sú na rozdiel od štandardných cestovín pripravené tak, aby spĺňali všetky potreby vášho dieťaťa. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,63 € 2,37 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,37 €
Košík aktualizovaný
Plasmon Cestoviny pšeničné Chioccioline slimáčiky 6m+ 340 g
V košíku máte 0 ks za 0 €
-10 %

Plasmon Cestoviny pšeničné Chioccioline slimáčiky 6m+ 340 g Zľava 10 %

Tieto cestoviny obsahujú len tie najkvalitnejšie suroviny s dohľadateľným pôvodom a veľmi prísnou kontrolou kvality. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,63 € 2,37 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,37 €
Košík aktualizovaný
Vince Nahý ovos 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Vince Nahý ovos 500 g

Výhodou nahého ovsa sú nahé, bezplevnaté obilky, ktoré umožňujú domácke spracovanie mnohými spôsobmi. Cenný je vysoký obsah bielkovín, tuku i minerálov. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,81 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,81 €
Košík aktualizovaný
BIO
Vegánske
Allnature Sójový granulát BIO 150 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Allnature Sójový granulát BIO 150 g

Allnature Sójový granulát vám v kuchyni výborne nahradí mäso a vďaka jeho schopnostiam ľahko viazať chute si dokonale pochutnáte. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,80 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,80 €
Košík aktualizovaný
Provita Hnedá ryža natural 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €
1x

Provita Hnedá ryža natural 500 g

Hnědá rýža dlouhozrnná natural. Ryžu používame predovšetkým ako prílohu. Možno použiť aj ako hlavný chod alebo do šalátu. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,83 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,83 €
Košík aktualizovaný
Farmilion Pšeno (lúpané proso) 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Farmilion Pšeno (lúpané proso) 500 g

Pšeno (lúpané proso) . Zrno je vhodné do pomazánok, na prípravu kaše. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,74 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,74 €
Košík aktualizovaný
BIO
Bonitas BIO Quinoa červená 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Bonitas BIO Quinoa červená 500 g

Prirodzene bezlepková obilnina plná užitočných živín. Vyskúšajte a objavte jej všestrannosť v kuchyni. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
4,05 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,05 €
Košík aktualizovaný
Najtelo Šošovica čierna 250 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Najtelo Šošovica čierna 250 g

100% šošovica čierna. Výhodou čiernej šošovice je jej rýchla príprava a široké možnosti jej využitia v kuchyni. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
1,84 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,84 €
Košík aktualizovaný
Novinka
Asia Kitchen Ryža na sushi Nakato 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Asia Kitchen Ryža na sushi Nakato 500 g

Ryža z okrúhleho zrna vhodná pre sushi. Môžete mať už v stredu 24. 8. Môžete mať už v stredu 24. 8.
1,96 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,96 €
Košík aktualizovaný
Najtelo Basmati ryža 1 kg
V košíku máte 0 ks za 0 €

Najtelo Basmati ryža 1 kg

Ryža dlhozrnná lúpaná. Basmati znamená v hindčine „kráľovná vôňou“. Toto meno získala pre svoju jedinečnú arómu a chuť. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
4,36 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,36 €
Košík aktualizovaný
BIO
Rapunzel Cícer sterilizovaný 400 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Rapunzel Cícer sterilizovaný 400 g

Sterilizovaný cícer v slanom náleve je vynikajúce riešenie pre tých, ktorým vadí zdĺhavé namáčanie a varenie strukovín.  Môžete mať už v pondelok 5. 9. Môžete mať už v pondelok 5. 9.
2,30 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,30 €
Košík aktualizovaný
Najtelo Hrach zelený polený lúpaný 250 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Najtelo Hrach zelený polený lúpaný 250 g

Hrach zelený polený lúpaný obsahuje množstvo výživných látok a navyše je veľmi chutný. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
1,42 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,42 €
Košík aktualizovaný
Najtelo Hrach žltý polený lúpaný 250 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Najtelo Hrach žltý polený lúpaný 250 g

Hrach žltý polený lúpaný obsahuje množstvo výživných látko a navyše je vveľmi chutný. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
1,31 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,31 €
Košík aktualizovaný
Najtelo Jazmínová ryža 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 €

Najtelo Jazmínová ryža 500 g

Jazmínová ryža je jednou z najpoužívanejších ingrediencií Thajskej kuchyne. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8. Môžete mať už vo štvrtok 25. 8.
2,65 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,65 €