PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
v prvom rade je potrebné upraviť jedálniček. Základ je v striedmosti a vedieť si odoprieť pochúťky. Sladké nahradiť ovocím, korigovať porcie a množstvo príloh. Zaradiť oveľa viac zeleniny a zvýšiť pitný režim čistej vody. Spolu s pohybom má toto samo o sebe veľmi dobré výsledky. Denný pohyb by mal byť aspoň 20 minút, skôr hodina svižnej chôdze, cvičenia alebo behu.
U žien s pribúdajúcim vekom dochádza k hormonálnym zmenám. Dochádza k zníženiu produkcie estrogénu a telo na tento stav reaguje ukladaním tuku, ktorý práve spomínaný estrogén môže produkovať i naďalej. Tiež sa zadržiava viac vody v tele a žena si pripadá opuchnutá (prípravky na odvodnenie sú bylinné produkty napríklad Forfemina Slim).
Voľne predajné prípravky, s ktorými majú zákazníčky dobré skúsenosti pre pomoc pri chudnutí, sú napr. Bella linia alebo Bellasin.
S pozdravom
Pavel Horký
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaNajnovšie otázky
Nádcha upchatý nos
AlergiaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň. V piatok 11.9 minuly týždeň som prechladol. Na bolesť hrdla používam Jox a mam aj upchatý nos. Z imunoalergologii používam Ryaltris sprej kvoli alergickej rinitide a davkovanie raz denne rano po dva vstreky do každej nosovej dierky. Mozem si kupit nieco na uvolnenie nosa ked som prechladnuty? Napríklad olynth ha sprej alebo nasivin? Alebo radsej vincentku sprej? Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
