Sperma: funkcie a čo obsahuje
Spermia je zložitý biologický materiál, ktorý nielenže prenáša mužské pohlavné bunky – spermie –, ale poskytuje aj základné živiny a ochranné prostredie na ich náročnú cestu k vajíčku. V tomto článku sa podrobne pozrieme na význam a funkciu spermií, ako aj na to, kedy sa niečo „pokazí“ v náročnom systéme mužských pohlavných orgánov.
Obsah

Advance MenActive 60 kapslí
Prostenal Walmark Control 90 tablet
Advance Tribul 60 kapslí
Advance Maca 90 kapsúl
Cemio RED3, 30 kapslí
Capatrex pre mužov 10 tvrdých kapsúl
Natios TestoBoost Testosterone Complex 90 kapsúl
BrainMax Digestive Magic, Tráviace Enzýmy, 100 kapsúl
Arginmax ArginMax FORTE pre mužov 45 tvrdých kapsúl
Virde EREFIT 60 kapsúl
Prostenal Control 30 tablet
Aflofarm Magnisterón 30 tablet

Zloženie a funkcia spermií
Funkcia spermií sa neobmedzuje len na prenos DNA. Spermie tiež vytvárajú
ochranné prostredie, pomáhajú neutralizovať kyslé prostredie pošvy a
podporujú šance na úspešné oplodnenie. Spermie sa skladajú
z niekoľkých základných zložiek:
- Spermia: bunky obsahujúce DNA sú vybavené bičíkom, ktorý im umožňuje pohyb.
- Semenná plazma: Obsahuje fruktózu, ktorá poskytuje energiu pre pohyb spermií, a ďalšie zlúčeniny, ktoré podporujú životaschopnosť a funkčnosť spermií.
- Proteíny a enzýmy: Prítomné v semennej plazme pomáhajú kontrolovať pohyb spermií a ich schopnosť preniknúť do vajíčka.
Vplyv životného štýlu na kvalitu spermií
Životný štýl má významný vplyv na kvalitu spermií a celkovú plodnosť mužov. Týka sa to mnohých oblastí nášho života, od stravy cez fyzickú aktivitu až po zdanlivo triviálny výber oblečenia.

Výživa
Vyvážená strava bohatá predovšetkým na vitamín C(ovocie, zelenina), vitamín E (rastlinné oleje, lieskové orechy), selén (ryby, kuracie mäso, hovädzie mäso, vajcia, celozrnné výrobky) a zinok (hovädzie mäso, pečeň, semená, orechy, strukoviny) sa považuje za dôležitý pre udržanie normálnej reprodukčnej funkcie mužov.
Na LifeNews podcaste si môžete vypočuť epizódy o zásadách vyváženej stravy s dietologičkou Terezou Vágnerovou alebo o užívaní výživových doplnkov s výživovým poradcom Miloslavom Šindelářom.
Škodlivé látky
Nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie alebo užívanie drog majú negatívny vplyv na počet, pohyblivosť a morfológiu spermií, čo môže viesť k dramatickému zníženiu plodnosti. Pre inšpiráciu si môžete prečítať príručku ako účinne prestať fajčiť alebo si vypočuť epizódu podcastu LifeNews o dôsledkoch rizikového pitia alkoholu s adiktológom Alešom Kudom.
Nanešťastie ani úplný abstinent nie je úplne chránený. Vystavenie škodlivým chemickým látkam v strave a životnom prostredí, ako sú pesticídy, ťažké kovy a plastifikátory (napr. Bisfenol A používaný v plastovom riade alebo termosenzitívnom papieri) môžu narušiť reprodukčné funkcie a znížiť kvalitu spermií.


Psychický stres
Stres a jeho zvládanie je tiež dôležitým aspektom, ktorý ovplyvňuje zdravie spermií. Chronický stres môže spôsobiť zníženie hladiny testosterónu a narušiť rovnováhu aj iných hormónov, čo negatívne ovplyvňuje tvorbu spermií.
Ak chcete získať tipy, ako zvládať každodenný stres, vypočujte si túto epizódu podcastu s biologičkou Viktóriou Véle a trénerom Václavom Lavičkom.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita je dôležitá aj na podporu celkového zdravia a zlepšenie krvného obehu, najmä v panvovej oblasti, čo pozitívne ovplyvňuje zdravie spermií. Avšak pozor, nadmerné cvičenie, najmä jazda na bicykli, môže mať opačný účinok v dôsledku zvýšeného tepla a tlaku na pohlavné orgány.
Pracovné prostredie a osobné návyky, ako napríklad nosenie príliš tesného oblečenia alebo dlhodobé sedenie, môžu tiež zvýšiť teplotu v oblasti mieška, čo má za následok zníženie kvality spermií.

Najčastejšie problémy s kvalitou spermií
Základné problémy ovplyvňujúce kvalitu spermií zahŕňajú:
Oligospermie
Nízky počet spermií.
Astenozoospermia
Slabá pohyblivosť spermií.
Teratozoospermia
Normálne tvary spermií.
Azoospermie
Úplná absencia spermií.
Tieto stavy môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane genetických
abnormalít, hormonálnej nerovnováhy, varikokély (rozšírené žily
v miešku) alebo obštrukcie vylučovacích ciest:
- Varikokéla je jednou z najčastejších príčin zníženej plodnosti u mužov a môže spôsobiť zvýšenie teploty v oblasti mieška, čo negatívne ovplyvňuje tvorbu spermií.
- Infekcie, ako napríklad zápal semenníkov (orchitída) alebo príušnice, môžu poškodiť spermie a spôsobiť trvalé zníženie plodnosti.
- Hormonálna nerovnováha, najmä znížená hladina testosterónu alebo poruchy funkcie štítnej žľazy, môžu tiež negatívne ovplyvniť spermatogenézu.
Pilulka odborník Mgr. Kristýna Vojtěšek hovorí:
„Niektoré zdravotné stavy, typy liečby alebo lieky môžu zhoršiť kvalitu a počet spermií. Na zachovanie možnosti reprodukcie je možné spermie kryokonzervovať a uskladniť v spermobanke. Pravdepodobnosť otehotnenia a zdravie narodených detí sa zachová bez ohľadu na to, či sa použijú čerstvé alebo zmrazené spermie.
Diagnostika a vyšetrenie spermií
Základnou diagnostickou metódou je analýza semennej plazmy, jednoduchšie povedané analýza spermií. Vyhodnocuje sa pri nej počet, pohyblivosť, morfológia a koncentrácia spermií, ako aj ďalšie parametre, napríklad pH ejakulátu a prítomnosť bielych krviniek, ktoré môžu naznačovať infekciu.
V lekárňach si môžete zakúpiť aj domáce testy mužskej plodnosti, ktoré sa zvyčajne zameriavajú na orientačné stanovenie koncentrácie spermií v 1 ml spermií. Hoci ide skutočne o jeden z najdôležitejších faktorov plodnosti, test by sa mal brať len ako pomôcka, ktorá môže naznačiť možný postup.
V závislosti od anamnézy pacienta a výsledkov testov môžu nasledovať
ďalšie diagnostické postupy:
- Hormonálny profil: Lekári zmerajú hladinu testosterónu, ako aj ďalších hormónov dôležitých pre tvorbu spermií.
- Ultrazvukové vyšetrenie mieška: Môže identifikovať fyzické abnormality, ako napríklad varikokélu (niekedy sa prejavuje asymptomaticky) alebo iné štrukturálne problémy.
- Mikroskopická analýza spermií: Ponúka hlbší pohľad na integritu genetického materiálu v spermiách.
- Testikulárna biopsia: Priamy odber spermií z tkaniva semenníkov. Používa sa len v situáciách, keď je podozrenie na obštrukciu vývodov alebo keď je výrazne znížená produkcia spermií v dôsledku problémov so semenníkmi.
Liečba neplodnosti a podpora plodnosti
Liečba neplodnosti u mužov závisí od konkrétnej príčiny problémov. V prípade hormonálnej nerovnováhy môže byť indikovaná hormonálna liečba na normalizáciu hladiny hormónov a podporu spermatogenézy. Chirurgické zákroky, ako napríklad odstránenie varikokély, môžu v niektorých prípadoch zlepšiť prekrvenie v oblasti mieška, a tým podporiť zdravie a funkciu semenníkov.
Ak sa problém nedá vyriešiť vyššie uvedenými spôsobmi, môžu sa odporučiť asistované reprodukčné techniky, ako napríklad oplodnenie in vitro (IVF) – to umožňuje vstreknutie jednej spermie priamo do vajíčka, čo je užitočné najmä v prípadoch, keď je počet alebo pohyblivosť spermií nízka.
Ak žiadna z liečebných metód nebola úspešná z dôvodu vážnejších problémov s produkciou alebo kvalitou spermií, možno zvážiť použitie spermií od darcu.
Päť zaujímavých faktov o spermiách
- Jeden priemerný ejakulát obsahuje približne 40 miliónov až 1,2 miliardy spermií v závislosti od viacerých faktorov vrátane dĺžky sexuálnej abstinencie.
- Spermia je jedna z najmenších buniek v ľudskom tele (dĺžka 0,045 mm) zatiaľ čo vajíčko je na druhej strane jednou z najväčších (0,12 mm).
- Spermie tiež vykazujú výnimočnú schopnosť prežitia. V samičom reprodukčnom trakte môžu prežiť až 5 dní, čím sa zväčšuje priestor na oplodnenie vajíčka.
- Priemerná rýchlosť „vystreľovania“ ejakulátu z močovej trubice je podľa rôznych zdrojov 20 až 40 km/h.
- Vlastnosti semena môžu byť ovplyvnené sezónnymi zmenami. Niektoré štúdie naznačujú, že kvalita spermií je najvyššia počas zimných mesiacov a klesá počas leta, čo môže súvisieť s teplotnými rozdielmi a ich vplyvom na miešok.
Záver
Dôležité je, aby boli muži informovaní o faktoroch, ktoré môžu
ovplyvniť ich plodnosť, a aby boli povzbudzovaní k aktívnemu prístupu
k svojmu zdraviu, a to nielen z hľadiska reprodukcie, ale aj celkového
zdravia. Vzdelávanie, prevencia a včasná intervencia môžu významne
prispieť k zlepšeniu mužskej plodnosti a zníženiu rizika reprodukčných
problémov.
Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Zdroje
https://healthcare.utah.edu/fertility/treatments/diagnostic-testing/semen-analysis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564369/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/sperm
https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19471.htm
https://www.news-medical.net/health/Semen-Physiology.aspx
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/symptoms-causes/syc-20374585
https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/sperm-banking
https://www.healthline.com/health/mens-health/normal-sperm-count
https://www.nzip.cz/clanek/1545-kryokonzervace-spermatu-a-jeho-uchovani-ve-spermabance
Autor článku

Mgr. Kristýna Vojtěšek
Už počas štúdia na farmaceutickej fakulte v Hradci Králové som sa zaujímala predovšetkým o zdravie a s ním spojený životný štýl. Ako lekárnika ma baví neustály posun vpred vo vzdelávaní a neustály vývoj nášho pestrého odboru. Svoj voľný čas rada trávim aktívne, či už cestovaním, športom alebo s rodinou.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
