Prechladnutie často udrie v najmenej vhodnom čase a môže poriadne znepríjemniť život. S príchodom chladnejších mesiacov sa zvyšuje riziko nákazy, či už v dôsledku pobytu v preplnenom dopravnom prostriedku alebo chvíľkového nedostatočného oblečenia. Ako sa vlastne prechladnutie prenáša, prečo je také rozšírené a aké kroky môžete podniknúť, aby ste sa mu vyhli alebo ho čo najrýchlejšie prekonali?
Prechladnutie je pojem, ktorý väčšina z vás pozná až príliš dobre. Či už ide o nepríjemné ranné kýchanie, upchatý nos alebo bolesť v krku, väčšina z nás tieto nepríjemné príznaky aspoň raz za rok zažila. Čo však presne je prechladnutie? Medicínsky sa označuje ako nazofaryngitída alebo rinopharyngitída, je to akútne infekčné ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré postihuje najmä nos. Hoci si mnohí ľudia myslia, že prechladnutie je spôsobené chladným počasím alebo mokrými vlasmi v zime, v skutočnosti ho spôsobujú vírusy.
Jedným z najčastejších príznakov prechladnutia je nádcha, ktorá môže byť vodnatá a postupne sa mení na hustejší sekrét.
Bolesti v hrdle môžu byť mierne až silné, sprevádzané svrbením alebo pálením.
Kašeľ môže byť suchý alebo produktívny s následnou produkciou hlienu.
Mnohí ľudia s prechladnutím pociťujú mierne až stredne silné bolesti hlavy, najmä v čelných dutinách.
Vzhľadom na to, že vaše telo už šiesty raz bojuje s chorobou, môžete sa cítiť unavení a vyčerpaní.
Niektorí ľudia s prechladnutím majú aj vysokú teplotu, najmä deti.
Môžu sa vyskytnúť aj bolesti svalov a celého tela, najmä chrbta, ramien a nôh.
Kýchanie je bežným príznakom prechladnutia. Ak však trpíte alergiami, zamyslite sa nad tým, či za to nemôžu práve ony.
Prechladnutie je vysoko nákazlivé ochorenie, preto je dôležité pochopiť, ako sa šíri, aby ste mohli prijať opatrenia na jeho prevenciu. Najbežnejším spôsobom šírenia prechladnutia je cez kvapôčky. Keď infikovaná osoba kýchne, zakašle alebo rozpráva, uvoľňuje do vzduchu kvapôčky obsahujúce vírus. Ďalším spôsobom prenosu je priamy kontakt s infikovanou osobou, keď dôjde ku kontaktu s vašimi sliznicami, či už úst, nosa alebo očí. Prechladnutie môžete chytiť aj kontaktom s kontaminovanými povrchmi, ako sú napríklad kľučky dverí, mobilné telefóny alebo klávesnice. Dotyk týchto povrchov a následne vašej tváre je receptom na vírus.
Dôležité je si uvedomiť, že ľudia s prechladnutím sú najviac nákazliví počas prvých troch dní, keď majú príznaky, ale vírus môžu šíriť niekoľko dní pred objavením sa problémov a niekoľko týždňov po odznení príznakov.
"Prechladnutie, odborne nazofaryngitída alebo rinofaryngitída, je infekčné ochorenie horných dýchacích ciest. Spôsobujú ju stovky vírusov, z ktorých najčastejšie sa vyskytujú rinovírusy. Prechladnutie sa veľmi ľahko prenáša kvapôčkami a je najčastejším infekčným ochorením u ľudí. Najúčinnejšou prevenciou je časté umývanie rúk a nosenie masiek v preplnených priestoroch alebo zdravotníckych zariadeniach. Liečba zahŕňa zmiernenie príznakov pomocou liekov proti bolesti (analgetík), liekov na zníženie horúčky (antipyretík) alebo liekov proti kašľu.
Hoci je takmer nemožné úplne zabrániť prechladnutiu, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste minimalizovali riziko infekcie.
Ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia? Väčšina prípadov prechladnutia sa do týždňa sama zlepší. Liečba sa zvyčajne zameriava na zmiernenie príznakov.
Odpočinok je často podceňovaný liek nevyčísliteľnej hodnoty. Nestresujte sa množstvom povinností, ktoré sa na vás valia, zdravie máte len jedno a rozhodne nestojí za to.
Dostatočný príjem tekutín pomáha hydratovať telo a riediť hlieny. Pri prechladnutí siahnite po čistej vode alebo si doprajte teplý čaj.
Lieky obsahujúce paracetamol alebo ibuprofén môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a horúčku.
Vyššia vlhkosť môže pomôcť uvoľniť hlieny a uľahčiť dýchanie. Použite zvlhčovač alebo zaveste vlhkú handru na radiátor, aby sa vlhkosť mohla odparovať.
Prechladnutie môže mať mnoho podobných príznakov ako iné ochorenia, čo môže spôsobiť zmätok v diagnostike. Je dôležité rozpoznať rozdiely, aby ste mohli začať správnu liečbu.
Ak si nie ste istí, aké ochorenie máte, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho lekára a vyhýbali sa kontaktu s inými osobami, kým nebudete mať stanovenú diagnózu.
Aj keď je väčšina prechladnutí mierna, môžu sa vyskytnúť komplikácie, najmä u ľudí s oslabeným imunitným systémom, u detí a starších ľudí. Jednou z nich je sinusitída, zápal prínosových dutín, ktorý môže spôsobiť bolesť hlavy, upchatý nos a hnisavý výtok. Kašeľ s hlienmi, dýchavičnosť a bolesť na hrudníku má zas na svedomí bronchitída (zápal priedušiek). Eventuálne sa prechladnutie môže zmeniť na zápal stredného ucha, ktorý spôsobuje bolesť, horúčku a ťažkosti so sluchom.
Nachladnutie je jednou z najčastejších chorôb na svete, ale napriek tomu existuje nespočetné množstvo zaujímavých faktov, ktoré mnohí ľudia nevedia.
Tento článok má len informatívny charakter. Neslúži ako náhrada lekárskej konzultácie alebo vyšetrenia.
Prevencia, zdravý životný štýl a včasné rozpoznanie príznakov sú v boji proti prechladnutiu kľúčové. Pravidelné umývanie rúk, dostatočný príjem vitamínov, dostatočný odpočinok a vyhýbanie sa stresu môžu výrazne znížiť riziko infekcie. Ak predsa prechladnete, je dôležité neignorovať príznaky a dopriať svojmu telu čas a starostlivosť, ktoré potrebuje na zotavenie. Pamätajte, že správna liečba a starostlivosť nielenže urýchlia vaše zotavenie, ale ochránia aj vaše okolie pred šírením infekcie. Prechladnutie nie je závažné ochorenie; s trochou úsilia ho môžete zvládnuť rýchlejšie a bez zbytočných komplikácií.
https://www.nzip.cz/clanek/1109-onemocneni-podobne-chripce-prevence-diagnoza-a-lecba
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12342-common-cold
https://www.cdc.gov/common-cold/about/index.html
Vyštudovala som odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity. Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle. Vo svojom voľnom čase rada cestujem, chodím po horách alebo sa venujem joge.
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.