Baobab: účinky a použitie
V srdci Afriky, medzi spaľujúcimi savanami a starobylými kultúrami, stojí jedno z najúžasnejších prírodných stvorení – baobab. Tento majestátny strom, často nazývaný „strom života“, je nielen symbolom odolnosti a životnej sily, ale aj zdrojom neoceniteľných vlastností. Baobab so svojou výnimočnou schopnosťou uchovávať vodu a poskytovať výživné plody je základom života afrických spoločenstiev.
Výživové hodnoty
Prášok z baobabu sa používa ako doplnok stravy na podporu imunitného systému, trávenia a celkovej vitality. Obsahuje najmä:
- Vitamín C: Pomáha podporovať imunitný systém a tvorbu kolagénu.
- Vláknina: Prispieva k lepšiemu tráveniu a udržaniu zdravého tráviaceho systému.
- Minerálne látky: Obsahuje železo, draslík a vápnik, ktoré sú dôležité pre udržanie zdravého fungovania celého organizmu.
Baobab je bohatý na živiny vrátane antioxidantov, vitamínov a minerálov. Poskytuje esenciálne aminokyseliny lyzín a izoleucín, ktoré naše telo nedokáže syntetizovať, preto ich musíme získať zo stravy. Lyzín je dôležitý pre vývoj svalov a kostí, obnovu tkanív a tvorbu rastových hormónov. Izoleucín zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane svalov, je dôležitý pre nervový systém a prispieva k duševnému zdraviu.
MOVit Energy Zinok Chelát 15 mg 90 tabliet
Zajtra od 14:00 u vás
Calcium + Vitamin C 1000 mg 10 šumivých tabliet
Zajtra od 14:00 u vás
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapsúl
Zajtra od 14:00 u vás
Podpora trávenia
Baobab je významný pre svoj pozitívny vplyv na trávenie vďaka vysokému obsahu vlákniny. Táto vláknina podporuje zdravú črevnú flóru a pomáha udržiavať črevá v pohybe.
DUAL PROTECT s riadeným uvoľňovaním 30 kapsúl
Zajtra od 14:00 u vás
Posilnenie imunity
Baobab je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému, podporu tvorby kolagénu a ochranu tela pred oxidačným stresom.
Ďalšie využitie
Okrem výživových a zdravotných výhod sa baobab využíva aj v kozmetike, najmä pre hydratačné a regeneračné vlastnosti baobabového oleja na pokožku a vlasy.
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová hovorí:
„Plody baobabu sa vyznačujú sviežou, mierne citrusovou chuťou. Obsahujú vysoké množstvo vlákniny, vitamínu C, vitamínov skupiny B, vápnika, železa a draslíka. Neváhajte a pridajte si sušený prášok z baobabu do svojho obľúbeného smoothie, kaše, džúsu alebo šalátu.
Záver
Baobab, často nazývaný „strom života“, ponúka celý rad výživových a zdravotných výhod, ktoré z neho robia dôležitý doplnok. Jeho využitie siaha od podpory tráviaceho a imunitného systému až po kozmetické aplikácie. Pri zaraďovaní baobabu do svojho jedálnička alebo starostlivosti o telo však zvážte bezpečnostné aspekty a možné vedľajšie účinky a poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí, ako na to.
Zdroje
https://www.rxlist.com/supplements/baobab.htm
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1260/baobab
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666719320300431
https://agift2africa.com/blogs/a-gift-to-africa-blog/health-benefits-of-baobab-fruit-powder-a-superfruit-that-is-packed-with-vitamin-c
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vyštudovala som odbor Výživa a potraviny na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe. Rozumiem tomu, akým spôsobom výživa ovplyvňuje ľudské zdravie a tiež tráviacim procesom v ľudskom tele. Som prevažne odborníkom na výživu detí, kde čerpám mnohokrát z osobných skúseností. Absolvovala som aj semestre anatómie a fyziológie, v ktorých sa aj naďalej vzdelávam. Počas štúdií som strávila rok v Taliansku, kde som sa naučila obstojne taliansky a aj to, v čom pre nás môže byť inšpiráciou stredomorská kuchyňa. Keď práve nepíšem články, tak cestujem, hrám volejbal a študujem marketing.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
