Dokázali by ste mi prosim poradiť či je vhodné užívať všetky 3 naraz alebo užívať najprv magnezium, potom okolo decembra D vitamin? Bohužial nejedávam často jedlá s obsahom rýb :/
Budem rád za pomoc s výberom produktov už konkrétnych značiek - nevyznám sa ktoré su TOP 5 napríklad.
Dakujem krásne
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
všechny tři přípravky mohou být užívány současně (možná snad hořčík s menším rozestupem, ale to je spíše detail).
Doplnění vitaminu D3 je většinou obecně vhodné především od podzimu do jara, ideálně s jídlem obsahujícím tuk (chleba s máslem např.).
Hořčík může být užíván například ve formě citrátu nebo bisglycinátu - to jsou příklady organických solí hořčíku, který by mohl mít nejvyšší vstřebatelnost. Vyšší dávky hořčíku mohou způsobovat průjem a zažívací obtíže, tedy na to rovněž upozorňuji.
Ideálně tedy vitamin D3 + omega-3 denně s jídlem a například večer hořčík.
Z hořčíku lze doporučit např. přípavek Magnesii Lactici, z omega-3 mastných kyselin pak Jamieson Omega 3-6-9 200 kapslí a vitamín D3 např. Terezia Vitamin D3 1000 IU 90 kapsúl.
S pozdravem
Pavel Horký
Odporúčané produkty
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
obličkové kamene a vyzivove doplnky
Doplnky stravyVitamín CVitamín DVitamíny a minerályZdravie a prevenciaDobrý deň chcem sa spýtať mám obličkový kameň 4mm skladá zo štavelanu oxalat a kalcium fosvalatu plus mam deficit vitamínu D je možne v takomto prípade užívať vitamín K2 plus vitamín D a kĺbovú výživu kde je použitý vitamín c 20mg max 40 mg bez toho aby sa mi nerobili obličkové kamene? a rad by som vedel môžem tiež pri obličkových kameňoch užívať čaje ako je vilcacora a cistus incanus od firmy herbex mam po covidoch problémy bolesti kĺbov a sem tam slabé búšenie srdca troska si chcem zdvihnúť imunitu a prečistiť telo ďakujem pekne
zobraziť odpoveďKombinacia liekov
AntibiotikáDoplnky stravyImunitaLiekové interakcieMagnesiumVitamín CVitamín DVitamíny a minerályZdravie a prevenciaRáno beriem prenesa peritol po jedle citalec o hodinu antibiotika znobact 500 na obed citalec 10 mozem hneď uzit bioprom premium a magnerot? Po obede vit c zinok vit.d
zobraziť odpoveďPodpora pečene pri mononukleóze
Choroby a príznakyDetiDoplnky stravyImunitaInfekciaRegeneráciaVitamín CVitamín DZdravie a prevenciaDobrý deň, chcela by som Vás poprosiť, čo by ste odporučili 5r. dieťaťu, ktoré malo diagnostikovanú infekčnú mononukleózu. Nemá ťažký priebeh, no zhoršené výsledky pečene. Stravu som upravila ale rada by som zakomponovala nejaký podporný vitamín. Ďakujem za odpoveď
zobraziť odpoveďNajnovšie otázky
Nádcha upchatý nos
AlergiaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň. V piatok 11.9 minuly týždeň som prechladol. Na bolesť hrdla používam Jox a mam aj upchatý nos. Z imunoalergologii používam Ryaltris sprej kvoli alergickej rinitide a davkovanie raz denne rano po dva vstreky do každej nosovej dierky. Mozem si kupit nieco na uvolnenie nosa ked som prechladnuty? Napríklad olynth ha sprej alebo nasivin? Alebo radsej vincentku sprej? Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
