Ovulačná kalkulačka: váš sprievodca pre pochopenie plodných dní
Zistite, kedy pravdepodobne dostanete ďalšiu menštruáciu a kedy je najväčšia (alebo najmenšia) pravdepodobnosť otehotnenia.
Tehotenská kalkulačka
Vysvetlenie farieb
Váš predpokladaný kalendár
Plodné a neplodné dni
Plodné dni sú obdobia počas menštruačného cyklu, kedy je najvyššia pravdepodobnosť otehotnenia. Tieto dni sa vyskytujú približne v polovici cyklu, v čase okolo ovulácie, keď sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko, ktoré môže byť oplodnené. Plodné obdobie trvá približne 5 – 6 dní počas cyklu. Najväčšia šanca na otehotnenie sa uvádza 3–5 dní pred ovuláciou a 1–2 dni po ovulácii.
Na druhej strane neplodné dni sú fázy cyklu, kedy je šanca na počatie výrazne nižšia (ale nie nulová). Životnosť spermií je totiž až 5 dní, takže dni predchádzajúce a nasledujúce po plodných dňoch nemusia byť úplne chránené pred počatím.
Na čo slúži ovulačná kalkulačka?
Kalkulátor ovulácie vám pomôže DETERMINOVAŤ plodné a neplodné dni na základe dĺžky vášho cyklu. Majte však na pamäti, že váš menštruačný cyklus môže byť ovplyvnený mnohými faktormi, ako je stres, choroba, zmena hmotnosti alebo hormonálne výkyvy, a preto nemusí byť vždy pravidelný. Žiadna kalkulačka preto nemôže poskytnúť presné údaje.
Dôležité je poznamenať, že metóda plodných a neplodných dní nie je stopercentne spoľahlivou metódou antikoncepcie. Ak sa snažíte zabrániť otehotneniu, vždy používajte ďalšie formy ochrany. Na druhej strane, ak plánujete rodinu, kalkulačka vám môže pomôcť lepšie pochopiť váš cyklus a zvýšiť vaše šance na otehotnenie, ale nezaručí, že k počatiu dôjde presne v čase, ktorý očakávate.
Kedy majú muži plodné dni?
Muži nemajú plodné a neplodné dni, pretože ich spermie sa tvoria priebežne a sú uložené v semenníkoch, kde čakajú na vhodné chvíle.
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka hovorí:
„Plodné dni alebo ovulačné obdobia sú časti menštruačného cyklu, počas ktorých je otehotnenie najpravdepodobnejšie. Najväčšia šanca na otehotnenie je 3 – 5 dní pred ovuláciou a 1 – 2 dni po ovulácii. Existuje niekoľko metód na určenie toho, kedy má žena ovuláciu. Patrí medzi ne ovulačná kalkulačka, meranie bazálnej teploty, pozorovanie hlienu krčka maternice a ovulačné testy, ktoré merajú hladinu luteinizačného hormónu v moči, ktorá stúpa tesne pred ovuláciou.
Ovulačný kalendár využíva skutočnosť, že ovulácia nastáva približne 12 až 16 dní pred začiatkom nasledujúcej menštruácie. Ovuláciu možno určiť na základe priemernej dĺžky menštruačného cyklu. Výhodou tohto testu je, že je lacný a nemá žiadne vedľajšie účinky. Medzi jeho obmedzenia patrí, že si vyžaduje starostlivé a pravidelné sledovanie a nie je spoľahlivý u žien s nepravidelným cyklom. Ak sa vám nedarí otehotnieť, je vhodné navštíviť lekára, ktorý vykoná sériu testov.“
Ako podporiť tehotenstvo
Plánovanie rodiny je vzrušujúce obdobie, ale cesta k tehotenstvu môže byť niekedy tŕnistá. Existuje niekoľko spôsobov, ako prirodzeným spôsobom zvýšiť šance na počatie. Najjednoduchším, ale len orientačným, je sledovanie ovulácie a plodných dní – ide o dni, keď je najväčšia pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka. Presnejšou, len časovo náročnejšou metódou je meranie bazálnej teploty, ktorá je nižšia pred ovuláciou. Je dôležité merať teplotu každý deň v rovnakom čase, aby sa zabezpečili čo najpresnejšie výsledky.
Veľkú úlohu zohráva aj životný štýl, konkrétne:
- vyvážená strava
- nedostatok vitamínov (najmä kyseliny listovej)
- pravidelná fyzická aktivita
- redukcia stresu
- prestať fajčiť a piť alkohol a kofein
Femibion 1 Plánovanie a prvé týždne tehotenstva, 56 tablet
Za 4 dni od 12:00 u vás
Exeltis INOFOLIC prášok vo vrecúškach 20 sáčků
Za 4 dni od 12:00 u vás
Advance Tribul 60 kapslí
Za 4 dni od 12:00 u vás
Advance Maca 90 kapsúl
Za 4 dni od 12:00 u vás
Prostenal Walmark Control 90 tablet
Za 4 dni od 12:00 u vás
Biomin Calcium NEO s vitamínom D3 90 kapsúl
Za 4 dni od 12:00 u vás
Fertiprona Chytré bábätko + vitamín D 30 vrecúšok
Za 4 dni od 12:00 u vás
Generica Active Folic 30 tabliet
Za 4 dni od 12:00 u vás
Elasti-Q Kyselina listová 800 μg, 60 tablet
Za 4 dni od 12:00 u vás
Movit Energy MOVit Energy Zinok Chelát 15 mg 90 tabliet
Za 4 dni od 12:00 u vásKeď máte problémy s otehotnením...
Ak sa vám nedarí otehotnieť ani po niekoľkých mesiacoch pravidelného snaženia, je dobré poradiť sa s lekárom, ktorý vykoná potrebné testy a odporučí ďalšie kroky. Každý pár je iný, a preto môže cesta k počatiu vyzerať inak. Nezabudnite na vzájomnú podporu a trpezlivosť.
Hygiena a menštruačné pomôcky
Každá žena má počas menštruácie individuálne potreby. Našťastie existuje široký sortiment menštruačných pomôcok, ktoré im vyhovujú. Medzi najbežnejšie patria vložky, tampóny a menštruačné kalíšky. Je dôležité nájsť to, čo vám najviac vyhovuje a čo vám umožní cítiť sa pohodlne a sebaisto počas každého dňa menštruácie.
Menštruačné vložky
Menštruačné vložky sa jednoducho používajú a sú vhodné najmä pre ženy, ktoré uprednostňujú vonkajšiu ochranu. Sú k dispozícii v rôznych veľkostiach a absorpčných kapacitách, takže si môžete vybrať podľa sily vašej menštruácie.
Tampóny
Tampóny ponúkajú diskrétne a pohodlné riešenie, najmä pre aktívne ženy. Sú vhodné na športovanie alebo plávanie, pretože sa zavádzajú priamo do pošvy a neobmedzujú pohyb.
Menštruačné kalíšky
Menštruačné kalíšky sú skvelou ekologickou a ekonomickou alternatívou. Sú vyrobené z lekárskeho silikónu, použiteľné opakovane a vydržia niekoľko rokov. Kalíšky môžu byť ideálnou voľbou pre ženy, ktoré hľadajú dlhodobé riešenie bez častých výmen.
Menštruačné nohavičky
Menštruačné nohavičky pohodlná a opakovane použiteľná spodná bielizeň, ktorá absorbuje menštruačnú krv a poskytuje diskrétnu a bezpečnú ochranu počas celého dňa alebo noci.
Tena Lady Slim Normal inkontinenčné vložky 36 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Tena Lady Slim Mini Inkontinenční vložky 30 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Gynocaps SR 6 tabliet
Za 4 dni od 12:00 u vás
Tena Bed Plus Inkontinenčná podložka 40 x 60 cm 30 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Tena Vlhčené utierky 48 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
O.b. ProComfort Normal Hygienické tampóny 32 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Dr. Popov Dr.Popov Senziten intímna masť 50 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
Tena Bed Plus Inkontinenčné podložky 60 x 60 cm 30 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Satisfyer Menstruačný kalíšok Feel confident modré 2 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
Mastu Mast 30 g
Za 4 dni od 12:00 u vás
O.b. Original Normal Hygienické tampóny 16 ks
Za 4 dni od 12:00 u vás
IntimComfort Vlhčené obrúsky s anti-intertrigo komplexom 10 ks
Za 4 dni od 12:00 u vásZáver
Sme radi, že ste sa rozhodli použiť našu ovulačnú kalkulačku, a dúfame, že vám poskytla rýchle a jednoduché odpovede, či už je vaším cieľom otehotnieť, lepšie spoznať svoj menštruačný cyklus alebo zabrániť tehotenstvu. Majte na pamäti, že použitie ovulačnej kalkulačky nie je stopercentne presné a vašu situáciu môže ovplyvniť mnoho rôznych faktorov.
Zdroje
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC27529/
https://www.fertilitysociety.com.au/wp-content/uploads/Understanding-ovulation-and-the-fertile-window.pdf
https://www.britishfertilitysociety.org.uk/fei/when-are-women-men-most-fertile/
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vyštudovala som odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity. Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle. Vo svojom voľnom čase rada cestujem, chodím po horách alebo sa venujem joge.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
