PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
rozvržení vitamínů a minerálů je celkově dobře nastaveno. Lze ještě trochu optimalizovat podání, aby účinnost byla efektivnější a minimalizovaly se případné interakce mezi jednotlivými látkami.
Magnesium + B6 forte ráno nalačno v tekuté formě je v pořádku, pokud by Vám způsobilo žaludeční nevolnost, podávejte po jídle.
Koenzym Q10 a vitamin D jsou lépe vstřebatelné spolu s tuky, proto doporučuji užívat ráno během snídaně. V čas oběda nebo po něm můžete nadále brát selen-zinek. Jelikož zinek může dráždit žaludek, je vhodné podávat po jídle. Pokud Koenzym Q10 nebyl užit ráno, berte ho v tuto denní dobu po obědě.
Vitamín C může být podán kdykoliv během dne, ideálně s jídlem , aby bylo menší riziko podráždění žaludku. Lze kombinovat se zinkem a selenem.
Vápník se lépe vstřebává večer, takže u toho zůstaňte. Vitamín D pomůže se vstřebáním, i přestože byl podán ráno.
Společně by naopak neměl být podán vápník se zinkem a hořčíkem, protože tyto minerály si mohou konkurovat při vstřebávání.
Pokračujte v podávání vitamínů a minerálů jako doposud. Jediné, co si stanovte, je doba podání Koenzymu Q 10. A pamatujte že vitamín D a Koenzym Q 10 se lépe vstřebají s tukem.
S pozdravem Pavel Horký.
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Kombinacia liekov
AntibiotikáDoplnky stravyImunitaLiekové interakcieMagnesiumVitamín CVitamín DVitamíny a minerályZdravie a prevenciaRáno beriem prenesa peritol po jedle citalec o hodinu antibiotika znobact 500 na obed citalec 10 mozem hneď uzit bioprom premium a magnerot? Po obede vit c zinok vit.d
zobraziť odpoveďNajnovšie otázky
Nádcha upchatý nos
AlergiaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň. V piatok 11.9 minuly týždeň som prechladol. Na bolesť hrdla používam Jox a mam aj upchatý nos. Z imunoalergologii používam Ryaltris sprej kvoli alergickej rinitide a davkovanie raz denne rano po dva vstreky do každej nosovej dierky. Mozem si kupit nieco na uvolnenie nosa ked som prechladnuty? Napríklad olynth ha sprej alebo nasivin? Alebo radsej vincentku sprej? Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
