Späť do poradne
Otázka z 22. 5. 2024
Dobry den,
dcerke sa stiepia nechty na palcoch na rukach. Pravdepodobne by potrebovala doplnit zinok, aby sa jej to upravilo. Viete mi prosim odporucit bhodny vitaminovy doplnok/produkt pre 4rocne dieta?
Dakujem.
Na otázku odpovedá:

Mgr. Martina Macfeldová

Dobrý deň,

vaša strava by sa mala zamerať najmä na vyvážený a kvalitný príjem živín: odporúča sa konzumácia kvalitného mäsa, dostatok zeleniny (brokolica, špenát, mrkva), vajec. Do jedálnička zahrňte aj orechy, ovsené vločky, kvasnice, mliečne výrobky (kvalitné jogurty, tvaroh, podmáslie). Pre obsah zinku môžete pridať aj tekvicové semienka.

Detstvo a dospievanie sú obdobím rastu a vývoja, preto deti a mládež potrebujú dostatočný príjem živín vrátane zinku. Zinok je nevyhnutný pre správnu mineralizáciu kostí a zubov, čo je špeciálne dôležité počas rastového obdobia. Okrem toho zinok podporuje optimálnu funkciu imunitného systému, ktorý je kľúčový pre ochranu pred infekciami a chorobami. Odporúčaná denná dávka zinku pre deti vo veku 4-8 rokov je 4-5 mg.

Ak chcete pomôcť dieťaťu doplnkami stravy, od 3 rokov sa môže užívať polovica tabletky denne Biosilu plus, ďalej Vibovit želé multivitamíny pre deti, ktoré obsahujú komplex 9 vitamínov a minerálnych látok, s odporúčaním 1 - 2 želatinky denne. Ďalšou možnosťou je užívanie B-komplexu 1x denne 10 kvapiek.

Pokožku a okolie môžete tiež ošetrovať kvalitným studeným lisovaným olejom, napríklad olivovým olejom, pupalkovým alebo mandľovým olejom.

S pozdravom a prajem pekný deň,

Martina Macfeldová

Užitočné?

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáMagnesiumBylinkyAntibiotikáOči a ušiDermokozmetikaIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloAntikoncepciaMenštruáciaÚsta a zubyKĺbyŽily a cievyVitamín DKašeľNervový systémCholesterol a krvný tlakMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťSpánokDetské chorobySvalyOmega 3-6-9Bolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieDiabetesReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťProstataObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Najnovšie otázky

Otázka z 10. 3. 2026

Prosba

Oči a ušiZdravie a prevencia

Dobrý deň prajem! Chcem sa spýtať, jedného dňa som mal opuchnuté celé ucho s vnútra že som ani paličku tam nevedel dostať tak som navštívil obvodného lekára ten mňa poslal na ORL tam mňa hneď nezobrali objednali mňa o 2 týždne. Vôbec som na to ucho nepočul.Medzi tým som si dal predpísať otobacit tak akosi už počujem ale stále cítim ako keby som niečo v uchu mal pichnute. Bol som na Tom URL a tam povedali že mám uši čisté tak som išiel na audiometriu a tam mi zistili že mám to ucho slabšie proti poslednej kontrole čo som bol s práce
Tak mi nasadili tebokan neviem na čo to je dobré ale dávam si ich a že skúsia po využití či sa to nevráti do normálu a že keď nie tak pôjdem na magnetickú. V Tom uchu stále niečo cítim že tam niečo musím mať. Má to nejaký zmysel ten tobokan? Vadí mi to lebo sa bojím keď tam aj niečo mám aby sa to nezasunulo ešte ďalej a budem musieť absolvovať operáciu úplne zbytočne a iba kvôli tomu že sa to takto len ťahá. Výmenný lístok som mal 16.2 potom som išiel okolo 5.3 na ORL a teraz t ísť niekedy v apríli až keď využijem lieky
Je to normálny postup?. Ďakujem za vašu odpoveď.

zobraziť odpoveď

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky