Späť do poradne
Otázka z 28. 5. 2024
Dobrý deň, prosím Vás je nejaký krem na regeneráciu nechtov? Dlho som si lakovala nechty na nohách, dlhé roky...a zmenila sa mi farba nechtu a su aj tvrdšie...hlavne palce. Ďakujem
Na otázku odpovedá:

Mgr. Martina Macfeldová

Dobrý deň,

silné a zdravé nechty sú často odrazom dobrého celkového zdravia a vyváženej stravy. Ak chcete zlepšiť stav svojich nechtov, zamerajte sa na konzumáciu potravín bohatých na kľúčové živiny.

Biotín pomáha posilňovať keratínovú infraštruktúru, čo prispieva k zlepšeniu pevnosti a hrúbky nechtov. Zdroje biotínu sú vajcia, orechy (mandle, vlašské orechy), semienka, sladké zemiaky, špenát, brokolica, banány.

Železo - nedostatok železa môže viesť k lámavým a krehkým nechtom. Potraviny bohaté na železo sú červené mäso, hydina, ryby, špenát, šošovica, tofu a obohatené cereálie.

Zinok a selén blahodarne pôsobia na vlasy, nechty a pokožku.

Vitamín E - pôsobí ako antioxidant a pomáha chrániť nechty pred poškodením. Potraviny bohaté na vitamín E sú mandle, slnečnicové semienka, špenát, avokádo a rastlinné oleje.

Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať nechty hydratované a zabraňujú lámavosti. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny sú tučné ryby (losos, makrela), ľanové semienka, chia semienka a vlašské orechy.

Z kozmetiky odporúčam krém na ruky a nechty alebo výživujúci krém na nechty.

Ak sa na nechtoch mení farba, môže to znamenať začínajúcu plesňovú infekciu, onychomykózu. V takom prípade odporúčam konzultovať stav nechtov s dermatológom.

S prianím pekného dňa,

Martina Macfeldová

Užitočné?

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáMagnesiumBylinkyAntibiotikáOči a ušiDermokozmetikaIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloAntikoncepciaMenštruáciaÚsta a zubyKĺbyŽily a cievyVitamín DKašeľNervový systémCholesterol a krvný tlakMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťSpánokDetské chorobySvalyOmega 3-6-9Bolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieDiabetesReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťProstataObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Najnovšie otázky

Otázka z 10. 3. 2026

Prosba

Oči a ušiZdravie a prevencia

Dobrý deň prajem! Chcem sa spýtať, jedného dňa som mal opuchnuté celé ucho s vnútra že som ani paličku tam nevedel dostať tak som navštívil obvodného lekára ten mňa poslal na ORL tam mňa hneď nezobrali objednali mňa o 2 týždne. Vôbec som na to ucho nepočul.Medzi tým som si dal predpísať otobacit tak akosi už počujem ale stále cítim ako keby som niečo v uchu mal pichnute. Bol som na Tom URL a tam povedali že mám uši čisté tak som išiel na audiometriu a tam mi zistili že mám to ucho slabšie proti poslednej kontrole čo som bol s práce
Tak mi nasadili tebokan neviem na čo to je dobré ale dávam si ich a že skúsia po využití či sa to nevráti do normálu a že keď nie tak pôjdem na magnetickú. V Tom uchu stále niečo cítim že tam niečo musím mať. Má to nejaký zmysel ten tobokan? Vadí mi to lebo sa bojím keď tam aj niečo mám aby sa to nezasunulo ešte ďalej a budem musieť absolvovať operáciu úplne zbytočne a iba kvôli tomu že sa to takto len ťahá. Výmenný lístok som mal 16.2 potom som išiel okolo 5.3 na ORL a teraz t ísť niekedy v apríli až keď využijem lieky
Je to normálny postup?. Ďakujem za vašu odpoveď.

zobraziť odpoveď

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky