Vitamín C - Na energiu

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

Ľudské telo si samo vitamín C nevie vytvoriť. Dokonca sa ani nikde v tele neukladá na horšie časy. Preto je nutné ho každý deň prijímať vďaka pestrej a vhodnej strave. Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu rozpustného vo vode je pre mužov asi 110 mg a pre ženy 95 mg. Odporúčaná denná dávka sa však môže líšiť podľa aktuálneho stavu a veku osoby. Nižšia je samozrejme u detí, vyššie naopak u fajčiarov, tehotných a dojčiacich žien.

Z čoho naše telo vitamín C získava?

Z čerstvého ovocia a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto prípade naozaj kľúčové. Vitamín C sa totiž ľahko rozkladá vďaka pôsobeniu tepla a vzduchu. Je teda ľahko možné, že ovocie a zelenina, ktoré leží na pulte v supermarkete už niekoľko dní, obsahuje menej vitamínu C ako ovocie, ktoré je síce v mrazáku už od leta, ale zamrazené bolo takmer hneď po odtrhnutí.

Aké ovocie a zelenina sú najbohatšie na vitamín C?

Prekvapivo napríklad brokolica, rakytník, červená paprika, černice. Väčšie množstvo vitamínu C nehľadajte v citrusoch, ale v ružičkovom keli. A pre lepšiu predstavu: vyššie uvedenú dennú dávku pokryjete napríklad polovicou červenej papriky a pohárikom džúsu vytlačeného z dvoch čerstvých pomarančov.

Možno sa vitamínom C predávkovať?

Ak budete prijímať vitamín C iba z ovocia a zeleniny, báť sa nemusíte. Telo si poradí a prípadne nadbytočný vitamín C z tela vylúči močom. So syntetickým vitamínom C (teda preparáty z lekárne) by ste ale mali, rovnako ako u iných liečiv a doplnkov stravy, byť obozretní. U niektorých jedincov totiž vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti. Poradiť sa s lekárom o ich užívaní by sa bezpodmienečne mali osoby, ktoré trpia metabolickými poruchami alebo ochorením obličiek a močových ciest.

Ako sa pozná nedostatok vitamínu C?

V našich končinách je nedostatok vitamínu C raritnou záležitosťou. V niektorých krajinách tretieho sveta sa však choroba, ktorou trpeli námorníci a ľudia počas dlhých krutých zimných období, stále vyskytuje. Avitaminózu C poznáte zrejme skôr pod označením skorbut. Prejavuje sa najmä:

  • Krvácaním z ďasien (môže viesť až k paradentóze)
  • Krvácaním pod kožou, pod nechtovými lôžkami, do svalov
  • Krvácaním vnútorných orgánov
  • Poruchami krvotvorby
  • Zníženou imunitou
  • Veľmi zlým hojením rán

Aj keď nám v súčasnej dobe táto choroba priamo nehrozí, na dostatočný prísun vitamínu C by mali dbať nielen už menovaní fajčiari, tehotné a dojčiace, ale aj ľudia trpiaci bežným nachladnutím, ľudia chystajúci sa na operáciu a ľudia trpiaci stresom. V týchto prípadoch má totiž telo zvýšenú spotrebu vitamínu C.

U našich zákazníkov je najobľúbenejším produktom GS Vitamín C1000 + šípky. Ide o veľké balenie vitamínu v extra silnej koncentrácii. Praktická je ale aj forma šumivých tabliet alebo kapsúl s postupným uvoľňovaním. Z osvedčených značiek odporúčame MedPharma, JML a Jamieson.

Užívatelia si obľúbili rady Jamieson, Jutavit a MedPharma. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Cebion kvapky 30 ml.

Zobraziť celý popis

157 produktov

Produkty

Košík aktualizovaný
Otestované
Zákazníci odporúčajú
MedPharma Vitamín C 1000 mg so šípkami 107 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
199x

MedPharma Vitamín C 1000 mg so šípkami 107 tabliet

Výživový doplnok s vysokým obsahom vitamínu C a šípkami s postupným uvoľňovaním. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
7,88 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
7,88 €
Košík aktualizovaný
Otestované
Zákazníci odporúčajú
MedPharma Vitamín C 500mg so šípkami 107 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
121x

MedPharma Vitamín C 500mg so šípkami 107 tabliet

Výživový doplnok, vitamín C a šípky s postupným uvoľňovaním. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
6,23 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
6,23 €
Košík aktualizovaný
Top cena
Otestované
Zákazníci odporúčajú
Cebion kvapky 30 ml
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
265x

Cebion kvapky 30 ml

Výživový doplnok s obsahom vitamínu C v kvapkách pre deti od 3 rokov sa obvykle užíva v rámci prevencie. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
5,29 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
5,29 €
Košík aktualizovaný
Generica Vitamin C 250 mg 120 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
38x

Generica Vitamin C 250 mg 120 tabliet

Vitaminový prípravok s obsahom vitamínu C. Prípravok sa používa k doplnenie dennej dávky vitamínu C. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
4,04 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,04 €
Košík aktualizovaný
Bez laktózy
Bezgluténový
Adelle Davis Lipozomálny vitamín C 200 ml
V košíku máte 0 ks za Zadarmo

Adelle Davis Lipozomálny vitamín C 200 ml

Výživový doplnok s obsahom vitamínu C vo vysokovstrebateľnej lipozomálnej forme. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
11,54 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
11,54 €
Košík aktualizovaný
Krátka expirácia
Imunit 5PreveMax 80 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
4x

Imunit 5PreveMax 80 tabliet

Výživový doplnok so sladidlami s jahodovou príchuťou obsahuje nukleotidy (získané zo sladkovodnej riasy chlorelly), betaglukány (z hlivy ustricovej), vitamíny a minerály. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
10,89 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 7 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
10,89 €
Dátum expirácie: 10. 6. 2023
Košík aktualizovaný
Generica Calcium + Vitamin C 1000 mg 10 šumivých tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
12x

Generica Calcium + Vitamin C 1000 mg 10 šumivých tabliet

Minerálny, vitamínový prípravok bez farbív, s náhradnými sladidlami. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
4,22 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,22 €
Košík aktualizovaný
MedPharma Echinacea 100 mg + Vitamín C + Zinok 107 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
8x

MedPharma Echinacea 100 mg + Vitamín C + Zinok 107 tabliet

Výživový doplnok obsahuje echinaceu, vitamín C a zinok. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
8,95 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
8,95 €
Košík aktualizovaný
Additiva VITAMÍN C Blutorange 20 šumivých tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
4x

Additiva VITAMÍN C Blutorange 20 šumivých tabliet

Výživový doplnok s obsahom vitamínu C vo forme šumivých tabliet s príchuťou červeného pomaranča. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
5,43 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
5,43 €
Košík aktualizovaný
Revital Vitamín C 1000 mg s príchuťou pomaranč 20 šumivých tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
2x

Revital Vitamín C 1000 mg s príchuťou pomaranč 20 šumivých tabliet

Effervescent (šumivý). Posilňuje imunitný systém. S príchuťou pomaranča. Obsahuje rozpustnú vlákninu. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
4,82 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,82 €
Košík aktualizovaný
Generica Vitamin C 1000 mg 20 šumivých tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
6x

Generica Vitamin C 1000 mg 20 šumivých tabliet

Prípravok s obsahom vitamínu C. Prípravok obsahuje 20 šumivých tabliet s príchuťou limetky a vynikajúcou rozpustnosťou bez sedimentu. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
3,59 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
3,59 €
Košík aktualizovaný
ZInkosel  30 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
21x

ZInkosel 30 tabliet

Doplnok stravy vhodný na posilnenie imunity. Obsahuje Zinok, Selén, Vitamín C a Vitamín E. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
3,87 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
3,87 €
Košík aktualizovaný
Generica C vitamín drops Kvapky s obsahom vitamínu C 1 x 30 ml
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
4x

Generica C vitamín drops Kvapky s obsahom vitamínu C 1 x 30 ml

Kvapky s obsahom vitamínu C bez pridaných sladidiel, konzervačných látok, umelých farbív a arómy. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
5,20 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
5,20 €
Košík aktualizovaný
Nupreme Liposomal Vitamín C 30 kapsúl
V košíku máte 0 ks za Zadarmo

Nupreme Liposomal Vitamín C 30 kapsúl

Lipozomálny vitamín C v čistej forme zabezpečuje najvyššiu využiteľnosť pre organizmus a to z viac ako 90%. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
13,04 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
13,04 €
Košík aktualizovaný
Dobré zo Slovenska DZSK Vitamín C 200 mg príchuť MALINA 70 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
3x

Dobré zo Slovenska DZSK Vitamín C 200 mg príchuť MALINA 70 tabliet

Minerálny doplnok výživy na doplnenie denného príjmu vitamínu C. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
3,70 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
3,70 €
Košík aktualizovaný
Additiva VITAMÍN C 1000 mg Zitrone 20 šumivých tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
1x

Additiva VITAMÍN C 1000 mg Zitrone 20 šumivých tabliet

Additiva Vitamin C Zitrone šumivé tablety Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
5,60 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
5,60 €
Košík aktualizovaný
Jamieson Vitamín C-komplex 500 mg 120 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
2x

Jamieson Vitamín C-komplex 500 mg 120 tabliet

Vitamín C prispieva k správnej činnosti imunitného systému a k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
7,71 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
7,71 €
Košík aktualizovaný
Krátka expirácia
Revital PREMIUM Vitamín C 500 mg s rakytníkom 1 x 60 kapsúl
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
5x

Revital PREMIUM Vitamín C 500 mg s rakytníkom 1 x 60 kapsúl

Kapsuly s postupným uvoľňovaním s obsahom vitamínu C 500 mg a rakytníka rešetliakového. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
6,29 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 6 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
6,29 €
Dátum expirácie: 31. 5. 2023
Košík aktualizovaný
Vegánske
Bez laktózy
Bezgluténový
Vitabalans Oy C-vita + ZINC 120 tabliet
V košíku máte 0 ks za Zadarmo
7x

Vitabalans Oy C-vita + ZINC 120 tabliet

Vitamín C a zinok sú antioxidanty, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Môžete mať už v pondelok 27. 3. Môžete mať už v pondelok 27. 3.
7,89 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
7,89 €

Produkty z kategórie Vitamín C sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Vitamín C zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Vitamín C sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.