Proteínov a proteínových výrobkov je celý rad druhov a môžeme ich rozdeliť do niekoľkých kategórií, najčastejšími sú: srvátkové proteíny, CFM proteíny, proteíny na chudnutie, hydro proteíny, vegan proteíny alebo isolate proteíny a ďalšie. Ľudia mávajú k proteínom často predsudky a zamieňajú ich za anaboliká a steroidy, ktoré majú spojené s kulturistami a veľkými svalmi. Tí, ako doplnok stravy, užívajú hlavne kreatín. Proteíny (bielkoviny) sú ľudskému telu vlastné. Tvoria základnú stavebnú jednotku živých organizmov a majú vplyv na budovanie a rast svalovej hmoty. Okrem toho majú na telo ďalšie priaznivé účinky - posilňujú imunitu a obsahujú aminokyseliny dôležité pre regeneráciu organizmu.
Proteínov a proteínových výrobkov je celý rad druhov a môžeme ich rozdeliť do niekoľkých kategórií, najčastejšími sú: srvátkové proteíny, CFM proteíny, proteíny na chudnutie, hydro proteíny, vegan proteíny alebo isolate proteíny a ďalšie. Ľudia mávajú k proteínom často predsudky a zamieňajú ich za anaboliká a steroidy, ktoré majú spojené s kulturistami a veľkými svalmi. Tí, ako doplnok stravy, užívajú hlavne kreatín. Proteíny (bielkoviny) sú ľudskému telu vlastné. Tvoria základnú stavebnú jednotku živých organizmov a majú vplyv na budovanie a rast svalovej hmoty. Okrem toho majú na telo ďalšie priaznivé účinky - posilňujú imunitu a obsahujú aminokyseliny dôležité pre regeneráciu organizmu.
Srvátkové proteíny sú najužívanejšími a najúčinnejšími proteínmi vôbec, patria medzi najpredávanejšie doplnky stravy všeobecne. Srvátka (whey proteín) vzniká odstránením kazeínu z mlieka, ide o tekuté "sérum", skôr likvidované ako odpad. Srvátka je bohatá na vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C a E a minerálne látky, ale predovšetkým na bielkoviny, o ktoré športovcom ide. Tie si naše telo nevie samo vytvárať a ukladať ich, prijímame ich len z bežnej stravy a s vyššou fyzickou aktivitou naša potreba bielkovín stúpa. Základnou výhodou whey proteínov je teda doplnenie jedálnička základným množstvom bielkovín a BCAA aminokyselín, ktorými je tvorené svalové tkanivo. Nezabúdajte na vitamíny pre športovcov.
Výhody srvátkového proteínu:
Základný príjem bielkovín je z bežnej stravy, najhodnotnejšie na bielkoviny a aminokyseliny je mäso vďaka svojmu komplexnému zloženiu. Pre naberanie svalovej hmoty, jej údržbu a regeneráciu je dôležitý pravidelný a dostatočný príjem bielkovín v priebehu celého dňa s primeraným množstvom sacharidov (pri nedostatku sacharidov v tele a teda aj nedostatku energie začne telo spaľovať bielkoviny) každé 2 - 3 hodiny. Výhodou srvátkových proteínov je široký výber chutí - čokoládová, banánová, kokos, jahoda, mango a mnoho ďalších.
Kľúčom k správnym účinkom proteínov je správne načasovanie užívania. Prihliadnuť musíme k tréningovým a netréningovým dňom, typu tréningu, pohlaviu, váhe...
Minimálne potrebné množstvo bielkovín na deň je asi 0,5 g na kilogram telesnej váhy. Pre nešportovcov je odporúčaná denná dávka 0,8 g na kg telesnej váhy za predpokladu, že je zdravý. Toto množstvo zodpovedá cca 15% energetického denného príjmu. Potreba bielkovín v tele stúpa pri každej fyzickej záťaži a preto by sme ich mali dopĺňať, z toho dôvodu športovci užívajú proteínové nápoje a ďalšie doplnky stravy s proteínmi. Vytrvalostný a siloví športovci alebo kulturisti potrebujú 3-5 krát viac príjmu bielkovín pre budovanie svalovej hmoty.
Telesná hmotnosť | Odporúčaná denná dávka bielkovín |
60 kg | 120 - 180 g |
70 kg | 140 - 210 g |
80 kg | 160 - 240 g |
90 kg | 180 - 270 g |
100 kg | 200 - 300 g |
Užívatelia najlepšie hodnotia značky Nutrend. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Nutrend Iso Whey Prozero cookies cream 2250 g.
TrueWhey: 100% instantý srvátkový proteín s vysokým podielom bielkovín a aminokyselín.
Môžete mať už dnesViaczložkový proteín ProteinFit 70 má vysoký obsah živočíšnych a rastlinných bielkovín s kvalitným spektrom aminokyselín podporujúcich nárast beztukovej svalovej hmoty. Nočný protein je obohatený o esenciálne aminokyseliny BCAA, L-glutamín, komplex tráviacich enzýmov, ktorých účinnosť je podporená vitamínmi a minerálmi. Zloženie nočného proteínu je optimálne vyvážené s ohľadom na trávenie, čo pozitívne vplýva na pitie proteínu pred spánkom.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín so 75% ným podielom bielkovín z kráv pasúcich sa na pastvinách. Je ochutený pravým holandským kakaom a sladený stéviou. Pýši sa celým spektrom aminokyselín s rôznou rýchlosťou vstrebávania a vysokým podielom vitamínov a minerálov.
Môžete mať už dnes100% instantý srvátkový proteín s vysokým podielom bielkovín a aminokyselín. Vhodný pre tvrdo trénujúcich športovcov na zvýšenie telesného výkonu a nárast čistej svalovej hmoty bez zbytočného tuku.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín so 75% podielom bielkovín z kráv pasúcich sa na pastvinách. Je ochutený pravým holandským kakaom a sladený aj stéviou. Pýši sa celým spektrom aminokyselín s rôznou rýchlosťou vstrebávania a vysokým podielom vitamínov a minerálov. Navyše, je obohatený o tráviace enzýmy - Bromelaín a DigeZyme®.
Môžete mať už dnesJust Whey - unikátny srvátkový proteín získaný z kráv pasúcich sa na pastve, s prídavkom tráviacich enzýmov.
Môžete mať už dnesProteinový prášok s obsahom 70% bielkovín. So sladidlami, Bez aspartámu. Poskytuje 22 g bielkovín v jedné porcii.
Môžete mať už dnesTrueWhey: 100% instantý srvátkový proteín s vysokým podielom bielkovín a aminokyselín.
Môžete mať už dnesSrvátkový viaczložkový proteín so 75% podielom bielkovín z kráv pasúcich sa na pastvinách. Je ochutený pravým holandským kakaom a sladený aj stéviou. Pýši sa celým spektrom aminokyselín, vysokým podielom vitamínov a minerálov. Navyše, je obohatený o tráviace enzýmy - Bromelaín a DigeZyme®.
Môžete mať už dnesKvalitný mikrofiltrovaný srvátkový proteín ProteinFit 80 je určený pre nadšencov kulturistiky, na extrémny nárast čistej svalovej hmoty. Vďaka jedinečnému zloženiu aminokyselín a 100% ultrafiltrovaným srvátkovým proteínom je tento proteín vhodný na rysovanie a pre pokročilých kulturistov.
Môžete mať už dnesProteín TrueWhey je srvátkový proteín vyrobený zo 100% srvátky metódou Cross Filtration Method (CFM) - jedna z nakvalitnejších metód spracovania. Má vysoký podiel bielkovín, BCAA, nízku penivosť, výbornú rozpustnosť, vstrebateľnosť a chuť.
Môžete mať už dnesTrueWhey: 100% instantý srvátkový proteín s vysokým podielom bielkovín a aminokyselín.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesBASIC WHEY PROTEIN je vyrábaný výlučne zo syrovátkového koncentrátu vyrobeného ultra-mikro filtračnou technológiou za nízkych teplôt. Vďaka tomu koncentrácia zachováva množstvo bioaktivných frakcií. Náš BASIC WHEY PROTEIN disponuje nízkym obsahom tuku a laktózy.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesProteinový prášok s obsahom 70% bielkovín. So sladidlami a bez aspartámu. Poskytuje 22 g bielkovín v jednej porcii.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín, ktorý ponúka až 75% bielkovín zo srvátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu. Okrem toho, že výborne chutí, má aj nízky podiel podiel sacharidov a tukov.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín so 75% podielom bielkovín z kráv pasúcich sa na pastvinách. Je ochutený pravým holandským kakaom a sladený aj stéviou. Pýši sa celým spektrom aminokyselín s rôznou rýchlosťou vstrebávania a vysokým podielom vitamínov a minerálov. Navyše, je obohatený o tráviace enzýmy - Bromelaín a DigeZyme®.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín, ktorý ponúka až 75% bielkovín zo srvátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu. Okrem toho, že výborne chutí, má aj nízky podiel podiel sacharidov a tukov.
Môžete mať už dnesJust Whey je srvátkový viaczložkový proteín, ktorý ponúka až 75% bielkovín zo srvátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu. Okrem toho, že výborne chutí, má aj nízky podiel podiel sacharidov a tukov.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesPrémiový srvátkový proteínový izolát bez přidaného cukru, bez laktózy a gluténu, so základnou surovinou Native Whey Isolate a extra pridanými aminokyselinami BCAA a glutamín.
Môžete mať už dnesISO WHEY PROZERO je najnovší produkt z rady proteínov s vysokým obsahom bielkovín, vyrobený metódou CFM. Použitie izolovanej srvátkovej bielkoviny zaručuje maximálnu kvalitu a jeden z najlepších zdrojov esenciálnych aminokyselín, a tiež prirodzene sa vyskytujúci vysoký obsah BCAA. Tento produkt je vytvorený tak, aby spĺňal najprísnejšie diéty vrcholových športovcov, tým pádom je takmer bez obsahu laktózy, a hlavne bez cukru!
Môžete mať už dnesKvalitný mikrofiltrovaný srvátkový proteín ProteinFit 80 je určený pre nadšencov kulturistiky, na extrémny nárast čistej svalovej hmoty.
Môžete mať už dnesKvalitný mikrofiltrovaný srvátkový proteín ProteinFit 80 je určený pre nadšencov kulturistiky, na extrémny nárast čistej svalovej hmoty.
Môžete mať už dnesWellness Daily Protein obsahuje 65% bielkovín, vitamíny, obohatený o BCAA a glutamín, MCT tuky a plus tá skvelá, ovocná chuť. Záleží len na vás, ktorej podľahnete. Ideálny ako na budovanie svalovej hmoty, tak aj pre udržanie už získanej svalovej hmoty.
Môžete mať už dnesWellness Daily Protein obsahuje 65% bielkovín, vitamíny, obohatený o BCAA a glutamín, MCT tuky a plus tá skvelá, ovocná chuť. Záleží len na vás, ktorej podľahnete. Ideálny ako na budovanie svalovej hmoty, tak aj pre udržanie už získanej svalovej hmoty.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesSrvátkový bielkovinový komplex s pridanými aminokyselinami a sladidlami.
Môžete mať už dnesProdukty z kategórie Srvátkové proteíny (WHEY) sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Od najlacnejších produktov sme zoradili kategóriu Srvátkové proteíny (WHEY). V kategórii Srvátkové proteíny (WHEY) nájdete tovar poskladaný od najkvalitnejších kúskov.