Unava noh
Bolesťmam fyzicky narocnu pracu, som stale na nohach a citim,ze ich mam stale unavene. Aj keď sa rano zobudim dalsi den,ako keby si vobec nohy neoddychli. Taka celkova unava.
Existuju nejake vyzivove doplnky alebo nieco,co by mi prosim pomohlo?
Dakujem Vam
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Co se týče doplňků, na prvním místě bych doporučil hořčík, ideálně ve formě bisglycinátu nebo citrátu – tyto formy se dobře vstřebávají a pomáhají uvolnit svaly, zmírnit křeče a celkově podpořit regeneraci. Užívají se nejlépe večer, protože podporují i klidnější spánek. Pokud se hodně potíte, může být užitečné doplnit i draslík, protože se spolu s hořčíkem ztrácí potem a jeho nedostatek může způsobovat svalovou slabost.
Dále pak Koenzym Q10, který podporuje buněčnou energii a hodí se při celkové fyzické únavě. Pokud cítíte i ztuhlost kloubů nebo šlach, můžete přidat i kolagen s vitamínem C – ten pomáhá vyživovat pohybový aparát.
Kromě doplňků může hodně ulevit i vnější péče – chladivé gely na nohy s obsahem mentolu, kaštanu nebo arniky pomáhají zmírnit pocit těžkých nohou a zlepšují prokrvení. Pomáhá případně i koupel nohou s epsomskou solí (hořká sůl).
S pozdravem
Pavel Horký
Odporúčané produkty
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyBolesťDoplnky stravyLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáMagnesiumBylinkyDermokozmetikaOči a ušiIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloÚsta a zubyAntikoncepciaMenštruáciaKĺbyŽily a cievyVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyMužské zdravieDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Brintellix a Lavekan
BolesťLiekové interakcieLiekyDobrý deň pán doktor,
chcel by som Vás poprosiť o radu. Mám úzkostnú poruchu a začínam užívať každé ráno Brintellix, na začiatok 1/2 tbl.
K tomu by som chcel užívať Lavekan. Je potrebný časový odstup? Lekárka mi túto kombináciu odporúčala.
Zároveň, v prípade, ak by som musel užiť Ibalgin 200, je to pri uvedených liekoch možné?
Vopred Vám ďakujem!
Najnovšie otázky
Meškanie ms.
MenštruáciaNaposledy som mala menštruáciu 29.12.2025 do 2.1.2026 a tento mesiac som ju ešte nedostala a mala som ju dostať 26
1.a nič
..mala som už aj bolesti pŕs aj krce som mala a aj pred vcerom výtok kremovity a už nic a dnes už le 29.1 a nič...dostanem ju vobec ked styk som nemala ani nič ine...
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
