Lecitin

Lecitín je prírodná látka, ktorá patrí do skupiny tzv. glycerolfosfatidov, zložených tukov, ktoré sa nachádzajú v bunkovej stěne. Obsahujú cholín a inositol, látky patriace zložky rozšíreného komplexu vitamínov skupiny B. Lecitín je pre náš organizmus dôležitým faktorom pri spaľovaní tukov a regenerácii po fyzickej námahe. Pomáha tiež zabrániť ukladaniu tuku v pečeni, podporuje správnu činnosť mozgu a harmonizuje hladinu cholesterolu v krvi. Zabraňuje usadzovaniu škodlivého LDL cholesterolu v cievach a pôsobí tak preventívne proti kardiovaskulárnym chorobám, napomáha odbúravaniu alkoholu v pečeni, a tým znižuje riziko jej poškodenia, posilňuje pamäť a sústredenie.

Lecitín – účinky

• pomáha vytvárať bunkové membrány
• napomáha transportu tukov a iných látok medzi bunkami
• podieľa sa na premene tukov na energiu
• zvyšuje odolnosť pečene
• vplýva na funkciu žlčníku
• dodáva energiu po fyzickej námahe
• znižuje riziko upchávania ciev a mozgových príhod
• má priaznivé účinky na prostredie tlstého čreva
• zlepšuje vyprázdňovanie

V čom sa nachádza lecitín

Lecitín sa nachádza v rastlinných i živočíšnych potravinách. Vyskytuje sa v pečeni, vo vaječnom žĺtku, arašidoch, hroznovej šťave, kapuste, karfiole, v keli, ale i v pšeničných klíčkoch. Zakúpiť si môžete i sójový lecitín.

Lecitín – vedľajšie účinky

Lecitín je prirodzená zložka ľudského organizmu, preto sa nežiadúce účinky prejavia až po predávkovaní. Môžete sa začať potiť, zvracať, dostaví sa nevoľnosť, hnačka alebo nadýmanie. Vysoká dávka spôsobuje telesný zápach po rybách a zmeny srdečného rytmu.

Užívatelia najlepšie hodnotia rady GS, MedPharma a Vemica. Najlepšie hodnoteným výrobkom je MedPharma Lecitín Forte 1325 mg 107 kapsúl.