Užívanie probiotki a prebiotik

Dobrý den,
po léčbě antibiotiky je důležité obnovit střevní mikroflóru pomocí probiotik a prebiotik. Volit přípravky můžete dle obsahu specifických kmenů pro podporu trávení a imunity.

Po léčbě antibiotiky a s tím spojené průjmy jsou známkou právě narušené střevní mikroflóry. V tomto případě je nejlepší zvolit specializovaná probiotika obsahující Saccharomyces boulardii. Jedná se o probiotický kvasinkový kmen vhodný zejména při průjmech spojených s antibiotiky. Doporučuji přípravek Enterol a délku podávání 10-14 dní. Další přípravek s obsahem této kvasinky je Biopron Forte, v tomto případě jde o doplněk stravy.

Další možností je volit produkty s více kmeny bakterií, které pokrývají širší spektrum potřeb střevní mikroflóry. Takové doplňky najdete např. pod názvem  Biopron 9, který obsahuje i zmíněná prebiotika.

Jestliže chcete podávat probiotika dlouhodobě, ať už k posílení imunitního systému nebo jako podpora trávení, je dobré střídání kmenů každé 2–3 měsíce můžete měnit probiotický přípravek, aby střevní mikroflóra dostala různé kmeny.

Prebiotika jsou nestravitelné vlákniny, které slouží jako potrava pro probiotické bakterie. Jedná se například o Inulin obsažený v čekance. Další typ vhodné vlákniny je OptiFibre.

Anebo zařaďte potraviny, které jsou přírodním zdrojem prebiotik a to cibule, česnek, čekanka, banány a celozrnné obiloviny.

Pokud se rozhodnete podávat jakákoli probiotika a prebiotika, přípravky by měly být voleny ty, které jdou dostupné v lékárnách a mají kontrolovanou bezpečnost. Dodržujte doporučené dávkování a pokud budete muset léčbu antibiotiky někdy opakovat, je vhodné probiotika nasadit hned s první dávkou antibiotik, aby se předešlo těmto nepříjemným projevům.

S pozdravem Pavel Horký.