Proteíny na chudnutie
(25 produktov)Proteíny na chudnutie sa radia medzi tzv. spaľovače tukov a tvoria ucelený rad produktov na formovanie postavy a redukciu tukov. Pre maximálnu efektivitu sa odporúčajú kombinovať s pravidelným cvičením a vyváženou stravou. Bez dostatočného pohybu a …
Proteíny na chudnutie sa radia medzi tzv. spaľovače tukov a tvoria ucelený rad produktov na formovanie postavy a redukciu tukov. Pre maximálnu efektivitu sa odporúčajú kombinovať s pravidelným cvičením a vyváženou stravou. Bez dostatočného pohybu a vyváženej stravy sa vystavujete riziku nežiaduceho jojo efektu. Preto pri diétach a chudnutí hrajú proteíny dôležitú úlohu. Ľudia sa v snahe schudnúť väčšinou stretávajú so základnou chybou - často sa obmedzujú v jedle až príliš a ich telu vo výsledku chýbajú dôležité živiny. Proteínové nápoje zasýtia na 3-5 hodín a nahradia 1-2 jedla za deň s plnohodnotnou nutričnou vyváženosťou. Najčastejšími proteínmi na chudnutie sú Whey proteíny (proteíny zo srvátky).
- Veľký podiel bielkovín
- Nízky obsah tukov a sacharidov
- Budovanie a ochrana svalstva
- Zasýtia
Čo sú proteíny na chudnutie?
Proteíny majú výsadné postavenie čo sa dôležitých látok pre telo týka. Tvoria komplex s vyváženým pomerom dôležitých živín, minerálov, bielkovín a vlákniny. Cvičením a chudnutím vydávame veľa energie a živín, ktoré potrebujeme získavať späť pre regeneráciu tela. Na ľudský metabolizmus nemajú vplyv len kalórie, ale tiež tuky a sacharidy. Sacharidy sú pre nás zdrojom energie, pri ich prebytku sa ale ukladajú v tele ako tuk. Nízky príjem sacharidov potom spúšťa tzv. alternatívne získavanie energie - ketózu. Bielkoviny vyživujú svaly v tele, vďaka ktorým metabolizmus správne funguje a dochádza tak k efektívnemu spaľovaniu tukov. Proteínové nápoje na chudnutie sú teda navrhnuté tak, že obsahujú vysoký podiel bielkovín a nízky obsah sacharidov, čím napomáhajú chudnutiu bez hladovania a prílišnej námahy.
- Srvátkový izolát - veľmi ľahko stráviteľný, s vysokým obsahom bielkovín, ideálny doplnok pri diétach. Takmer bez cukru a tuku.
Ako dávkovať proteíny pri chudnutí?
Pri diéte je dôležité dodržiavať správne stravovanie, aby telu nechýbali dôležité živiny a energia. To znamená dostať do tela potrebné množstvo proteínov, čo u obmedzeného jedálnička môže ísť ťažko. Proteínové nápoje, proteínové tyčinky a iné potraviny vám zaručia, že telu dodáte potrebné živiny a príjem bielkovín budete mať pod kontrolu.
Užívatelia si obľúbili rady KetoDiet, Salvia Paradise a GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je KetoDiet 3-týždňové proteínové nápoje Medium 1. krok 105 porcií 105 ks.
