už dlhší čas mám problémy schudnúť aj napriel tomu že cvičím. Chcela by som sa poradiť, aké lieky by
som si mohla kúpiť aby som schudla a aj akým spôsobom odstránila z tela nadbytočnú vodu. Ďakujem za vašu odpoveď.
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
pod pojmom obezita a nadváha si každý predstavuje niečo iné. Niekto je so svojou postavou spokojný, nech je akákoľvek, iní na seba kladú vysoké nároky. Každý jedinec má odlišnú predstavu o ideálnej postave.
Niekedy je nadváha spojená so zdravotným stavom a je ťažko riešiteľná. Niektoré lieky zvyšujú hmotnosť a spôsobujú opuchy. Stres veľké percento ľudí rieši prejedaním. Je potrebné sa na problém s nadváhou pozrieť komplexne a človek si musí ujasniť, akým štýlom chce schudnúť a čo chce dosiahnuť.
Ak vo vašom prípade nie sú žiadne komplikácie typu choroby, zlá pohyblivosť alebo iné prekážky, čo by bránili začať, odpoveď je vždy v zdravom životnom štýle a jedálničku. Tým by sa malo začať. Neexistuje žiadna pilulka, ktorá by vyriešila problémy s nadváhou za nás. Základ je v striedmosti a schopnosti si odoprieť nezdravé, ale "dobré" jedlo. Sladké nahradiť ovocím, korigovať porcie a množstvo príloh. Zaradiť oveľa viac zeleniny a zvýšiť pitný režim čistej vody. Krabičková diéta spolu s pohybom má veľmi dobré výsledky. Ale mala by patriť do rúk špecialistov, ktorí spočítajú potrebné kalórie, aby nedochádzalo k ochudobneniu o potrebné živiny.
Denne by mal byť pohyb aspoň 20 minút, ideálne hodina svižnej chôdze, cvičenia alebo behu. Doplnkov stravy na podporu chudnutia je nespočetné množstvo. Žiadny ale nevyrieši nadváhu bez predošlých odporúčaní.
Do stravy je vhodné zaradiť dostatočné množstvo vlákniny, napr. Psyllium.
Pomoc pri kontrole telesnej hmotnosti ponúka prípravok Diterpex.
Prípravky na odvodnenie sú bylinné produkty, napríklad Forfemina Slim.
Ak je problém s nadváhou vážny a zaťažuje aj psychickú stránku človeka, mal by sa obrátiť na lekára a prípadne na kliniku obezitológie. To sú ale ľudia s vysokým BMI a väčšinou pridruženými metabolickými poruchami.
Ďakujem za otázku,
Pavel Horký
Odporúčané produkty
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieInfekciaŽenské zdravieVitamíny a minerályKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáMagnesiumBylinkyAntibiotikáOči a ušiDermokozmetikaIntímne problémyVýživaStarostlivosť o teloAntikoncepciaMenštruáciaÚsta a zubyKĺbyŽily a cievyVitamín DKašeľNervový systémCholesterol a krvný tlakMužské zdravieVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťSpánokDetské chorobySvalyOmega 3-6-9Bolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieDiabetesReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyDopyt na lekárneMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviPestrecNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťProstataObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Dcérka
ChudnutieDetiPrvá pomocStarostlivosť o teloVýživaZažívanieZdravie a prevenciaDobrý deň chcela by som sa opýtať,moja 15 ročná dcérka má opakujúce sa hnačky.Ma vysoké laktozove hodnoty diétu dodržiava a napriek tomu ju stále preháňa schudla na gastro sme sa objednali a termín nám dali až na február.Poradte mi prosím čo jej dať aby sa mala lepšie.
Chudnutie
Choroby a príznakyChudnutieDoplnky stravyVýživaZdravie a prevenciaDobry deň, chcela by som Vas poprosiť o radu. Mám sedavé zanestnanie a od pôrodu pred 20rokmi,som prestala fajčiť a cvičiť..postupne som zo 70kg(25rokov dozadu)do teraz postupne priberala.
Mam 50rokov a 146kg pri výške 180cm. Co sa týka zdravia zatiaľ mam všetky výsledky v poriadku.chcela by som schudnúť co by ste mi doporučili aky liek.. jem veľmi málo,pravidelne,neprejedam sa.ďakujem
Najnovšie otázky
Užívanie liekov
BolesťUžívam lieky, controlog,eliqius,tagrisso,prestarium,nebilet,amlopin,aerius,pangrol,ursosan,colchicin a výživový doplnok Diamond yucca ,Q10, Condrosulf. Môžem užívať pri týchto liekoch aescin,tebokan a b kompex? Aké lieky môžem užívať pri bolesti chrbtice?
zobraziť odpoveďZadná nnadcha
Dýchacia sústavaZdravie a prevenciaDobrý deň, stále sa mi tvoria hlieny ráno vykašlaiavam žlté a potom len také husté sliny. Som 1 rok po odobratí časti ľavej jrčnej mandle aj operácie prepažky v nose. ORL lekár povedal že z jeho strany je všetko ok. Ďakujem za odpoveď.
zobraziť odpoveďProsba
Oči a ušiZdravie a prevenciaDobrý deň prajem! Chcem sa spýtať, jedného dňa som mal opuchnuté celé ucho s vnútra že som ani paličku tam nevedel dostať tak som navštívil obvodného lekára ten mňa poslal na ORL tam mňa hneď nezobrali objednali mňa o 2 týždne. Vôbec som na to ucho nepočul.Medzi tým som si dal predpísať otobacit tak akosi už počujem ale stále cítim ako keby som niečo v uchu mal pichnute. Bol som na Tom URL a tam povedali že mám uši čisté tak som išiel na audiometriu a tam mi zistili že mám to ucho slabšie proti poslednej kontrole čo som bol s práce
Tak mi nasadili tebokan neviem na čo to je dobré ale dávam si ich a že skúsia po využití či sa to nevráti do normálu a že keď nie tak pôjdem na magnetickú. V Tom uchu stále niečo cítim že tam niečo musím mať. Má to nejaký zmysel ten tobokan? Vadí mi to lebo sa bojím keď tam aj niečo mám aby sa to nezasunulo ešte ďalej a budem musieť absolvovať operáciu úplne zbytočne a iba kvôli tomu že sa to takto len ťahá. Výmenný lístok som mal 16.2 potom som išiel okolo 5.3 na ORL a teraz t ísť niekedy v apríli až keď využijem lieky
Je to normálny postup?. Ďakujem za vašu odpoveď.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
