Magnézium
Magnesium
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
doporučený denní příjem hořčíku je u dospělých přibližně 300 až 400 mg denně (u žen spíše méně, a to včetně příjmu ze stravy.
Pokud užíváte 2 tablety po 100 mg, přijímáte 200 mg hořčíku z doplňku, což je běžná a bezpečná dávka, zvlášť ve vyšším věku. Hořčík kosti neničí, naopak je pro ně důležitý. Při nadbytku se může objevit spíše průjem, ne poškození kostí.
Po čase je vhodné přehodnotit nutnost kontinuálního užívání a pokud není třeba podávat denně, pak lze na čas vysadit, případně i doplnit vápník.
S pozdravem
Pavel Horký
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályDuševné zdravieKožaZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáMagnesiumBylinkyDermokozmetikaIntímne problémyVýživaOči a ušiStarostlivosť o teloÚsta a zubyAntikoncepciaŽily a cievyMenštruáciaKĺbyVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexMužské zdravieHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieDopyt na lekárneMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Magnézium pre 5 ročne dieťa
DetiMagnesiumDobrý deň, chcela by som sa opýtať na produkt Puhdistamo Triple Magnesium 120 kapsúl, či je vhodný aj pre 5 ročne dieťa s váhou 20 kg, chcem mu doplniť horčík hlavne po tréningoch. Prípadne poradiť vhodnejší produkt. Ďakujem
zobraziť odpoveďNajnovšie otázky
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
