Nechuť do jedla

Dobrý den,

dle popisu se u syna může jednat o kombinaci více faktorů a to fyzické vyčerpání, rozházení biorytmu kvůli směnnému provozu a možná i stres.

Pokud má málo času na jídlo, anebo zhoršenou chuť k jídlu, je dobré začít malými, ale výživnými porcemi. Vhodné je například smoothie s ovocem, ořechy a bílkovinou (např. jogurt). Anebo husté polévky s luštěninami, bramborami a případně i masem.

Noční směny mohou silně narušit biologický rytmus a chuť k jídlu. Doporučuji začít s malými porcemi. Zlepšit chuť k jídlu může pomoci podávání vitamínů skupiny B (např. Pangamin). Anebo vyzkoušejte komplexní vyváženou tekutou stravu Ensure nebo Nutridrink, která nahradí energeticky i jedno hlavní jídlo. Ovšem nemělo by to být voleno jako dlouhodobé řešení, je nutné vyřešit příčinu.

Situaci zhoršuje i fakt, že syn je kuřák. Cigarety potlačují chuť k jídlu, je to známý efekt nikotinu. A pokud kouří víc, může to být i známka stresu.

Nechuť k jídlu a vyčerpání mohou být známkou psychického vyčerpání, úzkosti, deprese nebo vyhoření. Pokud je k únavě syn i podrážděný, ztrácí zájem o věci, které ho dřív bavily, určitě by stálo za to promluvit si s odborníkem.

Zkuste se s ním otevřeně pobavit, jak se cítí, ale bez hodnocení nebo kritiky a nabídněte třeba i pomoc při přípravě jídla do práce.

Pokud bude stav přetrvávat (nechuť k jídlu, únava, úbytek hmotnosti), doporučuji návštěvu praktického lékaře, který doporučí další postup.

S pozdravem Pavel Horký.