Železo - Pre deti
Železo patrí medzi tzv. stopové prvky. Stopové preto, že náš organizmus ich potrebuje v pomerne malom množstve. V dospelom mužskom tele je prítomných asi 4-4,5 g železa. U žien ešte o niečo menej. Napriek tomu je ale železo absolútne nevyhnutné pre správnu funkciu buniek v tele. Potrebujeme ho predovšetkým pre transport kyslíka po tele.
Železo chelátové + B9 60 kapsúl
Chelátová forma železa s kyselinou listovou má vynikajúcu biologickú dostupnosť. Okrem toho je šetrná k nášmu organizmu a zvyčajne nespôsobuje typickú zápchu.
Za 3 dni od 12:00 u vás
KIKI Health Železo ionizované 50 ml
Vďaka ionizovanej forme, ktorá vzniká pridaním železa do deionizovanej vody, je železo cielene vstrebané priamo do krvi a následne do buniek, bez nutnosti trávenia.
Za 3 dni od 12:00 u vás
MOVit Energy Železo Chelát Premium 90 kapsúl
Výživový doplnok s vysoko biodostupnou, účinnou a veľmi dobre znášanou formou železa vo VEG kapsulách. Obsahuje aj kyselinu listovú pre normálnu krvotvorbu a metabolizmus homocysteínu, vitamín B12 pre normálnu funkciu nervového systému, krvotvorbu, psychické funkcie, imunitu a energiu, a vitamín C pre lepšie vstrebávanie železa, imunitu a redukciu únavy.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Iron bisglycinate 20mg, rosehip extract 100 kapsúl
Doplnok stravy so železom a výťažkom zo šípok. Obsahuje 20 mg chelátovej formy železa, ktorá sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou. Okrem toho je obohatený o extrakt zo šípok.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Iron (Železo) 90 kapsúl
Glukonát železitý je účinná a vysoko vstrebateľná forma železa, ktorá sa široko používa v doplnkoch stravy a obohatených potravinách. Je cenený pre svoju schopnosť zvyšovať hladinu železa v tele bez toho, aby spôsoboval výrazné tráviace ťažkosti.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Železo 100% + vitamín C + žihľava 90 tabliet
Aj železo môže chutiť! Fumarát železnatý má vynikajúcu vstrebateľnosť a nespôsobuje zápchu! Výživový doplnok so sladidlami s prírodnou príchuťou čiernych ríbezlí.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Železo Gummies pektínové cukríky 60 ks
Vitamín B12 (kyanokobalamín) prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, k normálnej tvorbe červených krviniek, k normálnej činnosti nervového systému a imunitného systému. Podieľa sa na procese delenia buniek a prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Ovonex Železo, citrónová príchuť 114 g
Instantné vysoko vstrebateľné železo v chelátovej forme účinne dopĺňa zásoby v tele bez zaťaženia tráviaceho systému. Spolu s vitamínom B12 a kyselinou listovou prispieva železo k prenosu kyslíka v tele, ako aj k tvorbe červených krviniek a hemoglobínu.
Za 3 dni od 12:00 u vás
Ako naše telo železo získava?
Železo získavame zo stravy. Denne skonzumujeme približne 10-50 mg železa, čo by teoreticky malo stačiť pre doplnenie dennej dávky. Lenže! Z tohto množstva vstrebe naše telo iba 10-15%. Lepšie sa nám absorbuje z mäsa než zo zeleniny, pretože rastlinná strava obsahuje látky, ktoré spoločne so železom vytvoria nerozpustné a nevstrebateľné chemické zlúčeniny. Preto je veľmi dôležité, aby vegetariáni dopĺňali železo aj iným spôsobom ako z rastlinnej stravy (pomocou doplnkov stravy). Vstrebateľnosť železa zlepšuje vitamín C (kyselina askorbová).
Ako sa prejavuje nedostatok železa v tele?
Železo v našom tele ovplyvňuje kožu, svaly, vlasy, nechty, sliznice. Prvotné príznaky nedostatku železa tak môžete spoznať práve na nich. Koža vyzerá veľmi bledo a nezdravo. Nechty sa lámu, sú krehké a zle dorastajú. Objavujú sa ochorenia kože a slizníc. Ohromná únava môže byť tiež jedným z príznakov. U detí dochádza k poruchám rastu. Dlhodobý nedostatok železa potom môže viesť k metabolitickým poruchám a preťaženiu tela.
Čo robiť, keď mám podozrenie na nedostatok železa v tele?
Nedostatok železa v tele sa veľmi ľahko spozná z krvného obrazu. Ak teda máte podozrenie, že vaše ťažkosti môžu byť spôsobené práve týmto a nechcete zbytočne experimentovať, kontaktujte svojho praktického lekára a nechajte si urobiť krvný obraz.
Ako k strate železa v tele dochádza?
Pokles hladiny železa v tele má vždy nejakú príčinu:
- Krvnú stratu
- Nedostatočný príjem
- Zlé vstrebávanie
- Infekcie alebo chronické zápalové ochorenie
Za nízkou hladinou železa v krvi teda môže u žien stáť silná alebo príliš častá menštruácia, ale aj zápalové ochorenie čriev ako je Crohnova choroba alebo celiakia, prípadne poškodenie obličiek. Môžu sa tak prejavovať aj niektoré druhy rakoviny.
Má tehotenstvo a dojčenie vplyv na hladinu železa v krvi?
Áno. V tomto období je nutné príjem železa zvýšiť, pretože je potrebné aj pre dieťa. V žiadnom prípade si ho ale nedávkujte a nepredpisujte bez konzultácie so svojím lekárom. Bez obáv a porady môžete použiť kombinované vitamíny pre tehotné a dojčiace, kde je železo tiež obsiahnuté.
Ako sa prejavuje nadbytok železa v tele?
Trápi vás hnačka, vracanie, prípadne hnačka alebo zvracanie s prímesou krvi? Potom by na vine mohol byť nadbytok železa. Rovnako ako pri zvýšenom počte bielych krviniek v tele.
Čo znamená vysoká hladina železa v krvi?
- Predávkovanie železom - železom sa predávkovať možno, ale je to pomerne vzácne. Na vysokú hladinu železa v tele človeka väčšinou upozornia tráviace ťažkosti alebo čierna stolica
- Intoxikáciu
- Zvýšený rozpad červených krviniek (erytrocytov)
- Niektoré pečeňové ochorenia
- Hemochromatóza - dedičné metabolické ochorenie, kedy je vstrebávanie železa v čreve zvýšené a to sa potom ukladá v tele, najmä v pečeni, v ktorom následne zlyhávajú orgány
Produkty z kategórie Železo sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Železo zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Železo sme pre vás zoradili od najpredávanejších.