Rastlinny proteín pre tehotné
Doplnky stravyTehotenstvoVegáni a vegetariániVýživaZdravie a prevencia
Mgr. Kristýna Vojtěšek
Dobrý den,
během těhotenství a kojení jsou nároky na potřebu bílkovin ve stravě ženy lehce zvýšené. V případě rostlinné stravy je vhodné bílkoviny doplňovat komplexními bílkovinými zdroji, jako jsou např. různá semínka (chia, konopná,...), ořechy, luštěniny, guinoa, pohanka, sója. Pokud je žena navíc fyzicky aktivní, a bílkoviny ve stravě nejsou dostačující, je možné zvolit doplnění formou průmyslově vyráběných proteinů. V případě veganských proteinů bych volila např. hrachové proteiny, které mají komplexní zastoupení esenciálních aminokyselin a jsou lehce stravitelné, např. Ecce vita clean lean protein. Případně další možností jsou např. rýžové proteiny (VanaVita rýžový Bio protein), které však mají menší množství esenciálních aminokyselin, a je vhodné je kombinovat také s jiným zdrojem bílkovin. Tyto potravinové doplňky je třeba užívat s opatrností a nepřekračovat doporučenou denní dávku, která představuje u běžně fyzicky aktivních žen cca 1,3g bílkovin na 1 kg hmotnosti za den.
S pozdravem Kristýna Vojtěšek
(1)
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieInfekciaVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáBylinkyDermokozmetikaMagnesiumIntímne problémyVýživaAntibiotikáOči a ušiStarostlivosť o teloÚsta a zubyŽily a cievyMenštruáciaKĺbyVitamín DAntikoncepciaKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexNervový systémMužské zdravieDýchacia sústavaHomeopatiaMočové cestyChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieDopyt na lekárneMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaNajnovšie otázky
Infekcia
Dobrý deň,
pred týždňom som mala miernu horúčku 37 °C a bol mi opuchnutý lymfatický uzol. O niekoľko dní sa pridala bolesť na ľavej strane hrdla a mierny nádcha, ale kašeľ takmer nebol. Väčšina hlienu sa vylučovala z hrdla a bolesť bola hlavne pri ľavej mandli. Potom sa objavil hnis, ktorý po pár dňoch zmizol. Teraz sa na druhej mandli objavil malý „hrčka“ (štrk), ktorá nebolí, ale spôsobuje pocit, že niečo prekáža v hrdle.
Chcela by som poradiť, či je to normálne po angíne, alebo je potrebné vyhľadať lekára?
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
