Pilulka prešla výraznou zmenou. Zaujíma nás váš názor.

Pilulka PRO
Zaslať zabudnuté hesloRegistrovať sa
userMoja Pilulka
Vo svojom košíku zatiaľ nič nemáte
Pozrite sa na naše cenové trháky
Prejsť do košíka
basketbasket
Späť do poradne
Otázka z 28. 5. 2025

Unava noh

Bolesť
Dobry den,

mam fyzicky narocnu pracu, som stale na nohach a citim,ze ich mam stale unavene. Aj keď sa rano zobudim dalsi den,ako keby si vobec nohy neoddychli. Taka celkova unava.
Existuju nejake vyzivove doplnky alebo nieco,co by mi prosim pomohlo?

Dakujem Vam
Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Co se týče doplňků, na prvním místě bych doporučil hořčík, ideálně ve formě bisglycinátu nebo citrátu – tyto formy se dobře vstřebávají a pomáhají uvolnit svaly, zmírnit křeče a celkově podpořit regeneraci. Užívají se nejlépe večer, protože podporují i klidnější spánek. Pokud se hodně potíte, může být užitečné doplnit i draslík, protože se spolu s hořčíkem ztrácí potem a jeho nedostatek může způsobovat svalovou slabost.

Dále pak Koenzym Q10, který podporuje buněčnou energii a hodí se při celkové fyzické únavě. Pokud cítíte i ztuhlost kloubů nebo šlach, můžete přidat i kolagen s vitamínem C – ten pomáhá vyživovat pohybový aparát.

Kromě doplňků může hodně ulevit i vnější péče – chladivé gely na nohy s obsahem mentolu, kaštanu nebo arniky pomáhají zmírnit pocit těžkých nohou a zlepšují prokrvení. Pomáhá případně i koupel nohou s epsomskou solí (hořká sůl).

S pozdravem

Pavel Horký

Užitočné?

Odporúčané produkty

Magne B6 FORTE 60 tabliet
10,49 €
Magne B6

FORTE 60 tabliet

NutraRating hodnotí kvalitu zloženia produktu.
NutraRating
A+
A
B
C
D
0,35 € / 1 dennú dávku
RocketZa 4 dni od 14:00 u vás
Jamieson Koenzým Q10 60 mg 80 kapsúl
23,69 €
Jamieson

Koenzým Q10 60 mg 80 kapsúl

NutraRating hodnotí kvalitu zloženia produktu.
NutraRating
A+
A
B
C
D
0,30 € / 1 kapsulu
RocketZa 4 dni od 14:00 u vás

Články

Bolesť v krížoch: príčiny a liečba
  • Bolesť
  • Pohybový systém
29. 4. 2025

Bolesť v krížoch: príčiny a liečba

Špatne sa hýbete a pociťujete bolesť v krížoch? Máte sedavé zamestnanie a bolesti chrbta sú už…

Bolesť obličiek: všetko potrebné
  • Bolesť
  • Choroby a príznaky
29. 11. 2024

Bolesť obličiek: všetko potrebné

Bolesť obličiek je vážnym zdravotným problémom, s ktorým sa stretáva veľké množstvo ľudí. Správne…

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieInfekciaVitamíny a minerályDuševné zdravieKožaZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáBylinkyMagnesiumDermokozmetikaIntímne problémyVýživaOči a ušiStarostlivosť o teloÚsta a zubyŽily a cievyAntikoncepciaKĺbyMenštruáciaVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyMužské zdravieDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieDopyt na lekárneMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Podobné otázky

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Najnovšie otázky

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky