B-komplex

B-komplex je skupina 8 vitamínov B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 a B12) potrebných pre fungovanie základných funkcií celého organizmu vrátane nervovej sústavy. Sú, okrem iného, ​​zdrojom niacínu a kyseliny pantoténovej, ktorá sa zase podieľa na metabolizme všetkých živín v tele. Nedostatok vitamínu B v tele sa prejavuje hlavne zvýšenou únavou a vyčerpaním, problémami s pokožkou a zníženou schopnosťou k…

B-komplex je skupina 8 vitamínov B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 a B12) potrebných pre fungovanie základných funkcií celého organizmu vrátane nervovej sústavy. Sú, okrem iného, ​​zdrojom niacínu a kyseliny pantoténovej, ktorá sa zase podieľa na metabolizme všetkých živín v tele. Nedostatok vitamínu B v tele sa prejavuje hlavne zvýšenou únavou a vyčerpaním, problémami s pokožkou a zníženou schopnosťou koncentrácie.

Komplex vitamínu B tvoria:

  • B1 (tiamín) - dôležitý pre rast, vývoj a funkciu buniek nášho tela
  • B2 (riboflavín) - hrá kľúčovú úlohu pri premene energie z potravy
  • B3 (niacín) - podpora trávenia a funkcie nervových buniek
  • B5 (kyselina pantoténová) - pomáha prevádzať potraviny na energiu; má zásadný význam pre vytváranie a odbúravanie tukov
  • B6 (pyridoxín) - zúčastňuje sa mnohých metabolických funkcií a ovplyvňuje vývoj mozgu
  • B7 (biotín) - ovplyvňuje metabolizmus všetkých troch makroživín (bielkoviny, sacharidy, tuky)
  • B9 (folát) - dôležitý pre bunkové delenie a tvorbu DNA (to je obzvlášť dôležité pri stravovaní tehotných žien)
  • B12 (cobalamin) - ovplyvňuje vývoj červených krviniek, neurologické funkcie, tvorbu DNA; nachádza sa iba v prirodzených živočíšnych zdrojoch

Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B?

Pretože ide o vitamíny rozpustné vo vode, neukladajú sa v tele, dostávajú sa močom z organizmu preč, a preto je potrebné tieto látky telu dodávať vo forme doplnkov stravy (obľúbeným produktom je B-komplex Forte) predovšetkým pri zvýšenej fyzickej záťaži či v období tehotenstva. Ďalšími faktormi nedostatku tohto vitamínu v tele môžu byť:

  • Dlhodobý stres
  • Konzumácia nekvalitných potravín
  • Vegetariánstvo/no najmä vegánstvo

Prejavy nedostatku:

Najčastejším symptómom nedostatku vitamínu B v tele je chudokrvnosť, čo signalizuje nedostatok hlavne vitamínu B6 alebo B12. Keďže ide o vitamíny zastúpené v živočíšnej strave, najčastejšie postihnutými sú vegáni.

Ďalšie prejavy:

  • Únava, bolesť hlavy
  • Vypadávanie vlasov
  • Poruchy spánku a úzkosti, depresie
  • Poruchy koncentrácie
  • Poškodenie nervov
  • Problémy so zrakom
  • Zhoršená hojivost (popraskané kútiky a pod.), zápaly

V akom množstve dopĺňať vitamín B?

Neexistuje norma, ktorá by určovala presné množstvo. Potreba vitamínu B je u každého individuálna, pretože jeho spotrebu ovplyvňuje hneď niekoľko faktorov a závisí teda aj na našom životnom štýle. Pokiaľ na sebe pozorujete niektoré z vyššie spomínaných prejavov nedostatku vitamínu B, doplňte ho formou doplnkov stravy alebo zlepšite svoje stravovacie návyky.

Vitamín B ako ochrana proti komárom?

Je známym faktom, že vitamín B odpudzuje kliešte a komáre, preto na ľudí, ktorí napr. užívajú pravidelne Pangamin, kliešte ani komáre nejdú, ale ani iný hmyz, ako muchy, ovády a pod. Užívanie vitamínov B (B-komplexu) totiž ovplyvňuje vlhkosť kože, ktorá sa tak stáva pre hmyz nelákavá.

Komu sa odporúča dopĺňať vitamíny B?

Hoci sú vitamíny B bežne obsiahnuté v potravinách a pri dodržiavaní pestrého a vyváženého jedálnička by sme ich nedostatkom nemali nijako extrémne trpieť, určitým skupinám ľudí je odporúčané vitamín B dopĺňať:

  • Ľudia na nízkokalorickej diéte
  • Vegáni (predovšetkým B12)
  • Alkoholici
  • Starí ľudia
  • Osoby s poruchami zažívania

Z čoho dopĺňať vitamín B?

Vitamíny skupiny B sú obsiahnuté v mnohých potravinách a niektoré sa vyskytujú ako v rastlinnej, tak v živočíšnej strave. Hlavnými zdrojmi vitamínov B sú:

Živočíšna strava:

  • Hovädzie mäso
  • Hydinové mäso
  • Pečeň
  • Ryby
  • Vajcia, mlieko a mliečne výrobky, syry

Rastlinná strava:

  • Ovocie (pomaranče, avokádo, ďatle, slivky, marhule, čerešne, ...)
  • Väčšina druhov zeleniny (mrkva, listová zelenina, cesnak, ...)
  • Pivovarské kvasnice
  • Pšeničné klíčky
  • Otruby
  • Strukoviny, ovsené vločky
  • Sójové bôby

Užívatelia najlepšie hodnotia značky Generica, B-komplex Sanofi a Rosen Pharma. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Aporosa Prémiový B-komplex forte 120 tabliet.

Zobraziť celý popis

50 produktov

Produkty

Košík aktualizovaný
Generica B-Komplex kvapky 30 ml
V košíku máte 0 ks za 0 €
24x

Generica B-Komplex kvapky 30 ml

Prvý a jediný B-komplex vo forme kvapiek, určený pre deti od 3 rokov. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,88 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,88 €
Košík aktualizovaný
B-komplex Sanofi  100 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
11x

B-komplex Sanofi 100 tabliet

Výživový doplnok s obsahom vitamínov skupiny B. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,88 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,88 €
Košík aktualizovaný
Jamieson B-komplex 100 mg s postupným uvoľňovaním 1 x 60 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
14x

Jamieson B-komplex 100 mg s postupným uvoľňovaním 1 x 60 tabliet

B vitamíny v špeciálnych tabletách s postupným uvoľňovaním počas 6 – 8 hodín, obohatené cholínom a inozitolom. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
11,26 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 3 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
11,26 €
Košík aktualizovaný
B-komplex Sanofi B-komplex forte Sanofi 100 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
14x

B-komplex Sanofi B-komplex forte Sanofi 100 tabliet

Výživový doplnok - Zdroj vitamínov B1, B2, B6, niacínu a kyseliny pantoténovej. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
7,85 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
7,85 €
Košík aktualizovaný
Prírodné
Pangamin Prírodný B-komplex 120 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
6x

Pangamin Prírodný B-komplex 120 tabliet

Výživový doplnok vo forme tabliet ako prirodzený zdroj vitamínov skupiny B. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
6,83 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
6,83 €
Košík aktualizovaný
Pediakid 22 Vitamínov sirup 125 ml
V košíku máte 0 ks za 0 €
1x

Pediakid 22 Vitamínov sirup 125 ml

Výživový doplnok vo forme sirupu s príchuťou pomaranč a marhuľa. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
9,63 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
9,63 €
Košík aktualizovaný
Jutavit B-komplex + kyselina listová 60 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €

Jutavit B-komplex + kyselina listová 60 tabliet

Výživový doplnok s obsahom vitamínov skupiny B a kyseliny listovej. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,02 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,02 €
Košík aktualizovaný
Krátka expirácia
Additiva Magnezium 375 mg + B-Komplex + Vit. C 20 tabliet 20 ks
V košíku máte 0 ks za 0 €

Additiva Magnezium 375 mg + B-Komplex + Vit. C 20 tabliet 20 ks

Výživový doplnok so sladidlami, s citrónovou príchuťou. Pokrýva 100% dennej potreby horčíka, vitamínov skupiny B a vitamínu C. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,44 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,44 €
Dátum expirácie: 30. 11. 2022
Košík aktualizovaný
Vegánske
Vitar B - komplex EKO 60 kapsúl
V košíku máte 0 ks za 0 €

Vitar B - komplex EKO 60 kapsúl

Kapsuly s obsahom 8 vitamínov skupiny B + vit.C. Balené v EKO friendly obale. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
4,48 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,48 €
Košík aktualizovaný
BiotechUSA B-Complex 60 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €

BiotechUSA B-Complex 60 tabliet

Komplex multivitamínov a minerálov s dôrazom na vitamíny B a pridané bylinné extrakty. Môžete mať už v piatok 7. 10. Môžete mať už v piatok 7. 10.
14,26 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
14,26 €
Košík aktualizovaný
Kompava B-complex Extra 120 ks
V košíku máte 0 ks za 0 €

Kompava B-complex Extra 120 ks

1X120CPS Môžete mať už v stredu 5. 10. Môžete mať už v stredu 5. 10.
10,04 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
10,04 €
Košík aktualizovaný
Rosen Pharma B - komplex forte rodinné balenie, dražé 100 ks
V košíku máte 0 ks za 0 €

Rosen Pharma B - komplex forte rodinné balenie, dražé 100 ks

B - komplex forte so širokým spektrom 8 vitamínov skupiny B v rodinom balení. Určený pre dospelých a pre deti od 12 rokov. Môžete mať už v utorok 4. 10. Môžete mať už v utorok 4. 10.
6,35 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
6,35 €
Košík aktualizovaný
Generica B-komplex 1 x 50 kapsúl
V košíku máte 0 ks za 0 €
6x

Generica B-komplex 1 x 50 kapsúl

Komplex základných vitamínov skupiny B v malých kapsliach, ktoré sa ľahko prehĺtajú. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,38 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,38 €
Košík aktualizovaný
Generica B-komplex forte 20 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
3x

Generica B-komplex forte 20 tabliet

Polyvitamínový prípravok. B-komplex forte Generica obsahuje všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a vitamínu B12. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,26 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,26 €
Košík aktualizovaný
B-komplex Sanofi  30 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
14x

B-komplex Sanofi 30 tabliet

B-komplex Zentiva obsahuje vitamíny skupiny B. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,06 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,06 €
Košík aktualizovaný
B-komplex Sanofi B-Komplex forte Sanofi 20 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
4x

B-komplex Sanofi B-Komplex forte Sanofi 20 tabliet

Obsahuje unikátny komplex vitamínov skupiny B. Klasika z lekárne Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
3,36 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
3,36 €
Košík aktualizovaný
Slovakiapharm B-komplex + vitamín C 30 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
1x

Slovakiapharm B-komplex + vitamín C 30 tabliet

Výživový doplnok k zníženiu únavy, vyčerpania a pre správny chod metabolických procesov v tele. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,70 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,70 €
Košík aktualizovaný
Rosen Pharma B - komplex REPELENT 25 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
18x

Rosen Pharma B - komplex REPELENT 25 tabliet

Prvý repelent v tabletkovej forme. Komplex B vitamínov navýšený o dávku Thiaminu. Pokrýva dennú spotrebu vitamínu B a chráni pred komármi. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,19 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,19 €
Košík aktualizovaný
Vulm B-KOMPLEX 20 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €

Vulm B-KOMPLEX 20 tabliet

Výživový doplnok s obsahom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B12, D-biotín a kyselina listová. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,65 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,65 €
Košík aktualizovaný
EdenPharma B-KOMPLEX forte plus 40 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €

EdenPharma B-KOMPLEX forte plus 40 tabliet

Výživový doplnok na doplnenie vitamínov skupiny B. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,60 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,60 €
Košík aktualizovaný
Rosen Pharma B-komplex REPELENT pre deti 1 x 25 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
3x

Rosen Pharma B-komplex REPELENT pre deti 1 x 25 tabliet

Zdravý repelent v tabletovej forme pre deti od 3 rokov. Doplnok stravy. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
2,19 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
2,19 €
Košík aktualizovaný
Noventis B-komplex Forte 20 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
1x

Noventis B-komplex Forte 20 tabliet

Výživový doplnok obsahuje 6 esenciálnych vitamínov skupiny B, ktoré patria medzi vitamíny rozpustné vo vode. Môžete mať už dnes Môžete mať už dnes
1,50 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,50 €
Košík aktualizovaný
MedPharma B-komplex Forte 37 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €

MedPharma B-komplex Forte 37 tabliet

Výživový doplnok obsahuje vitamíny B3, B5, B6 a B12, ktoré prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnej funkcii psychiky. Môžete mať už v stredu 5. 10. Môžete mať už v stredu 5. 10.
3 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
3 €