PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
Fosfor je dôležitým prvkom. Nachádza sa vo všetkých živých bunkách a je nevyhnutný pre stavbu kostí a zubov. Fosfor sa podieľa na procesoch tvorby a ukladania energie (vo forme ATP) a na regulácii acidobázickej rovnováhy. Pri vyváženej strave sa nedostatok fosforu vyskytuje len zriedkavo. Fosfor možno nájsť v potravinách ako sú orechy, strukoviny, obilniny, ovsené vločky, hnedá ryža, mliečne výrobky, vnútornosti a mäso.
Ak jeho príjem nestačí zo stravy, potom ho možno nájsť v multivitamínoch s minerálmi, ako sú MedPharma Multivitamin s minerály, GS Extra Strong multivitamin alebo aj v prípravku Pilulka Multivitamín s Koenzýmom Q10.
S pozdravom,
Pavel Horký
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáMagnesiumBylinkyDermokozmetikaOči a ušiIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloÚsta a zubyMenštruáciaAntikoncepciaKĺbyŽily a cievyVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyMužské zdravieDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Vitamín C
Vitamín CVitamín DVitamíny a minerályZdravie a prevenciaDobrý deň, rada by som sa spýtala- akú dávku vitamínu C by som mala užívať v zime? Pretože som veľmi náchylná na choroby, asi viac ako iní ľudia a každú chvíľu mávam v zime angínu bez vitamínu C a potom som stále na silných antibiotikách. V lete C neberiem, vtedy som zdravá.
Ale ako som začala brať v zime vitamín C, tak mi už nič nebolo celú zimu a som stále zdravá. Doteraz som vždy užívala v zime C 1000 mg, nie je to priveľa na každý deň? Nemôže mi to uškodiť? Alebo si mám radšej kúpiť vitamín C 500 gramov? Neviem, či je lepšie 1000 alebo 500 pre mňa. Ďakujem za odpoveď.
Najnovšie otázky
Meškanie ms.
MenštruáciaNaposledy som mala menštruáciu 29.12.2025 do 2.1.2026 a tento mesiac som ju ešte nedostala a mala som ju dostať 26
1.a nič
..mala som už aj bolesti pŕs aj krce som mala a aj pred vcerom výtok kremovity a už nic a dnes už le 29.1 a nič...dostanem ju vobec ked styk som nemala ani nič ine...
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
