Bolesť zápästia: príčiny, príznaky a liečba
Bolesť zápästia sú pomerne častým problémom, ktorý postihuje ľudí rôzneho veku a povolania. Môže byť spôsobená rôznymi faktormi, napríklad úrazmi, opakovanými pohybmi rúk alebo určitými zdravotnými stavmi. V tomto článku sa budeme venovať anatómii zápästia, hlavným príčinám bolesti, ako aj liečbe a prevencii.
Obsah

Nurofen pre deti Jahoda 100 ml
Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl
Condrosulf 400 mg 60 kapsúl
Milgamma N trojkombinacia vitaminov 100 kapsúl
Milgamma N trojkombinacia vitaminov 2 x 100 kapsúl
Magne B6 470mg/5mg 100 tabliet
Nurofen Junior s pomarančovou príchuťou 12 kapsúl
Flector 25 mg 20 mäkkých kapsúl
Nurofen pre deti Jahoda 200 ml
Panadol Extra Novum s kofeínom, proti bolesti a horúčke 24 tabliet

Anatómia zápästia
Zápästie je zložitá štruktúra, ktorú tvorí osem malých
zápästných kostí, ktoré sú spojené s rôznymi väzmi a
šľachami. Spolu s kosťami predlaktia a ruky vytvára zápästie kĺb, ktorý umožňuje
pohyb ruky a prstov. Tieto kosti sú usporiadané v dvoch radoch vedľa
seba:
- Distálny rad: Je bližšie k palcu a zahŕňa hlavovú kosť, ktorá je najväčšia zo všetkých zápästných kostí, ako aj hákovú kosť, veľkú mnohostennú kosť a malú mnohostennú kosť.
- Proximálny rad: Je bližšie k malíčku a zahŕňa
kosti, ako je hrášková kosť, trojuholníková kosť, kĺbová kosť a
nechtík.
Z dôvodu zložitej anatomickej štruktúry je zápästie náchylné na rôzne poranenia alebo ochorenia, ktoré môžu viesť k bolesti a obmedzenému pohybu.
Príčiny bolesti zápästia
Existuje mnoho príčin bolesti zápästia. Bolesť môže byť akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá). Medzi najčastejšie príčiny patria:
Zranenia
Napr. náraz, natiahnutie alebo zlomenina.
Tendinitida
Zápal šliach spôsobený opakovaným pohybom alebo zranením.
Syndróm karpálneho tunela
Problémy s karpálnym tunelom spôsobené útlakom stredového nervu v zápästí.
Zdravotný stav
Artróza (opotrebovanie kĺbovej chrupavky), reumatoidná artritída (autoimunitné ochorenie kĺbov), osteoartróza a iné.
Príznaky bolesti zápästia
Príznaky bolesti zápästia sa môžu líšiť v závislosti od príčiny
bolesti. Medzi bežné príznaky však patria:
- Bolesť: Akútna alebo chronická a môže byť ostrá, tupá (napr. pri artritíde), bodavá, pálivá alebo pulzujúca.
- Opuch: Zápästie môže byť opuchnuté alebo zdurené v dôsledku zápalu alebo poranenia.
- Stuhnutosť: Obmedzený rozsah pohybu v zápästí, ťažkosti s ohýbaním alebo naťahovaním.
- Pocit mravčenia alebo brnenia: Najmä pri syndróme karpálneho tunela.
Ak pociťujete niektorý z týchto príznakov, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby bolo možné stanoviť presnú diagnózu a začať vhodnú liečbu.
Diagnostika bolesti zápästia
Diagnostika bolesti zápästia začína fyzikálnym vyšetrením a
anamnézou pacienta. Lekár sa môže pýtať na to, ako a kedy
bolesť začala, či existujú nejaké konkrétne udalosti, ktoré mohli
spôsobiť ťažkosti, a či existujú nejaké činnosti, ktoré existujúcu
bolesť zhoršujú.
Okrem fyzikálneho vyšetrenia môže lekár odporučiť aj niektoré
zobrazovacie vyšetrenia. Rentgenové vyšetrenie pomáha
identifikovať zlomeniny alebo abnormality kostí. Magnetická
rezonancia (MRI) môže zase vyšetriť mäkké tkanivá vrátane
väzov, šliach a nervov.
Pri diagnostike syndrómu karpálneho tunela sa používa najmä
elektromyografia (EMG). Tá využíva elektródy na posúdenie
funkcie nervov a vykonáva ju neurológ
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka hovorí:
„Zápästie nám umožňuje pohybovať rukou a prstami. Skladá sa
z ôsmich kostí v proximálnom a distálnom rade. Bolesť zápästia môže
byť spôsobená zranením (natiahnutie, narazenie alebo zlomenina), zápalom
šliach, syndrómom karpálneho tunela alebo inými ochoreniami, ako je
artritída alebo reumatoidná artritída. Bolesť sa prejavuje rôzne
v závislosti od typu problému so zápästím.
Okrem bolesti sa môže vyskytnúť opuch, obmedzený pohyb,
pocit brnenia alebo mravčenia. Ak vás začala trápiť bolesť zápästia,
môžete vyskúšať ľadové obklady alebo
voľnopredajné lieky
proti bolesti. Ak však tieto opatrenia nepomôžu do niekoľkých dní
alebo ak sa potom stav zhorší, je nevyhnutné vyhľadať
lekársku pomoc.
Liečba bolesti zápästia
Liečba bolesti zápästia do veľkej miery závisí od jej príčiny. Na
zmiernenie počiatočnej bolesti môžete použiť chladivé obklady a
boľavé zápästie nechať v pokoji. Lieky proti bolesti, ako
sú paracetamol alebo ibuprofén,
môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. V niektorých prípadoch môže
byť zápästie znehybnené dlahou alebo sadrou, aby sa zabránilo ďalšiemu
zraneniu.
Niekedy sa odporúča fyzikálna terapia. Cvičenie a
rehabilitácia môžu pomôcť posilniť zápästie a zlepšiť jeho funkciu.
V niektorých prípadoch, keď konzervatívna liečba nepomáha, môže byť
potrebný chirurgický zákrok, najmä pri ťažkých
zlomeninách alebo pri syndróme karpálneho tunela, kde je potrebné uvoľniť
tlak na nerv.
Power System Bandáž na zápästie Neo Wrist Support S/M
Power System Bandáž na zápästie Neo Wrist Support L/XL
Mueller Wraparound Wrist Support bandáž na zápästie
3M Futuro Bandáž na palec veľkosť L-XL 1 ks
Prevencia bolesti zápästia
Aj keď sa nedá úplne zabrániť všetkým zraneniam zápästia, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na minimalizáciu rizika problémov so zápästím:
- Natiahnutie a posilnenie: Pravidelné cvičenie vám pomôže posilniť svaly zápästia a zlepšiť jeho pružnosť. Na mieste je však aj zotavenie po cvičení.
- Ergonómia pri práci: Správne nastavenie pracovného priestoru a poloha sedenia pri práci na počítači môžu znížiť záťaž zápästia. Pomôcť môže aj nahradenie klasickej počítačovej myši vertikálnou.
- Používajte ochranné pomôcky: Ak sa venujete športom alebo aktivitám, pri ktorých je zvýšené riziko poranenia zápästia, používajte ochranné bandáže alebo ortézy.
- Prestávky: Ak vykonávate opakované pohyby rukou a zápästím, robte si pravidelné prestávky a zápästie si pretiahnite.
Hartmann OMNITAPE páska fixačná tejpovacia
Temtex Tejpovacia páska, čierna 5cm x 5m
Fixatape FixAtape Sport Kinesiology telová 5 cm x 5 m
Mediplast Tejp páska 1220, 10 m
Temtex KINESOLOGY TAPE TOURMALINE tejpovacia páska, 5 cm x 5 m, béžová
Fixatape FixAtape STANDARD šport tejpovacia páska 5cm x 5m čierna
Fixatape FixAtape Sport Kinesiology ružová 5 m
Wundmed Kinezio Tejpovacia páska čierna 5cmx5m
Mueller EuroTape Platinum tejpovacia páska 3,8 cm x 11,4 m
Fixatape FixAtape Sport Tejpovacia páska modrá 5 m
Mediplast Tejp páska 1230, 10 m
Temtex kinesio tape Tourmaline tejpovacia páska zelená 5cmx5m
Záver
Bolesti zápästia sú častým problémom, ktorý môže mať mnoho
príčin. Či už je príčinou zranenie, opakovaný pohyb alebo zdravotný
stav, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak bolesť pretrváva alebo sa
zhoršuje. Správna diagnóza a následná liečba vám môžu pomôcť zotaviť
sa z bolesti zápästia a vrátiť sa k bežným činnostiam.
Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné
lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte
s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Zdroje
https://www.healthline.com/health/wrist-pain#causes
https://www.medicalnewstoday.com/articles/312070
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17667-wrist-pain
https://versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/hand-and-wrist-pain/
https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/problem-se-zapestim-priznaky-a-lecba/

Autor článku

Radka Iterová
Špecializujem sa na vytváranie prepracovaných textov, ktoré efektívne podporujú zaujímavosti o ľudskom zdraví. Okrem iného mám záľubu v zahradničení, fotografovaní a varení. Som presvedčená, že harmonické spojenie kreatívnej práce a týchto relaxačných aktivít prispieva k všeobecnej duševnej pohode.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
