- Výživové doplnky
- Vitamíny, minerály a elektolyty
- Minerály
- Horčík - Magnézium
Horčík - Magnézium - Na nervy a stres
Horčík alebo magnézium je minerál nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a nervosvalový prenos. Najviac ho nájdeme v kostiach (až 70%) av svaloch (27%), ďalej v tukovom tkanive či krvnom sére. Horčík sa radí medzi najhojnejšie zastúpené …
Horčík alebo magnézium je minerál nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a nervosvalový prenos. Najviac ho nájdeme v kostiach (až 70%) av svaloch (27%), ďalej v tukovom tkanive či krvnom sére. Horčík sa radí medzi najhojnejšie zastúpené prvky v prírode.
Kedy máme nedostatok horčíka?
Horčík je najdôležitejším a zároveň najdeficitnejším minerálom nášho organizmu, jeho nedostatkom trpí zhruba každý tretí Čech. V tele aktivuje viac ako 300 enzýmov zodpovedných za najdôležitejšie metabolické procesy. Bohužiaľ si tento minerál nedokáže naše telo vytvárať samo a preto by sme ho mali prijímať v rámci potravy alebo pomocou špeciálnych doplnkov stravy.
- Odporúčaná denná dávka u žien: 300 – 350 mg
- Odporúčaná denná dávka u mužov: 400 – 450 mg
- Odporúčaná denná dávka u detí: pod 250 mg
Počas tehotenstva sa potreba magnézia zvyšuje o 15–20 % z dôvodu vyššieho prekrvenia obličiek a jeho väčším vylučovaním do moču. Potreba horčíka sa tiež zvyšuje so stúpajúcim vekom.
Horčík je minerál, ktorý má v ľudskom tele mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a správnu funkciu organizmu. Jednou z jeho kľúčových úloh je podpora svalového zdravia, pretože pomáha uvoľňovať svaly a reguluje srdcový rytmus. Hrá tiež dôležitú úlohu v zdraví kostí. Spolupracuje tiež do istej miery s vápnikom a vitamínom D, čo je nevyhnutné na udržanie pevnosti kostí a tvorbu kostnej hmoty.
V oblasti nervovej funkcie má horčík vplyv na celý nervový systém. Pomáha znižovať stres, úzkosť a nervozitu tým, že ovplyvňuje rovnováhu neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú náladu.
Zákazníci si obľúbili značky KIKI Health. Pokiaľ ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny tovar, pozrite sa aj na kategórie Horčík bisglycinát, Horčík citrát, Horčík malát, Horčík treonát a Hořčík taurát. Najlepšie hodnoteným výrobkom je KIKI Health Horčík ionizovaný 50 ml.
Magnesium citrát 1340 mg B6 567 g
1340 mg citrátu horčíka s až 9,5-krát vyššou absorpciou vďaka organickej forme horčíka v porovnaní s bežne dostupnými oxidmi. Klinicky overené. Navyše obohatené o vitamín B6 pre efektívne využitie horčíka.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Bisglycinát horečnatý 500 mg + B6, (elementárny horčík 100 mg), 90 kapsúl
Vysokokvalitný, účinný a biologicky dostupný horčík na doplnenie hladiny horčíka, podporu energetického metabolizmu a normálnej funkcie svalov.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapsúl
Doplnok stravy obsahuje silnú kombináciu horčíka a vitamínu B6, ktorý prispieva k zníženiu miery únavy, vyčerpania, k normálnej psychickej činnosti a k udržaniu normálneho stavu kostí. Vhodný pre veganov.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magneslife strong 20 x 60 ml
Veľká dávka (375 mg) rýchlo vstrebateľnej tekutej formy horčíka, obohatenej o vitamín B6. Športovci tento produkt využívajú ako pomocníka pri akútnych prípadoch jeho nedostatku. Deficit horčíka sa môže prejavovať vzostupom kŕčov, malátnosti, alebo napríklad bolesťou hlavy.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magnesium Malate 500 mg + B6, (el. horčík 85 mg), 90 kapsúl
Vysokokvalitný, účinný a biologicky dostupný horčík na doplnenie hladiny horčíka, podporu energetického metabolizmu a normálnej funkcie svalov.
Za 2 dni od 14:00 u vás
100% Magnesium Malate pomaranč 324 g
100% malát horčíka Orange. Výživový doplnok prispievajúci k zníženiu únavy a k normálnemu fungovaniu nervového systému, svalov a duševnej činnosti.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magnesium Complex 90 kapsúl
Komplexná synergia piatich funkčných foriem horčíka obohatená o vitamín B6 poskytuje optimálnu podporu nervového systému, svalovej činnosti, tvorby energie a kvalitného spánku. Receptúra je vyvinutá podľa aktuálnych výživových odporúčaní a je úplne bez laktózy, lepku, GMO a živočíšnych zložiek – vhodná aj pre vegánov.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Vápnik, Horčík a Zinok 120 tablet
Výživový doplnok obsahuje kombináciu troch dôležitých minerálov. Vápnik je potrebný na udržanie zdravých kostí, horčík podporuje správne fungovanie svalov a nervovej sústavy, zinok prispieva k udržaniu zdravých vlasov, nechtov a pokožky.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Livlife Magnesium bisglycinate 12% drink mango + pomaranč 195 g
Magnesium drink s príchuťou manga a pomaranča ponúka jednoduchý spôsob doplnenia horčíka v chutnej a vysoko vstrebateľnej forme vhodnej na každodenné použitie.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Garden Fusion, Horčík bisglycinát (magnézium) + vitamín B6 90 kapsúl 90 kapsúl
Tento výživový doplnok ponúka 100 % čistú formu horčíka bez plnidiel. Je obohatený o funkčnú matricu Garden-Fusion Nutrient Matrix a aktívnu formu vitamínu B6.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte Magnesium chelát + L-Tryptofán + bylinky darčekové balenie 1+1, 2 x 100 tvrdých kapsúl
Melatonin Forte chelát horčíka 100 tabliet + L-tryptofán + bylinky 100 kapsúl v darčekovom balení.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Horčík - Bisglycinát 50 g
Vysoko vstrebateľný horčík vo forme bisglycinátu na podporu nervovej sústavy, zmiernenie únavy a energetického metabolizmu. Čistá prášková forma bez prísad.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magnesium chelát + B6 100 kapsúl
Magnézium pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania, prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému a duševnej činnosti. Horčík v chelátovej forme bisglycinátu má výbornú vstrebateľnosť a biologickú dostupnosť.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Livlife Magnesium bisglycinate 12% drink citrón 177 g
Magnesium drink s príchuťou citróna ponúka jednoduchý spôsob doplnenia horčíka v chutnej a vysoko vstrebateľnej forme vhodnej na každodenné použitie.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Livlife Magnesium malate 15% drink mango + pomaranč 111 g
Osviežujúci práškový nápoj s príchuťou manga a pomaranča, ktorý predstavuje pohodlný spôsob, ako doplniť horčík každý deň.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Yobeli Horčík bisglycinát a vitamín B6 60 kapsúl
Premiová patentovaná forma horčíka MagChel je vysoko využiteľný zdroj horčíka, ktorý pomáha účinne dopĺňať zásoby horčíka v tele.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Duopack Magnesium Chelate 90ks+ Vitamin D3 60ks
Kombinácia doplnkov stravy s obsahom horčíka v chelátovej forme, vitamínu B6 a vitamínu D3 môže byť užitočná na podporu vitality a aktívneho životného štýlu. Každá z týchto zložiek má v tele špecifické úlohy a ich kombinácia môže priniesť synergické výhody.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Pre svaly a nervy direkt 30 sáčků
Magnesium Diasporal® Pro Svaly a Nervy obsahuje vysoko vstrebateľné formy horčíka a komplex vitamínov skupiny B (B1, B2, B6, B12) s osviežujúcou príchuťou čiernych ríbezlí. Praktická forma prášku na priame užitie je ideálna na cesty, umožňujúc rýchle a jednoduché užitie bez potreby zapíjania.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Magnesium Bisglycinát, 650 mg, Horčík 130 mg & Vitamín B6, 90 kapsúl
Doplnok stravy s vysoko biologicky dostupnou formou horčíka, obohatený o vitamín B6. Táto synergická kombinácia pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, podporuje normálnu činnosť nervového systému a mentálne funkcie. Horčík vo forme bisglycinátu je jednou z najlepšie vstrebateľných foriem minerálu, je šetrný k tráviacemu traktu a vhodný na každodenné užívanie.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Naturprodukt IQ Mag horčík + B6 pomaranč 3 x 20 šumivých tabliet
IQ Mag - horčík proti stresu a únave - šumivé tablety s pomarančovou príchuťou. Doplnok stravy, minerálny prípravok s horčíkom a vitamínom B6 so sladidlami.
Za 2 dni od 14:00 u vás
Produkty z kategórie Horčík - Magnézium sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Horčík - Magnézium zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Horčík - Magnézium sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.