- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady - Doplnok stravy
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
V tejto kategórii Spánok, stres a podpora nálady máme k dispozícii 326 výrobkov, u 1 získate dovoz zadarmo. Užívatelia si obľúbili rady Clinical, Movit Energy a GreenFood Nutrition. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je I am CBD Konopný olej 10% 10 ml.
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapsúl
Premiový výživový doplnok vyvinutý v spolupráci s doktorom Markom Dvořákom, lekárom urgentnej medicíny a odborníkom na prevenciu a zdravý životný štýl.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MegaLecitin 130 kapsúl
Silná dávka 1325 mg lecitínu vyrobeného z geneticky nemodifikovanej sóje vo forme mäkkých želatínových kapsúl, ktoré zabezpečujú vysokú vstrebateľnosť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Medovka 50mg + Chmel' + Valeriána 67 tabliet
Výživový doplnok s obsahom rastlín: chmeľ obyčajný, medovka lekárska, valeriána lekárska - koreň, levanduľa úzkolistá, mučenka opletavá, bazalka pravá. Medovka prispieva k normálnej psychickej činnosti, k činnosti srdca a krvných ciev a k činnosti nervovej sústavy. Medovka má podobné vlastnosti ako med a materská kašička. Chmeľ je rozšírený pro celej Európe. Najviac sa používajú kvety samičích rastlín, tzv. šištice. Valeriána je trvalka s naružovelými kvetmi vyrastajúcimi z aromatického podzemku, ktorý obsahuje veľa dôležitých zlúčenín. Prípravok podporuje pokojný spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
60 tabliet
Komplexný výživový doplnok s vysoko účinnými dávkami kyseliny alfa-lipoovej a vitamínov skupiny B, blahodarne pôsobiacimi na nervový systém. Priaznivé účinky sú posilnené sójovými fosfolipidmi, rastlinnými polyfenolmi silymarínu a viniča hroznorodého.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí
Tento výrobok obsahuje citrát draselný a horečnaté soli kyseliny citrónovej, biologicky aktívne formy draslíka a horčíka. Účinok oboch týchto látok je dobre známy všetkým športovcom a všetkým, ktorí sú vystavení veľkej fyzickej alebo psychickej záťaži.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Preventan Clasic s príchuťou maliny a grepu 30 tabliet
Preventan Clasic je výživový doplnok so sladidlom, ktorý obsahuje jedinečnú zmes biologicky aktívnych látok ProteQuine (aminokyseliny, oligopeptidy, nukleotidy) a vitamínu C.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Omega 3 Citrus 150 kapsúl
3000 mg vysoko prečisteného rybieho oleja v dennej dávke, navyše obohateného o vitamín D3. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca. DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a zraku. Vitamín D3 podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Anxiolan s levanduľou 30 tabliet
GS Anxiolan je doplnok stravy, ktorý ponúka pomoc pri nepokoji a napätí. Obsahuje kombináciu extraktu valeriány lekárskej a ľubovníka bodkovaného. Navyše obsahuje horčík a vitamín B6. Novo obohatené o levanduľu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Vagaline ústny sprej na pohodlné cestovanie 25 ml
Inovatívny, rýchlo pôsobiaci bylinný ústny sprej s obsahom Bachových brestových a orechových esencií. Obsahuje aj výťažky zo zázvoru, šalvie, medovky a mäty, ktoré napomáhajú normálnemu tráveniu, medovky na podporu uvoľnenia a duševnej pohody a zázvoru na podporu normálnej hladiny cukru v krvi.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Neuroregen 30 kapsúl
CannamediQ Neuroregen – výživový doplnok modulujúci nervové potiaže v troch smeroch. Unikátna kombinácia L-tryptofanu, valeriány, medovky, bakopy a konopného extraktu podporuje psychickú pohodu, redukuje stres i podráždenie zlepšuje kvalitu spánku a zaspávanie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Macushield Original 90 kapsúl
MacuShield® má jedinečné zloženie obsahujúce všetky makulárne karotenoidy na podporu zraku. Kombinácia luteínu, mezo-zeaxantínu a syntetického zeaxantínu poskytuje komplexnú výživu pre vaše oči.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Premium Spánok a Stres 75 tablet
Produkt obsahuje extrakty zo 6 bylín doplnené o 3 aminokyseliny a vitamín B6. Napomáha k pokojnému spánku a podporuje telo v boji so stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
90 kapslí
Obsahuje výťažky z hroznových a citrusových plodov, vitamín C, zinok a L-lyzín Je navrhnutý tak, aby spĺňal požiadavky na špeciálne mikronutrienty, ktoré vyživujú oči Má pomôcť doplniť vašu stravu tak, aby ste čo najlepšie podporili špecifické potreby vašich očí.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Calming Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl
Čistý bisglycinát horčíka s bioaktívnou formou B6. Šetrný k tráveniu, dobre vstrebateľný a s miernym upokojujúcim účinkom. Vyrobené v Českej republike, bez syntetických látok a prídavných látok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Sleep 3.0, 120 tvrdých kapsúl
Pol kráľovstva za kvalitný spánok? Nielen dĺžka, ale aj kvalita spánku je rozhodujúca pre odpočinok, regeneráciu, obnovu fyzických a duševných síl. Kapsule Štyri spánky pomôžu zabezpečiť rýchlejšie zaspávanie, kvalitnejší a stálejší spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl
MacuShield® GOLD je jedinečný prípravok obsahujúci všetky 3 makulárne karotenoidy (Luteín, Mezo-Zeaxantín a Zeaxantín v pomere 10/10/2) na podporu zraku, ktorý je navyše obohatený o ďalšie vitamíny ako je vitamín C, E zinok a meď.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium Chelate + Vitamin B6 90 kapsúl
Bisglycinát horečnatý je vysoko vstrebateľný. Táto forma horčíka je šetrná k žalúdku a spôsobuje menej vedľajších účinkov v porovnaní s anorganickými formami horčíka. Bisglycinát horečnatý poskytuje vyššiu biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo môže efektívnejšie využiť tento minerál.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Regen 80 tabliet
Výživový doplnok s vysoko účinnými dávkami tiamínu, pyridoxínu a kyanokobalamínu obohatenými o resveratrol z viniča hroznorodého. Vďaka týmto látkam podporuje výživu nervových buniek, ich správnu funkčnosť a ochranu pred škodlivinami.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha Extract 10% Withanolides 90 kapsúl
Ashwagandha, tiež známa ako Withania somnifera alebo indický ženšen, je rastlina pochádzajúca z Indie, Stredného východu a Afriky. Je to ker, ktorého korene a plody sú používané po stáročia v tradičnej ajurvéde. Každá kapsula obsahuje 40 mg Withanolidov!
Za 3 dni od 14:00 u vás
MyStress 90 kapsúl
MyStress obsahuje zmes vitálnych húb Reishi a Hericia a čínskych bylín. Obsahuje medovku lekársku, ktorá podporuje duševnú pohodu, relaxáciu a pokojný spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Multivitamín Men‘s Essentials 120 tablet
Multivitamín Men's Essentials je komplexný produkt pre mužov, ktorý podporí každodennú starostlivosť o ich zdravie a vitalitu pre aktívny životný štýl s dostatkom energie. Celkovo obsahuje 27 starostlivo vybraných látok, ktoré hrajú dôležitú úlohu v organizme každého alfa samca.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonin Rapid komplex ODT pod jazyk 30 tabliet
Melatonin Rapid Complex pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Melatonin Rapid Komplex je jedinečný tým, že používa ODT tablety, ktoré sa rozpúšťajú na sliznici úst.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Hangover 32 kapsúl
Kapsuly plné prírodných zložiek, ktoré telu doplnia minerálmi a vitamínmi. Pri konzumácii alkoholu účinne odbúrava látky, ktoré spôsobujú opicu a prirodzene podporia očistu organizmu. Oceníte aj jeho antioxidačné účinky. Tak na zdravie a produktívne rana!
Za 3 dni od 14:00 u vás
Full Spectrum CBD kapsle 1 500mg, D3, Ashwagandha 60 kapslí
Objavte novú éru wellness s našimi softgélovými kapsulami I am CBD. V balení nájdete 60 kapsúl, ktoré vám prinášajú silné a jedinečné trio prírodných zložiek: 25 mg širokospektrálneho CBD oleja, 250 mg Ashwagandhy a 1000 IU vitamínu D3.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Triple Magnesium 120 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Spánok & Relax 60 kapsúl
Čisto prírodný prípravok kombinujúci účinky starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, ktoré podporujú zdravé zaspávanie a pomáhajú navodiť a udržať pokojný a kvalitný spánok. Prípravok je vhodný pre osoby, ktoré chcú harmonizovať svoj spánkový režim a navodiť tak aj celkovú duševnú pohodu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MOVit Energy Lutein Forte 25 mg + Taurin 90 tvrdých kapsúl
Premiový výživový doplnok s extraktom z rastliny Tagetes erecta (Axolotl vzpriamený) s obsahom luteínu a zeaxantínu. Spolu so zinkom prispieva k normálnemu videniu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha - extrakt 10:1, 90 kapsúl
Silný extrakt z koreňa ashwagandhy s vysokým obsahom withanolidov. Ashwagandha prispieva k normálnej funkcii nervového systému a pomáha telu vyrovnať sa s normálnymi úrovňami stresu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
VemoHerb Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Standardizovaný extrakt účinného adaptogénu Rhodiola rosea s 3 % rosavínu a 1 % salidrozidu. Na zlepšenie výkonnosti, vnímania a prekrvenia.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín 120 kapsúl
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý sa vyskytuje v tele a hrá kľúčovú úlohu v regulácii spánkového cyklu. Je produkovaný epifýzou, malou žľazou umiestnenou v mozgu. Melatonín je známy ako "hormón tmy", pretože jeho produkcia sa zvyšuje v noci a klesá počas dňa. Tento hormón pomáha signalizovať telu, kedy je čas ísť spať a kedy sa prebudiť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
B-KOMPLEX Lalmin® 60 kapsúl
B-Complex Lalmin® je doplnok stravy, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B obohatené v kvasniciach. Lalmin® je špecifický typ kvasníc (Saccharomyces cerevisiae), ktoré sú pestované a obohatené vitamínmi skupiny B. Tento doplnok je určený pre osoby, ktoré chcú doplniť svoj príjem týchto vitamínov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Salutem Magnesium Chelate + B6 príchuť višňa, ampulky 10 x 25 ml
Pre ľudský organizmus maximálne vstrebateľná forma horčíka s výbornou višňovou príchuťou. Horčík podporuje správnu činnosť svalov a spolu s vitamínom B6 prispieva k riadnemu fungovaniu nervového systému a znižuje únavu a vyčerpanie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
30 kapsúl
Obsahuje výťažky z hroznových a citrusových plodov, vitamín C, zinok a L-lyzín Je navrhnutý tak, aby spĺňal požiadavky na špeciálne mikronutrienty, ktoré vyživujú oči Má pomôcť doplniť vašu stravu tak, aby ste čo najlepšie podporili špecifické potreby vašich očí.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.