Ako nabrať na váhe?
VýživaDobrý deň, rada by som sa spýtala, či by ste mi mohli poradiť, ako by som mohla pribrať. Ďakujem
Mgr. Dominika Zourková
Dobrý deň,
na posilnenie chuti do jedla je možné zvážiť užívanie vitamínov skupiny B. Alternatívne môžete začleniť do svojej stravy vyvážený preparát Nutridrink, s odporúčaným dávkovaním 1-3 fľaštičky, ktorý možno na trhu nájsť aj vo forme džúsov alebo pudingov.
Kľúčovým prvkom v tomto prípade je vytvorenie kalorického nadbytku. To znamená, že by ste mali prijímať viac energie, než koľko za deň spálite. Je vhodné problémy konzultovať s kvalifikovaným výživovým alebo nutričným poradcom, ktorý vám môže pomôcť zostaviť presne šitý jedálniček a určiť optimálny denný príjem kalórií. Online poradňa je obmedzené, pretože individuálne faktory, ako sú vek, hmotnosť, návyky a denný režim, zohrávajú kľúčovú úlohu pri vytváraní účinného plánu.
Ak si všimnete nechcené chudnutie bez zjavného dôvodu, je dôležité konzultovať problémy priamo s lekárom. Tento stav môže byť signálom zdravotných problémov, ako je zvýšená funkcia štítnej žľazy, ochorenie tráviaceho traktu alebo chronické črevné zápaly. V niektorých prípadoch môže byť chudnutie dokonca prvým príznakom nádorového ochorenia. Pokiaľ sa k potrave viažu úzkostné stavy a depresie, môže to súvisieť s poruchami príjmu potravy ako je anorexia či bulímia, ktoré vyžadujú aj odbornú starostlivosť.
Prajem pekný deň,
Zourková
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyBolesťDoplnky stravyŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaLiekové interakcieZažívanieDetiInfekciaVýživaAlergiaDuševné zdravieTehotenstvoDermokozmetikaBylinkyStarostlivosť o teloPohybový systémImunitaOči a ušiIntímne problémyProbiotikáÚsta a zubyMagnesiumVzťahy a sexAntikoncepciaNervový systémDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín DKĺbyMočové cestyCholesterol a krvný tlakŽily a cievyKašeľAntibiotikáMenštruáciaMužské zdravieHomeopatiaStarostlivosť o pleťDojčenieErekciaVlasy a nechtyBolesť v krkuLaktobacilyRegeneráciaPrvá pomocDetské chorobyKontraindikácieSvalyChudnutieDetoxikaceSpánokVitamín CEkzémReceptyVaginálna infekciaIntímna hygienaOmega 3-6-9NespavosťSuperpotravinyRiedenie krviKŕčové žilyMaterstvo a rodinaMaznáčikoviaHorúčka, zvýšená teplotaKoronavírusNadúvanieDezinfekciaDiabetesŠportNádchaDetská výživaCestovanie a výletyZápchaOparOpaľovanieNáplastiDopyt na lekárneAlkoholDomácnosťPestrecObehový systémInkontinenciaKozmetika pre mužovVegáni a vegetariániPrírodná kozmetikaPodobné otázky
Olanzapin
Duševné zdravieLiekyVýživaZdravie a prevenciaDobrý deň! Mám predpísané tablety menom Olanzapin Actavis. Vlastne aj som začala ich užívať. Na príbalovom letáku a na internete som si dočítala, že zvyšuje hmotnosť. Chcela by som sa opýtať, že ľudia priberajú kvôli tomu, že viacej jedia pri tej tabletke, alebo ten samotný liek pôsobuje to zvyšovanie hmotnosti? Ja som začala brať 5 mg na noc. Ďakujem veľmi pekne za Vašu skorú odpoveď! S pozdravom, Csilla V.
Podpora hojenia rán po tonzilektómii
Prvá pomocStarostlivosť o teloVýživaDobrý deň, čaká ma tonzilektómia. Chcela by som sa opýtať, či je možné podporiť hojenie rán nejakými výživovými doplnkami. Samozrejme, beriem do úvahy aj bežné opatrenia ako dostatok tekutín, protizápalové čaje, ústna hygiena a pod. Ďakujem.
Najnovšie otázky
Gynimum trio
AlergiaChoroby a príznakyDoplnky stravyImunitaInfekciaIntímna hygienaZdravie a prevenciaLekár mi doporučil brať gynimum trio .Nakoľko mám alergiu na bielkovinu kravského mlieka a laktozu ,sa chcem spýtať či tento doplnok môžem nakoľko obsahuje 5 mg laktózy?
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
