Ako nabrať na váhe?
VýživaDobrý deň, rada by som sa spýtala, či by ste mi mohli poradiť, ako by som mohla pribrať. Ďakujem
Mgr. Dominika Zourková
Dobrý deň,
na posilnenie chuti do jedla je možné zvážiť užívanie vitamínov skupiny B. Alternatívne môžete začleniť do svojej stravy vyvážený preparát Nutridrink, s odporúčaným dávkovaním 1-3 fľaštičky, ktorý možno na trhu nájsť aj vo forme džúsov alebo pudingov.
Kľúčovým prvkom v tomto prípade je vytvorenie kalorického nadbytku. To znamená, že by ste mali prijímať viac energie, než koľko za deň spálite. Je vhodné problémy konzultovať s kvalifikovaným výživovým alebo nutričným poradcom, ktorý vám môže pomôcť zostaviť presne šitý jedálniček a určiť optimálny denný príjem kalórií. Online poradňa je obmedzené, pretože individuálne faktory, ako sú vek, hmotnosť, návyky a denný režim, zohrávajú kľúčovú úlohu pri vytváraní účinného plánu.
Ak si všimnete nechcené chudnutie bez zjavného dôvodu, je dôležité konzultovať problémy priamo s lekárom. Tento stav môže byť signálom zdravotných problémov, ako je zvýšená funkcia štítnej žľazy, ochorenie tráviaceho traktu alebo chronické črevné zápaly. V niektorých prípadoch môže byť chudnutie dokonca prvým príznakom nádorového ochorenia. Pokiaľ sa k potrave viažu úzkostné stavy a depresie, môže to súvisieť s poruchami príjmu potravy ako je anorexia či bulímia, ktoré vyžadujú aj odbornú starostlivosť.
Prajem pekný deň,
Zourková
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieKožaZažívanieVitamíny a minerályDuševné zdravieDetiImunitaAlergiaPohybový systémMagnesiumTehotenstvoProbiotikáDermokozmetikaOči a ušiBylinkyAntibiotikáVýživaIntímne problémyStarostlivosť o teloAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyÚsta a zubyNervový systémVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakMočové cestyMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyNespavosťStarostlivosť o pleťSpánokBolesť v krkuDetské chorobySvalyOmega 3-6-9AlkoholVaginálna infekciaLaktobacilyPrvá pomocDetoxikaceDiabetesEkzémChudnutieDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyCestovanie a výletyKŕčové žilyDopyt na lekárneZápchaMaznáčikoviaŠportSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaProstataOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Trávenie u 7 mesačného bábätka.
DetiProbiotikáVýživaDobrý deň, mám 7 mesačné bábätko a trápia nás zápchy. Nemáme kašovitú stolicu ale formovanú. Stolica sa objavuje každý druhý deň, niekedy mu musím pomôcť s teplomerom. Čo odporúčate na zlepšenie trávenia? Nejaké detské nektáre, čaje ? Ďakujem
zobraziť odpoveďNajnovšie otázky
Nádcha upchatý nos
AlergiaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň. V piatok 11.9 minuly týždeň som prechladol. Na bolesť hrdla používam Jox a mam aj upchatý nos. Z imunoalergologii používam Ryaltris sprej kvoli alergickej rinitide a davkovanie raz denne rano po dva vstreky do každej nosovej dierky. Mozem si kupit nieco na uvolnenie nosa ked som prechladnuty? Napríklad olynth ha sprej alebo nasivin? Alebo radsej vincentku sprej? Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
