Doplnky stravy na vysoký krvný tlak (19 produktov)

Vysoký krvný tlak čiže hypertenzia je civilizačným ochorením, za ktorým stojí obezita, vysoký vek, zlá životospráva, ale aj genetické predispozície, stresové prostredie a emočný stres. Neliečená hypertenzia zvyšuje riziko infarktu a ochorenia obehovej sústavy. Hypertenziu nemožno vyliečiť, iba liečiť a to buď predpísanými liekmi na zníženie krvného tlaku a podporu krvného obehu, prírodnou cestou a doplnkami stravy na srdce a cievnu sústavu.

Čo je krvný tlak?

Všetci poznáme, keď nám sestrička u lekára zaškrtí ruku a zmeria krvný tlak. Čo to ale vlastne znamená? Hodnota krvného tlaku vyjadruje, akou silou je krv zo srdca pumpovaná do tela. Srdce každého živočícha je pumpa, ktorá svojou činnosťou zabezpečuje krvný obeh.

Krvný tlak delíme na:

• Systolický - tlak, ktorý srdcová komora vyvinie pre vypudenie krvi do tela
• Diastolický - najnižší tlak potrebný na naplnenie komory v pokojnom stave

Ako znížiť vysoký krvný tlak?

To, že nás trápi vysoký krvný tlak nemusíme dlho vedieť. Nebolí, nie je sprevádzaný jasnými príznakmi a často býva odhalený až pri prehliadke / kontrole u praktického lekára. Až 25% Slovákov netuší, že trpí hypertenziou. Na rozdiel od nízkeho tlaku sú na hypertenziu predpisované lieky, ktoré však mávajú vedľajšie účinky. Nezanedbajte "tichého zabijaka". Stačí si vybrať z ponuky tlakomerov a príslušenstva k preventívnemu domácemu meraniu krvného tlaku. Čím ďalej tým viac ľudí sa snaží znížiť svoj krvný tlak prírodnou cestou bez užívania liekov. Prvým krokom je celkové zlepšenie životosprávy: pohyb, zdravšia strava, meditačné cvičenia a dýchania, obmedzenie soli v jedálničku, nezabúdajme na konzumáciu zemiakov, doplnky stravy s obsahom vitamínov a minerálov, obmedzenie kofeínu i alkoholu a relaxáciu vôbec.

Vysoký krvný tlak - príznaky:

• Závraty
• Bolesti hlavy
• Hučanie v ušiach
• Krvácanie z nosa
• Dýchavičnosť
• Zhoršovanie zraku, nefroskleróza, ischemická choroba srdca - tretie štádium

Vysoký krvný tlak - tabuľka

Bylinky a príroda na vysoký tlak:

Už v starom Grécku využívali k zníženiu krvného tlaku silu cesnaku, kedy sa konzumuje vyrezaný zelený stred. Táto metóda však nie je vhodná pre ľudí s citlivým žalúdkom. Ďalšou možnosťou medzi aromatickými potravinami je cibuľa, ktorá preventívne pôsobí aj proti infarktu. Chutnejšími variantmi v boji proti vysokému tlaku sú jablká, banány, pohanka, obilné vločky, včelí med, ryby, orechy a strukoviny. Na zníženie krvného tlaku sú tiež preukázané účinky byliniek, ako je bazalka, kardamon, hloh obyčajný, zázvor, levanduľa a mačací pazúr.

• Bazalka - skvele sa kombinuje s mnohými potravinami, podporuje mozgovú činnosť
• Kardamon - korenie do polievok a dusených aj zapečených jedál
• Hloh obyčajný - čaj z hlohových lístkov alebo extrakt
• Zázvor - do čajov i pokrmov
• Levanduľa - vo forme doplnkov stravy
• Mačací pazúr - vo forme doplnkov stravy

Bylinky od pradávna považujeme za prírodný zázrak, ktorý účinne bojuje proti takmer všetkým neduhom čo sa nášho zdravia týka. Vysokému krvnému tlaku sa hovorí "tichý zabijak". Bylinky pomáhajú krvný tlak stabilizovať, najčastejšie vo forme čajov, korenia a doplnkov stravy.

Vysoký krvný tlak zo stresu

Spojenie medzi stresom a vysokým krvným tlakom nie je úplne preukázané, avšak nával hormónov pri stresových situáciách môže krátkodobo zvýšiť tlak. Časté krátkodobé zvýšenie krvného tlaku môže časom viesť až k trvalej hypertenzii a tým poškodeniu ciev, srdca či obličiek. Najlepšou radou v tomto prípade je naučiť sa eliminovať stres, ktorý je celkovo jedom pre ľudské telo a je potrebné ho vedieť zvládať. Doprajte si dostatok pohybu, relaxáciu a zamyslite sa nad svojou životosprávou, skúste prípravky pre zlepšenie krvného obehu v tele.

Vysoký tlak v tehotenstve

Vysoký krvný tlak v tehotenstve postihuje približne každú desiatu ženu a to aj tie, ktoré sa s hypertenziou nikdy predtým nestretli. Tehotenskú hypertenziu podľa odborníkov spôsobuje placenta. Tá vylučuje do krvného obehu látku, ktorá spôsobuje zužovanie ciev. Tento problém sa vyskytuje spravidla okolo 6. mesiaca tehotenstva, po pôrode sa tlak vracia do normálu.

Užívatelia hodnotia najlepšie rady Graviola, MycoMedica a Energy. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Energy Renol 30 ml.