Chrípka alebo influenza je ochorenie vírusového pôvodu, ktoré býva často mylne zamieňané za prechladnutie či bežnú virózu. Dokáže však byť pre telo oveľa náročnejšie – rozhodne sa ju nesnažte „rozchodiť“. S príchodom zimných mesiacov sa riziko nákazy a chrípkovej epidémie zvyšuje, poďme si preto zhrnúť, čím je chrípka charakteristická a ako ju liečiť.

• Vysoká teplota (môže byť sprevádzaná zimnicou)
• Bolesti hlavy, svalov a kĺbov
• Nevoľnosť
• Extrémna únava
• Kašeľ, dýchavičnosť

Oproti bežnému prechladnutiu, ktoré obvykle začína upchatým nosom či bolesťou v krku, je nástup chrípky pomerne rýchly a intenzívny – jeden deň cítite, že na vás „niečo lezie“, druhý deň sa už prebudíte s chrípkou. Jej typickým príznakom je predovšetkým vysoká teplota.

Chrípka je vírusového pôvodu, k jej liečbe sa preto nenasadzujú antibiotiká. Primárne je predovšetkým pokoj na lôžku, dostatok spánku a tekutín, najlepšie minerálnych vôd. Znížiť horúčku pomôžu zábaly alebo vlažná sprcha, je ale tiež možné siahnuť po bežne dostupných liekoch na zníženie teploty a horúčky. V prípade ďalších príznakov je potom vhodné použiť symptomatickú liečbu, napríklad lieky tlmiace kašeľ.

Hoci je chrípka nepríjemná a dokáže nás na čas „vyradiť z prevádzky“, v priebehu liečby by sa vám malo postupne urobiť lepšie a ak ste inak zdraví, chrípku v poriadku prekonáte bez následkov. Pozor by ma dať rizikové skupiny (napríklad chronicky chorí, seniori, malé deti alebo tehotné ženy), u ktorých môže byť priebeh ochorenia komplikovanejší.

Najúčinnejšou prevenciou chrípky je očkovanie. Existujú však aj ďalšie spôsoby, ako znížiť riziko nákazy alebo aspoň zmierniť jej priebeh:

• Vyhnite sa v chrípkovom období pobytu v preplnených priestoroch
• Dodržujte pravidlá zdravej životosprávy (dostatok pohybu, pestrá a vyvážená strava, kvalitný spánok)
• Pravidelne vetrajte
• Podporte svoj imunitný systém pomocou vitamínov, najlepšie zvýšeným príjmom vitamínu C