Komplexná starostlivosť o kĺby, kosti a šľachy je dôležitá na zachovanie ich dobrého stavu a funkčnosti. Naše kĺby zaťažujeme po celý život, hlavne ak vedieme aktívny životný štýl a radi športujeme. Výmenou by sme im mali poskytnúť tú najlepšiu starostlivosť a výživu. Z množstva prípravkov môžeme voliť formu pre nás najvhodnejšiu, napríklad prípravky vo forme želatíny, tabliet, čistý bioaktívny kolagén alebo sypké prípravky.
Prípravky na kĺby sú obľúbené hlavne u aktívnych športovcov, ktorí svoje kĺby nadmerne zaťažujú a tým rýchlejšie opotrebovávajú. Aby sa vyhli nepríjemným bolestiam a obmedzovaniu v pohybe, je dobré brať kĺbovú výživu preventívne. Účinné látky zvyšujú odolnosť chrupaviek voči tlaku a udržiavajú pružnosť a pohyblivosť kĺbov.
Starostlivosť o kĺby zabezpečuje široká škála produktov. Či už máme kĺby poničené a trápia nás bolesti, zápaly kĺbov alebo bolesť svalov, na pomoc pribehnú Kamzík, Alavis alebo Klokan. Je dokázaný priaznivý účinok vitamínu C na naše kĺby, obsiahnutý v každom kvalitnom produkte spoločne so želatínou a kolagénom.
Vybrať presný a správny prípravok na prevenciu a výživu kĺbov a kostí nie je jednoduché. Dôležité je však zloženie kĺbového prípravku. Pre naše kosti, kĺby a chrupavky je dôležitá každá zo spomínaných látok, najlepšie je teda užívať ich niekoľko dohromady. Obľúbenými prípravkami sú Kamzík, Alavis, Klokan a ďalšie. Okrem potravinových doplnkov môžeme bolesť a opuchy zmierniť aj účinnou masťou na kĺby, nech už nás trápia bolesti kĺbov rúk alebo nôh.
Kolagén je vo vode rozpustná živočíšna bielkovina – skleroproteín. Ide o základnú stavebnú hmotu všetkých spojivových a väzivových tkanív. S pribúdajúcim vekom sa schopnosť tvoriť kolagén stráca a je potrebné ho dopĺňať na správne fungovanie kĺbov, kostí a svalov. Možno ho pridávať aj do bežného jedla. Odporúčaná denná dávka je 13 g. Užívať sa dá prakticky bez časového obmedzenia. Ide o úplne prirodzenú látku pre telo.
Stavebnou látkou na tvorbu väzivového tkaniva je glukozamín sulfát. Vyskytuje sa vo forme stabilných solí (síran a chlorid) alebo ako N-acetylglukozamín. Je súčasťou liekov a doplnkov stravy, ktoré sa užívajú hlavne pri bolestiach a zápaloch pri artróze. Ide o telu vlastnú látku nazývanú ako „kĺbová výživa“ vo forme kyseliny hyalurónovej.
Chondroitín sulfát je najviac zastúpený v štruktúrach medzibunkovej hmoty chrupaviek, v ktorých podporuje tvorbu kolagénu. Pôsobí proti starnutiu kĺbov a taktiež má protizápalové účinky. Plný priaznivý účinok chondroitínu sa prejaví zhruba po dvoch mesiacoch užívania a trvá ešte niekoľko nasledujúcich týždňov. Chondroitín sulfát sa vyskytuje aj v ostatných spojivových tkanivách. Priemyselne sa získava extrakciou chrupaviek (hovädzích, bravčových).