- Výživové doplnky
- Vitamíny, minerály a elektolyty
- Minerály
- Horčík - Magnézium
Horčík - Magnézium - Na nervy a stres
Horčík alebo magnézium je minerál nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a nervosvalový prenos. Najviac ho nájdeme v kostiach (až 70%) av svaloch (27%), ďalej v tukovom tkanive či krvnom sére. Horčík sa radí medzi najhojnejšie zastúpené …
Horčík alebo magnézium je minerál nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a nervosvalový prenos. Najviac ho nájdeme v kostiach (až 70%) av svaloch (27%), ďalej v tukovom tkanive či krvnom sére. Horčík sa radí medzi najhojnejšie zastúpené prvky v prírode.
Kedy máme nedostatok horčíka?
Horčík je najdôležitejším a zároveň najdeficitnejším minerálom nášho organizmu, jeho nedostatkom trpí zhruba každý tretí Čech. V tele aktivuje viac ako 300 enzýmov zodpovedných za najdôležitejšie metabolické procesy. Bohužiaľ si tento minerál nedokáže naše telo vytvárať samo a preto by sme ho mali prijímať v rámci potravy alebo pomocou špeciálnych doplnkov stravy.
- Odporúčaná denná dávka u žien: 300 – 350 mg
- Odporúčaná denná dávka u mužov: 400 – 450 mg
- Odporúčaná denná dávka u detí: pod 250 mg
Počas tehotenstva sa potreba magnézia zvyšuje o 15–20 % z dôvodu vyššieho prekrvenia obličiek a jeho väčším vylučovaním do moču. Potreba horčíka sa tiež zvyšuje so stúpajúcim vekom.
Horčík je minerál, ktorý má v ľudskom tele mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a správnu funkciu organizmu. Jednou z jeho kľúčových úloh je podpora svalového zdravia, pretože pomáha uvoľňovať svaly a reguluje srdcový rytmus. Hrá tiež dôležitú úlohu v zdraví kostí. Spolupracuje tiež do istej miery s vápnikom a vitamínom D, čo je nevyhnutné na udržanie pevnosti kostí a tvorbu kostnej hmoty.
V oblasti nervovej funkcie má horčík vplyv na celý nervový systém. Pomáha znižovať stres, úzkosť a nervozitu tým, že ovplyvňuje rovnováhu neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú náladu.
Zákazníci si obľúbili značky GreenFood Nutrition, GymBeam a Walmark. Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny tovar, pozrite sa aj na kategórie Horčík bisglycinát, Horčík citrát, Horčík malát, Horčík treonát a Hořčík taurát. Najlepšie hodnoteným výrobkom je NatureVia Magnesium 1 835 mg 90 tabliet.
Bisglycinát horečnatý 500 mg + B6, (elementárny horčík 100 mg), 90 kapsúl
Vysokokvalitný, účinný a biologicky dostupný horčík na doplnenie hladiny horčíka, podporu energetického metabolizmu a normálnej funkcie svalov.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium citrát 1340 mg B6 567 g
1340 mg citrátu horčíka s až 9,5-krát vyššou absorpciou vďaka organickej forme horčíka v porovnaní s bežne dostupnými oxidmi. Klinicky overené. Navyše obohatené o vitamín B6 pre efektívne využitie horčíka.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapsúl
Účinná kombinácia horčíka a vitamínu B6. Produkt neobsahuje žiadne syntetické aditíva, umelé farbivá a zložky živočíšneho pôvodu, produkt neobsahuje geneticky modifikované, či ožarované zložky. Kolagénové kapsule sú rastlinného pôvodu.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Malate 500 mg + B6, (el. horčík 85 mg), 90 kapsúl
Vysokokvalitný, účinný a biologicky dostupný horčík na doplnenie hladiny horčíka, podporu energetického metabolizmu a normálnej funkcie svalov.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Complex 90 kapsúl
Komplexná synergia piatich funkčných foriem horčíka obohatená o vitamín B6 poskytuje optimálnu podporu nervového systému, svalovej činnosti, tvorby energie a kvalitného spánku. Receptúra je vyvinutá podľa aktuálnych výživových odporúčaní a je úplne bez laktózy, lepku, GMO a živočíšnych zložiek – vhodná aj pre vegánov.
Zajtra od 16:00 u vás
Sleep Magnesium Bisglycinate + B6 60 kapsúl
Doplnok stravy s horčíkom vo forme bisglycinátu a aktívnym vitamínom B6. Prispieva k normálnej činnosti nervového systému a k zníženiu pocitu vyčerpania a únavy.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Triple Complex + B6 - darčekové balenie 1+1, 2 x 100 kapsúl
Magnesium Triple Complex + B6 je doplnok stravy. Tri formy horčíka v jednom. Bisglycinát horčíka, malát horčíka a citrát horčíka.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Sleep L-Tryptofán + Mučenka + B6 - darčekové balenie 1+1, 2 x 100 kapsúl
Magnesium Sleep L-tryptofán Mučenka B6 je doplnok stravy určený na večernú relaxáciu.
Zajtra od 16:00 u vás
Livlife Magnesium malate 15% drink mango + pomaranč 111 g
Osviežujúci práškový nápoj s príchuťou manga a pomaranča, ktorý predstavuje pohodlný spôsob, ako doplniť horčík každý deň.
Zajtra od 16:00 u vás
Horčík - Bisglycinát 50 g
Vysoko vstrebateľný horčík vo forme bisglycinátu na podporu nervovej sústavy, zmiernenie únavy a energetického metabolizmu. Čistá prášková forma bez prísad.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnézium bisglycinát pure 1000 mg + B6 110 tabliet
Horčík vo vysoko vstrebateľnej chelátovej forme v kombinácii s vitamínom B6. Prispieva k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy a je šetrný k tráviacemu traktu.
Zajtra od 16:00 u vás
Magneslife strong 20 x 60 ml
Veľká dávka (375 mg) rýchlo vstrebateľnej tekutej formy horčíka, obohatenej o vitamín B6. Športovci tento produkt využívajú ako pomocníka pri akútnych prípadoch jeho nedostatku. Deficit horčíka sa môže prejavovať vzostupom kŕčov, malátnosti, alebo napríklad bolesťou hlavy.
Zajtra od 16:00 u vás
Livlife Magnesium bisglycinate 12% drink mango + pomaranč 195 g
Magnesium drink s príchuťou manga a pomaranča ponúka jednoduchý spôsob doplnenia horčíka v chutnej a vysoko vstrebateľnej forme vhodnej na každodenné použitie.
Zajtra od 16:00 u vás
Livlife Magnesium bisglycinate 12% drink citrón 177 g
Magnesium drink s príchuťou citróna ponúka jednoduchý spôsob doplnenia horčíka v chutnej a vysoko vstrebateľnej forme vhodnej na každodenné použitie.
Zajtra od 16:00 u vás
Melatonín Forte Magnesium chelát + L-Tryptofán + bylinky darčekové balenie 1+1, 2 x 100 tvrdých kapsúl
Melatonin Forte chelát horčíka 100 tabliet + L-tryptofán + bylinky 100 kapsúl v darčekovom balení.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium malát + B6 - darčekové balenie 1+1, 2 x 100 kapsúl
Magnesium malát + B6 je doplnok stravy. Horčík vo forme malátu má vynikajúcu vstrebateľnosť a biologickú dostupnosť.
Zajtra od 16:00 u vás
about your Health MAGNESIUM Complex 60 kapsúl
Doplnok stravy s kombináciou troch foriem horčíka – horčík bisglycinát, citrát horečnatý a AQUAMIN™ Mg – obohatený o aktívnu formu vitamínu B6 pre každodenné doplnenie horčíka.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium malát + B6 + Magnesium Sleep - darčekové balenie 200 kapsúl
Darčekové balenie obsahujúce 2 produkty: Magnesium Malát B6 + Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6. Toto balenie kombinuje denný príjem horčíka (Magnesium Malát B6, 100 tabliet) s večerným príjmom horčíka (Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6).
Zajtra od 16:00 u vás
Magnézium (horčík) + B6 120 kapslí
Doplnok stravy s horčíkom vo vysoko vstrebateľnej forme a vitamínom B6 v rastlinných kapsulách. Prispievajú k normálnej funkcii nervového systému a znižujú pocit vyčerpania a únavy.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium chelát + B6 100 kapsúl
Magnézium pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania, prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému a duševnej činnosti. Horčík v chelátovej forme bisglycinátu má výbornú vstrebateľnosť a biologickú dostupnosť.
Zajtra od 16:00 u vás
Garden Fusion, Horčík bisglycinát (magnézium) + vitamín B6 90 kapsúl 90 kapsúl
Tento výživový doplnok ponúka 100 % čistú formu horčíka bez plnidiel. Je obohatený o funkčnú matricu Garden-Fusion Nutrient Matrix a aktívnu formu vitamínu B6.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium Bisglycinát, 650 mg, Horčík 130 mg & Vitamín B6, 90 kapsúl
Doplnok stravy s vysoko biologicky dostupnou formou horčíka, obohatený o vitamín B6. Táto synergická kombinácia pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, podporuje normálnu činnosť nervového systému a mentálne funkcie. Horčík vo forme bisglycinátu je jednou z najlepšie vstrebateľných foriem minerálu, je šetrný k tráviacemu traktu a vhodný na každodenné užívanie.
Zajtra od 16:00 u vás
Herbyway Magnesium 3 formy horčíka 1 200 mg 170 g
Doplnok stravy s tromi formami horčíka s vysokou vstrebateľnosťou (bisglycinát, citrát, malát), obohatený o vitamíny B6, B9 a B12. Prispieva k zníženiu únavy a k normálnej funkcii svalov.
Zajtra od 16:00 u vás
Junior Sea Magnesium 90 kapsúl
Doplnok stravy s prírodným morským horčíkom Aquamin® pre deti od 4 rokov. Podporuje normálnu funkciu nervového systému, svalov a zdravý vývoj kostí.
Zajtra od 16:00 u vás
Magnesium malát + vitamín B6 90 kapsúl
Doplnok stravy s horčíkom vo forme malátu a vitamínom B6 na podporu energetického metabolizmu, normálnej funkcie svalov a zníženie vyčerpania a únavy.
Zajtra od 16:00 u vás
Produkty z kategórie Horčík - Magnézium sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Horčík - Magnézium zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Horčík - Magnézium sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.