Ako nabrať na váhe?

Dobrý deň,

na posilnenie chuti do jedla je možné zvážiť užívanie vitamínov skupiny B. Alternatívne môžete začleniť do svojej stravy vyvážený preparát Nutridrink, s odporúčaným dávkovaním 1-3 fľaštičky, ktorý možno na trhu nájsť aj vo forme džúsov alebo pudingov.

Kľúčovým prvkom v tomto prípade je vytvorenie kalorického nadbytku. To znamená, že by ste mali prijímať viac energie, než koľko za deň spálite. Je vhodné problémy konzultovať s kvalifikovaným výživovým alebo nutričným poradcom, ktorý vám môže pomôcť zostaviť presne šitý jedálniček a určiť optimálny denný príjem kalórií. Online poradňa je obmedzené, pretože individuálne faktory, ako sú vek, hmotnosť, návyky a denný režim, zohrávajú kľúčovú úlohu pri vytváraní účinného plánu.

Ak si všimnete nechcené chudnutie bez zjavného dôvodu, je dôležité konzultovať problémy priamo s lekárom. Tento stav môže byť signálom zdravotných problémov, ako je zvýšená funkcia štítnej žľazy, ochorenie tráviaceho traktu alebo chronické črevné zápaly. V niektorých prípadoch môže byť chudnutie dokonca prvým príznakom nádorového ochorenia. Pokiaľ sa k potrave viažu úzkostné stavy a depresie, môže to súvisieť s poruchami príjmu potravy ako je anorexia či bulímia, ktoré vyžadujú aj odbornú starostlivosť.

Prajem pekný deň,

Zourková