Menštruácia v prechode: komplexný sprievodca

Prechod alebo menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy a je to stav, keď žena prestáva mať menštruáciu. Zvyčajne k nej dochádza medzi 45. a 55. rokom života v dôsledku klesajúcej hladiny estrogénu, čo môže viesť k rôznym fyziologickým a emocionálnym zmenám. Keďže posledné menštruačné cykly môžu byť nepravidelné, menopauza sa potvrdzuje 12 mesiacov po poslednej menštruácii.

Základný prehľad tém

Prechod alebo tiež menopauza je výpadok menštruácie počas 1 roka. Menopauza sa zvyčajne začína medzi 45. a 55. rokom života, keď ženy vstupujú do fázy nazývanej perimenopauza. Počas tejto fázy sa začínajú meniť hladiny hormónov a menštruačné cykly. Perimenopauza môže trvať od 45 do 55 rokov, počas ktorej sa zmenšujú vaječníky a produkuje menej estrogénu. Tieto zmeny zvyčajne prebiehajú pomaly, takže ženy si ich spočiatku nemusia všimnúť. Krvácanie alebo špinenie po tejto fáze sa nazýva postmenopauzálne krvácanie.

Kľúčové aspekty menštruácie v prechode zahŕňajú: 

• Hormonálne výkyvy: Počas perimenopauzy klesá produkcia estrogénu a progesterónu, čo často spôsobuje nepravidelnosť menštruačného cyklu. 
• Nepravidelná menštruácia: Ženy v prechode často trpia nepravidelným menštruačným cyklom, vrátane dlhšej alebo kratšej menštruácie a rôznej intenzity krvácania medzi menštruáciami. 
• Fyzické príznaky: Okrem menštruačných zmien môžu ženy pociťovať fyzické príznaky, ako sú návaly tepla, nespavosť, zmeny nálady a nízka energia. 
• Psychologické príznaky: Prechod môže ovplyvniť aj emocionálnu stránku žien, preto je dôležité v prípade potreby vyhľadať pomoc. 
• Zdravotné riziká: Hormonálne zmeny počas prechodu môžu ovplyvniť zdravie žien a môžu zvýšiť napríklad riziko osteoporózy a srdcových ochorení. 
• Možnosti liečby príznakov: Hormonálna liečba, zmeny životného štýlu a iné alternatívne spôsoby liečby. 
• Individuálne skúsenosti: Prechod je u každej ženy individuálny, preto je dôležité vnímať toto obdobie ako prirodzenú súčasť života.

Dôležitosť pochopenia menštruácie v prechodnom období (perimenopauza)

Pre ženy, ktoré prechádzajú perimenopauzou, je pochopenie tohto stavu veľmi dôležité. Ženy by mali byť oboznámené s fyziologickými zmenami počas perimenopauzy, keď dochádza k postupnému poklesu estrogénu a progesterónu. Keďže sa mení hladina hormónov v tele, u žien sa môže vyskytnúť nepravidelná menštruácia, ktorá môže zahŕňať dlhšie alebo kratšie cykly, zvýšenú bolesť a nepohodlie alebo silnejšie krvácanie. Môžu sa tiež vyskytnúť horúce návaly, nespavosť, zmeny nálady alebo únava. Pochopenie týchto fyzických a emocionálnych príznakov pomáha ženám lepšie zvládať toto obdobie. Poznanie súvisiacich zdravotných rizík (osteoporóza a srdcové ochorenia) podporuje ženy pri výbere vhodnej zdravotnej starostlivosti. Informovanosť o možnostiach liečby, ako je hormonálna liečba, zmena životného štýlu a iné alternatívne metódy, umožňuje ženám aktívne riadiť svoje zdravie v tomto období života. Je dôležité si uvedomiť, že každá žena prechádza perimenopauzou individuálne, a preto sa netreba obávať žiadneho nedorozumenia.

Vysvetlenie pojmu „prechod“ (perimenopauza)

Perimenopauza označuje obdobie, počas ktorého telo prirodzene prechádza do menopauzy (koniec reprodukčného obdobia). Ženy začínajú perimenopauzu v rôznom veku. Každý prípad je individuálny, ale príznaky menopauzy (napríklad nepravidelná menštruácia) sa môžu objaviť už okolo 35. roku života. Hladina estrogénu (hlavný ženský hormón) v tele počas perimenopauzy rovnomerne stúpa a klesá. Menštruačné cykly môžu byť dlhšie alebo kratšie a môžu sa vyskytnúť menštruačné cykly, počas ktorých vaječníky nevylučujú vajíčko (ovulácia). Môžu sa vyskytnúť aj príznaky podobné menopauze, ako sú horúce návaly, problémy so spánkom a suchosť pošvy. Na zmiernenie týchto príznakov sú k dispozícii rôzne spôsoby liečby. Perimenopauza sa oficiálne končí, keď uplynie 12 po sebe nasledujúcich mesiacov bez menštruácie. Potom je žena v menopauze.

Charakteristika menštruačného cyklu a jeho zmeny počas života ženy

Menštruačný cyklus je fyziologický proces, ktorý sa s pravidelnosťou opakuje u žien v reprodukčnom veku. 

Fyziologické zmeny sú prirodzenou súčasťou procesu prechodu. Každá žena prechádza menopauzou individuálne, a preto sa zmeny môžu u žien líšiť.

Menštruačné zmeny sú prirodzenou súčasťou perimenopauzy. Niektoré ženy môžu mať ťažké príznaky, zatiaľ čo iné ženy môžu mať miernejšie príznaky. Ak sa vyskytnú výrazné problémy, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a prediskutovať možné spôsoby liečby, aby sa zabezpečila optimálna starostlivosť.

• Nepravidelné cykly: Menštruačné cykly sa v období prechodu stávajú nepravidelnými – môže sa meniť dĺžka cyklu, začiatok a koniec menštruácie, menštruácia môže chýbať alebo sa naopak môže objaviť neočakávané krvácanie.
• Zmeny v intenzite a trvaní menštruácie: Počas tohto obdobia sa môže zmeniť aj intenzita menštruačných bolestí, trvanie a objem krvácania.
• Súčasné problémy a komplikácie: 

• Silné krvácanie: Tu sa môžu vyskytnúť možné komplikácie spojené s anémiou v dôsledku nadmerného krvácania. 
• Menštruačná bolesť: Počas menštruácie môže byť zvýšená citlivosť na bolesť a môžu nastať zmeny v intenzite bolesti počas menštruácie. 
• Hormonálna nestabilita: Zmeny hladín hormónov môžu spôsobiť rôzne príznaky, ako sú návaly  horúčavy, nespavosť a rýchle zmeny nálad.

Ako rozpoznať začiatok prechodu

Príznaky menopauzy a perimenopauzy môžu mať významný vplyv na každodenný život žien vrátane vzťahov, spoločenského, rodinného a pracovného života. Príznaky sú individuálne – žena môže trpieť celým radom príznakov alebo sa u nej príznaky vôbec nemusia vyskytnúť. Zmeny v organizme môžu byť postupné, ale u niektorých žien môžu príznaky začať náhle.

Niektoré z najčastejších príznakov sú:

Zmeny v menštruačnom cykle

Prvý príznak perimenopauzy je zvyčajne zmena normálneho menštruačného cyklu, napríklad nepravidelnosť. Nakoniec dôjde k úplnej strate menštruácie.

Kedy je potrebná lekárska konzultácia

V prípade výrazných alebo ťažkých príznakov by žena mala vyhľadať lekársku pomoc. Odborník odporučí vhodné diagnostické kroky a navrhne liečbu alebo liečbu príznakov. Lekárska konzultácia je vhodná, ak:

Lekárska konzultácia sa nemusí uskutočniť len vtedy, keď sa objaví niektorý z uvedených príznakov. Konzultácia s lekárom je vhodná aj v rámci prevencie a zdravotných prehliadok, pretože hormonálne zmeny počas perimenopauzy môžu mať za následok ochorenia, ako je osteoporóza alebo srdcové ochorenia.

Hormonálna terapia

Hlavnou liečbou menopauzálnych a perimenopauzálnych príznakov je hormonálna terapia, ktorá nahrádza hormóny, ktorých hladina je nízka. Je to bezpečná a účinná liečba pre väčšinu ľudí, ktorí prechádzajú menopauzou a perimenopauzou. Hormonálna terapia zahŕňa užívanie estrogénu na nahradenie hladín v tele počas menopauzy.

Estrogén je k dispozícii vo forme:

Ak má žena maternicu, je potrebné užívať aj progesterón na ochranu maternicovej sliznice pred účinkami estrogénu. 

Progesterón je dostupný vo forme: 

Hlavnou výhodou hormonálnej liečby je, že pomáha zmierniť väčšinu príznakov menopauzy a perimenopauzy vrátane návalov horúčavy, mozgovej hmly, bolesti kĺbov, zmien nálady a vaginálnej suchosti. Terapia tiež znižuje riziko zdravotných problémov súvisiacich s hormónmi vrátane osteoporózy a srdcových ochorení.

Alternatívne a doplnkové metódy

Počas perimenopauzy môžu ženy vyskúšať rôzne alternatívne a doplnkové metódy na zmiernenie príznakov. Niektoré z týchto metód sú: 

Dôležitosť prevencie a zdravého životného štýlu

V období prechodu je dôležité klásť dôraz na prevenciu a udržiavanie zdravého životného štýlu. Taktiež je viac ako vhodné konzultovať s lekárom, ktorý pomôže vytvoriť individuálny plán prevencie a životného štýlu, ktorý najlepšie vyhovuje špecifickým potrebám ženy.

Nasleduje zoznam kľúčových aspektov prevencie a zdravého životného štýlu:

Menopauza a jej príznaky sú spojené so sociálnym a kultúrnym prostredím ženy. Keď sú súčasťou nezdravej atmosféry, ženy sa cítia previnilo a pociťujú hanbu za to, že zažívajú prirodzený biologický proces, čo vedie k zosilneniu fyzických aj duševných príznakov. Je preto dôležité, aby spoločnosť tvorila podporné prostredie a rozvíjala povedomie o prechode.

Postoj spoločnosti k prechodu a menštruácii

Postoj spoločnosti k prechodu a menštruácii môže ovplyvniť priamočiarosť diskusií na túto tému. Otvorená komunikácia môže pomôcť odstrániť stigmu a vzdelávanie môže viesť k lepšiemu pochopeniu a starostlivosti o ženy v tejto fáze života. 

Vplyv kultúrnych a sociálnych faktorov na vnímanie a zvládanie prechodu

Prechod je prirodzený biologický proces v živote žien. Počas tohto obdobia dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré vedú k nepravidelnému menštruačnému cyklu a ďalším fyzickým a emocionálnym príznakom, ako sú návaly horúčavy, nespavosť, zmeny nálad a únava. Hormonálne zmeny môžu mať vplyv na zdravie žien, zvyšujú riziko osteoporózy a srdcových ochorení. Hormonálna liečba, zmena životného štýlu a alternatívne metódy môžu pomôcť zmierniť príznaky. 

Sociálne a kultúrne faktory zohrávajú veľkú úlohu v tom, ako ženy vnímajú prechod. Na zvládnutie prechodu je nevyhnutná komunikácia a podpora zo strany spoločnosti. Informovanosť a odstránenie stigmy môžu pomôcť zlepšiť podmienky žien v tomto období. 

Odporúčania pre ďalšie štúdium a výskum v tejto oblasti

Ďalšie štúdium a výskum by sa mohli zamerať na tieto oblasti:

Tento článok má len informatívny charakter a nenahrádza konzultáciu s lekárom. Ak máte podozrenie na akékoľvek zdravotné problémy (vaše alebo vašich detí), vyhľadajte prosím odbornú lekársku pomoc.

https://www.a­cog.org/womens-health/faqs/pe­rimenopausal-bleeding-and-bleeding-after-menopause

https://www.nhsin­form.scot/heal­thy-living/womens-health/later-years-around-50-years-and-over/menopause-and-post-menopause-health/menopause/

https://www.the­womens.org.au­/health-information/pe­riods/periods-overview/bleeding-after-menopause

https://www.ma­yoclinic.org/di­seases-conditions/pe­rimenopause/sym­ptoms-causes/syc-20354666

https://www.nhs­.uk/condition­s/menopause/sym­ptoms/

https://www.pghr­.org/post/meno­pause-understanding-the-implications-of-society-and-culture

https://www.con­tinence.org.au­/news/cultural-perspectives-menopause