Späť do poradne
Otázka z 26. 7. 2024

Tehotenské vitamíny a železo

Doplnky stravyTehotenstvoVitamíny a minerály
Dobrý deň, podľa doporučení WHO pre tehotné je železo jedna z najdôležitejších látok, ktoré treba v tehotenstve suplementovať. Odporúčanie je 30-60mg. Vo vitamínoch pre tehotné som ale železo ako súčasť skoro vôbec nenašla a ak áno, tak 10-14mg… ako k vitamínom pre tehotné pridať doplnok stravy so železom? Železo je väčsinou kombinované s C alebo kyselinou listovou, ktorých by potom bolo asi príliš veľa nad ODD.
Ďakujem
Na otázku odpovedá:

Mgr. Kristýna Vojtěšek

Dobrý deň,

vitamíny pre tehotné sú vhodné na doplnenie vitamínov a minerálov, ktoré telo v období gravidity potrebuje vo väčšej miere. Hladinu železa v krvi by vám mal sledovať váš gynekológ na pravidelných tehotenských prehliadkach. Teda ak podľa krvných testov budete mať hladinu železa v poriadku, tehotenské vitamíny by mali byť dostačujúce, napr. Femibion 1 má pekné zloženie, a prípadne železo podporiť v strave, napr. na železo bohaté hovädzie mäso, ryby, vaječné žĺtky, ovsené vločky, špenát. Ak by boli nároky na potrebu železa vyššie, je vhodný napr. Sideral folic sáčky,  ktorými spolu s vyváženou pestrou stravou môžete nahradiť tehotenské vitamíny. Nemal by spôsobovať tráviace ťažkosti, ktoré sú pre suplementáciu železa typické, a užíva sa len jeden sáčok denne.

S pozdravom Kristýna Vojtěšek

Užitočné?

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky