CFM Proteíny
(53 produktov)Snáď každý športovec vie, čo sú proteíny (bielkoviny) a má skúsenosť s ich užívaním, Sú nevyhnutné pre podporu a rast svalovej hmoty a jej regeneráciu. Naše telo si bielkoviny nevie vytvárať a ukladať ich do zásoby, preto ich musíme pravidelne …
Snáď každý športovec vie, čo sú proteíny (bielkoviny) a má skúsenosť s ich užívaním, Sú nevyhnutné pre podporu a rast svalovej hmoty a jej regeneráciu. Naše telo si bielkoviny nevie vytvárať a ukladať ich do zásoby, preto ich musíme pravidelne príjmať a telu dodávať z bežnej stravy. Nie sú dobré len pri budovaní svalovej hmoty, ale aj pri redukčných diétach, kde napomáhajú pri spaľovaní tukov. Proteíny sú ľahko stráviteľné, nezaťažujú žalúdok, podporujú udržanie energie po celý deň. Naviac sú skvelým prostriedkom na príjmanie viac proteínov pri vegetariánskej diéte. Pre tých sú vhodné špeciálne proteíny rastlinného pôvodu: vegan proteíny, konopné proteíny, ryžové proteíny alebo sójové proteíny.
Čo sú CFM proteíny
Do kategórie CFM proteínov sa radia proteíny spracované najmodernejšou technológiou CFM, teda skríženou filtráciou tokom cez keramické filtre a sú kategorizované ako najlepší proteín na trhu. Vďaka tomu sú oddelené ušlachtilé bielkoviny zo srvátky od ďalších nežiadúcich látok, ktorými sú denaturované bielkoviny – laktóza a mliečny tuk. Zostávajú zachované dôležité biologické frakcie. Medzi najrýchlejšie stráviteľné proteíny bohaté na bielkoviny patria srvátkové proteíny.
Prednosti CFM proteínov:
- Vysoká koncentrácia bielkovín
- Najlepšie stráviteľné
- Bohaté na BCAA (regenerácia svalového tkaniva)
- Bohaté na vápnik
Ako užívať CFM proteiny
Pre dosiahnutie najlepších účinkov je dôležité správne načasovanie užívania bielkovín. Kvalitné proteínové prípravky je možné užívať prakticky kedykoľvek behom dňa pre doplnenie požadovaného príjmu bielkovín. Musíme však prihliadnúť na to, či sa jedná o tréningové, alebo netréningové dni, kedy je ideálne konzumovať jednu dávku po tréningu a ďalšiu behom dňa. Raz do týždňa v netréningový deň by sme mali dávky bielkovín znižovať až na hodnoty nešportujúceho človeka.
Aké je dostatočné množstvo bielkovín?
- U silových športovcov - 1,4 - 2,4 g na kg telesnej hmotnosti
- U vytrvalostných športovcov - 1,6 - 1,8 g/ kg TH
- U necvičiacich jedincov - 0,8 - 1 g/ kg TH
Srvátkový proteín
Srvátkové proteíny patria medzi najobľúbenejšie proteíny a športovú výživu medzi športovcami pre vysoký obsah aminokyselín (BCAA) a bielkovín. Okrem šetrného spracovania modernými technológiami ponúkajú srvátkové proteíny taktiež benefity ako: ľahká stráviteľnosť, rýchla vstrebateľnosť, priaznivý vplyv na imunitu a výkon a znižovanie krvného tlaku. Srvátkové proteíny sú vhodné ako pre začínajúcich, tak pre profesionálnych športovcov. Majú vysoký anabolický efekt vďaka BCAA a glutamínu, sú preto ideálnym doplnkom stravy pri náraste svalovej hmoty.
Užívatelia hodnotia najlepšie rady Nutrend a Prom-In. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Prom-In PenthaPro Complete Natural Jahoda 2500 g.
