Späť do poradne
Otázka z 3. 6. 2025

Ako vyliečiť bolesť chrbtoveho svalu

BolesťDomáce cvičenieDoplnky stravyZdravie a prevencia
Dobrí deň. Už asi 3 roky trpím silnými bolesťami chrbta, zrejme chrbtoveho svalu. Keď ležím, bolesť žiadna, akonáhle sa pohnem, pichne ma v chrbte, taktiež pri chôdzi, alebo, keď chcem prebehnúť cez vozovku. Keď že mam silnú fóbiu od nemocníc, lekárov, vyšetrení, skúšam sa vyliečiť bylinkami, zial nepomáha. Keď som bol nútený ísť na preventívnu prehliadku, povedal som to doktorovi, ten ma poslal ku ortopedovi, ten mi predpísal Ketonal, po ktorom som pribral 10 kíl, rehabilitácie, elektro, magnet, žiadna úľava. Po 19 tich rokou v SBS som bol nútený dať výpoveď. Mam 63 rokov. Viete mi niečo poradiť, okrem návštevi doktorov? Keďže som silný fobista. Ďakujem pekne.
Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Nejlepší, co můžete pro svá záda udělat, je jemný, pravidelný pohyb. Není myšleno posilování. Spíš dechové cviky, aktivace hlubokého stabilizačního systému, lehké protahování. Ideálně pod vedením zkušených fyzioterapeutů.

K tomu můžete přidat nahřívání – např. pomocí Duotherm Gélový vankúšik stredný 110x300mm. A z přírodních věcí zkuste kurkumu, boswellii.

Masáže jsou taky výborné – pokud vás někdo z rodiny může jemně promasírovat, nebo se třeba opřít o tenisový míček u zdi, uvolníte tím zatuhlé body.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitočné?

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáMagnesiumBylinkyAntibiotikáOči a ušiDermokozmetikaIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloAntikoncepciaMenštruáciaÚsta a zubyKĺbyŽily a cievyVitamín DKašeľNervový systémCholesterol a krvný tlakMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťSpánokDetské chorobySvalyOmega 3-6-9Bolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieDiabetesReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťProstataObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Najnovšie otázky

Otázka z 10. 3. 2026

Prosba

Oči a ušiZdravie a prevencia

Dobrý deň prajem! Chcem sa spýtať, jedného dňa som mal opuchnuté celé ucho s vnútra že som ani paličku tam nevedel dostať tak som navštívil obvodného lekára ten mňa poslal na ORL tam mňa hneď nezobrali objednali mňa o 2 týždne. Vôbec som na to ucho nepočul.Medzi tým som si dal predpísať otobacit tak akosi už počujem ale stále cítim ako keby som niečo v uchu mal pichnute. Bol som na Tom URL a tam povedali že mám uši čisté tak som išiel na audiometriu a tam mi zistili že mám to ucho slabšie proti poslednej kontrole čo som bol s práce
Tak mi nasadili tebokan neviem na čo to je dobré ale dávam si ich a že skúsia po využití či sa to nevráti do normálu a že keď nie tak pôjdem na magnetickú. V Tom uchu stále niečo cítim že tam niečo musím mať. Má to nejaký zmysel ten tobokan? Vadí mi to lebo sa bojím keď tam aj niečo mám aby sa to nezasunulo ešte ďalej a budem musieť absolvovať operáciu úplne zbytočne a iba kvôli tomu že sa to takto len ťahá. Výmenný lístok som mal 16.2 potom som išiel okolo 5.3 na ORL a teraz t ísť niekedy v apríli až keď využijem lieky
Je to normálny postup?. Ďakujem za vašu odpoveď.

zobraziť odpoveď

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky