Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý deň,
zdravé nechty potrebujú predovšetkým vhodné živiny a správnu starostlivosť. Nechty sú lámavé a slabé hlavne vtedy, keď telu niečo chýba. Aby ste nechty posilnili, mali by ste dbať na vyváženú stravu. Dôležitou súčasťou štruktúry nechtov je keratín, teda proteín, ktorý je okrem iného tiež najdôležitejšou zložkou vlasov. Strava bohatá na proteíny a vitamíny môže mať preto pre zdravie nechtov mimoriadny význam. Potraviny ako šošovica, špenát, orechy, mliečne produkty, ryby a vajcia môžu pomôcť udržať nechty zdravé. Aby nechty zostali zdravé a silné, je nutné im dopriať čas a poskytnúť im správne živiny, ktoré sú stavebnými kameňmi pre normálny stav vlasov a nechtov: bielkoviny, železo, zinok, selén, biotín, metionín, kremík, vitamín A, vitamín E, pupalkový olej.
Preto odporúčam Revalid, ktorý obsahuje metionín a cystín a výťažky z prosa a pšeničných klíčkov, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Obsahuje vitamín D3 a biotín, ktorý prispieva k normálnemu stavu vlasov a nechtov. Užívať jednu kapsulu 2× denne, zapiť dostatočným množstvom tekutiny, optimálne užívať s jedlom. Odporúčaná doba užívania kapsúl sú tri mesiace.
Ďalej zákazníkmi obľúbený Biosil doplnok stravy s obsahom biotínu, kyseliny pantoténovej, zinku a oxidu kremičitého. Zákazníci milujú Biosil Plus pre jeho výrazné a rýchle účinky na vlasy, nechty a kožu. Mnohí z nich zaznamenali posilnenie a zlepšenie kvality nechtov, urýchlený rast a zlepšenie štruktúry vlasov, rovnako ako celkovo lepší vzhľad pokožky. Odporúčané dávkovanie je 1 tableta denne.
Alebo doplnok stravy s kolagénom ako Dias s dávkovaním 1 - 2 tablety denne, či Collalloc doplnok stravy so 100% práškom z rýchlo vstrebateľného morského kolagénu, bez prísad. Dávkovanie je 1 sáčok denne. Obsah sáčku rozmiešajte vo vode.
Zdravé nechty môže narušiť hneď niekoľko faktorov. Negatívne účinky môžu mať napríklad niektoré druhy lakov na nechty. Ďalej môže nechty zaťažiť odlakovač, pretože niektoré druhy vysušujú a oslabujú nechty. Gélové nechty predstavujú ďalšiu záťaž pre nechty samotné. Lámavosť nechtov býva spôsobená tiež častým umývaním rúk a riadu a používaním dezinfekčných prostriedkov bez rukavíc. Zásadná je tiež pravidelná starostlivosť. Nechty tvarujte pilníkom a raz týždenne na ne aplikujte špeciálny krém či olej. Štruktúru nechtov môže ovplyvňovať tiež stres.
S prianím pekného dňa
Martina Macfeldová
Odporúčané produkty
Intensive Care Hydratačný krém na ruky a nechty 75 ml
Za 2 dni od 14:00 u vásOdporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáMagnesiumBylinkyAntibiotikáOči a ušiDermokozmetikaIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloAntikoncepciaMenštruáciaÚsta a zubyKĺbyŽily a cievyVitamín DKašeľNervový systémCholesterol a krvný tlakMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťSpánokDetské chorobySvalyOmega 3-6-9Bolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieDiabetesReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťProstataObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Zinok pre 4rocne dieta
DetiVitamíny a minerályVlasy a nechtyVýživaDobry den,
dcerke sa stiepia nechty na palcoch na rukach. Pravdepodobne by potrebovala doplnit zinok, aby sa jej to upravilo. Viete mi prosim odporucit bhodny vitaminovy doplnok/produkt pre 4rocne dieta?
Dakujem.
Najnovšie otázky
Užívanie liekov
BolesťUžívam lieky, controlog,eliqius,tagrisso,prestarium,nebilet,amlopin,aerius,pangrol,ursosan,colchicin a výživový doplnok Diamond yucca ,Q10, Condrosulf. Môžem užívať pri týchto liekoch aescin,tebokan a b kompex? Aké lieky môžem užívať pri bolesti chrbtice?
zobraziť odpoveď
Zadná nnadcha
Dýchacia sústavaZdravie a prevenciaDobrý deň, stále sa mi tvoria hlieny ráno vykašlaiavam žlté a potom len také husté sliny. Som 1 rok po odobratí časti ľavej jrčnej mandle aj operácie prepažky v nose. ORL lekár povedal že z jeho strany je všetko ok. Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďProsba
Oči a ušiZdravie a prevenciaDobrý deň prajem! Chcem sa spýtať, jedného dňa som mal opuchnuté celé ucho s vnútra že som ani paličku tam nevedel dostať tak som navštívil obvodného lekára ten mňa poslal na ORL tam mňa hneď nezobrali objednali mňa o 2 týždne. Vôbec som na to ucho nepočul.Medzi tým som si dal predpísať otobacit tak akosi už počujem ale stále cítim ako keby som niečo v uchu mal pichnute. Bol som na Tom URL a tam povedali že mám uši čisté tak som išiel na audiometriu a tam mi zistili že mám to ucho slabšie proti poslednej kontrole čo som bol s práce
Tak mi nasadili tebokan neviem na čo to je dobré ale dávam si ich a že skúsia po využití či sa to nevráti do normálu a že keď nie tak pôjdem na magnetickú. V Tom uchu stále niečo cítim že tam niečo musím mať. Má to nejaký zmysel ten tobokan? Vadí mi to lebo sa bojím keď tam aj niečo mám aby sa to nezasunulo ešte ďalej a budem musieť absolvovať operáciu úplne zbytočne a iba kvôli tomu že sa to takto len ťahá. Výmenný lístok som mal 16.2 potom som išiel okolo 5.3 na ORL a teraz t ísť niekedy v apríli až keď využijem lieky
Je to normálny postup?. Ďakujem za vašu odpoveď.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
