Vitamín C - Sirup

(16 produktov)

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

 Zobraziť viac

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

Ľudské telo si samo vitamín C nevie vytvoriť. Dokonca sa ani nikde v tele neukladá na horšie časy. Preto je nutné ho každý deň prijímať vďaka pestrej a vhodnej strave. Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu rozpustného vo vode je pre mužov asi 110 mg a pre ženy 95 mg. Odporúčaná denná dávka sa však môže líšiť podľa aktuálneho stavu a veku osoby. Nižšia je samozrejme u detí, vyššie naopak u fajčiarov, tehotných a dojčiacich žien.

Z čoho naše telo vitamín C získava?

Z čerstvého ovocia a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto prípade naozaj kľúčové. Vitamín C sa totiž ľahko rozkladá vďaka pôsobeniu tepla a vzduchu. Je teda ľahko možné, že ovocie a zelenina, ktoré leží na pulte v supermarkete už niekoľko dní, obsahuje menej vitamínu C ako ovocie, ktoré je síce v mrazáku už od leta, ale zamrazené bolo takmer hneď po odtrhnutí.

Aké ovocie a zelenina sú najbohatšie na vitamín C?

Prekvapivo napríklad brokolica, rakytník, červená paprika, černice. Väčšie množstvo vitamínu C nehľadajte v citrusoch, ale v ružičkovom keli. A pre lepšiu predstavu: vyššie uvedenú dennú dávku pokryjete napríklad polovicou červenej papriky a pohárikom džúsu vytlačeného z dvoch čerstvých pomarančov.

Možno sa vitamínom C predávkovať?

Ak budete prijímať vitamín C iba z ovocia a zeleniny, báť sa nemusíte. Telo si poradí a prípadne nadbytočný vitamín C z tela vylúči močom. So syntetickým vitamínom C (teda preparáty z lekárne) by ste ale mali, rovnako ako u iných liečiv a doplnkov stravy, byť obozretní. U niektorých jedincov totiž vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti. Poradiť sa s lekárom o ich užívaní by sa bezpodmienečne mali osoby, ktoré trpia metabolickými poruchami alebo ochorením obličiek a močových ciest.

Ako sa pozná nedostatok vitamínu C?

V našich končinách je nedostatok vitamínu C raritnou záležitosťou. V niektorých krajinách tretieho sveta sa však choroba, ktorou trpeli námorníci a ľudia počas dlhých krutých zimných období, stále vyskytuje. Avitaminózu C poznáte zrejme skôr pod označením skorbut. Prejavuje sa najmä:

  • Krvácaním z ďasien (môže viesť až k paradentóze)
  • Krvácaním pod kožou, pod nechtovými lôžkami, do svalov
  • Krvácaním vnútorných orgánov
  • Poruchami krvotvorby
  • Zníženou imunitou
  • Veľmi zlým hojením rán

Aj keď nám v súčasnej dobe táto choroba priamo nehrozí, na dostatočný prísun vitamínu C by mali dbať nielen už menovaní fajčiari, tehotné a dojčiace, ale aj ľudia trpiaci bežným nachladnutím, ľudia chystajúci sa na operáciu a ľudia trpiaci stresom. V týchto prípadoch má totiž telo zvýšenú spotrebu vitamínu C.

U našich zákazníkov je najobľúbenejším produktom GS Vitamín C1000 + šípky. Ide o veľké balenie vitamínu v extra silnej koncentrácii. Praktická je ale aj forma šumivých tabliet alebo kapsúl s postupným uvoľňovaním. Z osvedčených značiek odporúčame MedPharma, JML a Jamieson.

Užívatelia si obľúbili rady Altrient, Pro-Ven a GreenFood Nutrition. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Altrient C gél 30 vrecúšok.

Product image

Lipo C Ascor C Askor JUNIOR sirup + testovacie prúžky 4 ks, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním 110 ml

Výživový doplnok, odporúčaný pri stavoch sprevádzaných zvýšenou potrebou vitamínu C, obsahuje tekutý lipozomálny vitamín C.

Môžete mať už dnes

Adelle Davis Lipozomálny vitamín C 200 ml

Výživový doplnok s obsahom vitamínu C vo vysokovstrebateľnej lipozomálnej forme.

Môžete mať už dnes
Product image

Lipo C Ascor sirup 1x + testovacie prúžky 4 ks, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním 136 ml

Výživový doplnok s lipozomálnym vitamínom C, s výťažkom zo šípok a bioflavonoidmi z citrusových plodov.

Môžete mať už dnes
Product image

Generica Immune Akut sirup 105 ml

Immune Akut sirup obsahuje jedinečnú kombináciu účinných látok ako sú extrakt z plodov aceroly a bazy čiernej, nukleotidy a zinok. Jeho užívanie sa odporúča na akútnu podporu imunity alebo v priebehu rekonvalescencie.

Môžete mať už dnes

CeVitko Sirup s vitamínom C 60 ml

CeVitko je sirup s obsahom vitamínu C, bez konzervantov, umelých farbív a sladidiel, pre deti už od narodenia.

Môžete mať už dnes
Product image

Novo C plus Lipozomálny tekutý vitamín 1000 mg, pomarančovo-mangová príchuť 150 ml

Lipozomálny vitamín C v tekutej forme s pomarančovo-mangovou príchuťou. Bez cukru, laktózy, lepku, alkoholu, konzervantov. Vhodný pre vegetariánov.

Môžete mať už dnes

Avita C+D3+Zinok Liposomal Plus 200 ml

Vitamín C v kombinácii s vitamínom D3 vo vysokej dávke 2000 IU sú TOP kombináciou na podporu imunity a pri boji proti virózam.

Môžete mať už dnes
Product image

Dr. Theiss Mucoplant Skorocelový sirup s echinaceou a vitamín C 320 g

Roztok príjemnej chuti pre deti od 6 rokov, dospievajúcich a dospelých s kombináciou extraktov zo skorocelu, echinacei, mätovej silice a vitamínom C. Prípravok je bez alkoholu a bez cukru.

Môžete mať už dnes
Product image

Marťankovia Walmark PROimun sirup 150 ml

Výživový doplnok vo forme sirupu na podporu imunity.

Môžete mať už dnes
Product image

Pediakid 22 Vitamínov sirup 125 ml

Výživový doplnok vo forme sirupu s príchuťou pomaranč a marhuľa.

Môžete mať už dnes
Product image

Liftea Lipozomálny vitamín C jahodová príchuť 50 ml

Výživový doplnok obsahujúci vitamín C v tekutej lipozomálnej forme s jahodovou príchuťou. Vhodný na užitie už od 3 rokov.

Môžete mať už dnes

Dr. Müller Pharma Sirup Skorocel + C + Med 245 ml

Výživový doplnok v tekutej forme, sirup so skorocelovým extraktom (extrakt listu skorocela - Plantago lanceolata), vitamínom C a medom.

Môžete mať už dnes
Product image

Jutavit Skorocelový sirup + vitamín C 300 ml

Skorocelový sirup má priaznivý vplyv na dýchacie ústrojenstvo. Vitamín C prispieva správnemu fungovaniu imunitného systému.

Môžete mať už zajtra

Salus Floradix 250 ml

Salus Floradix Floradix je unikátny tekutý doplnok stravy s tradičnou receptúrou, ktorá ponúka optimálny zdroj železa bez rizika ukladania nadbytku.

Môžete mať už zajtra

Dr. Müller Pharma MÜLLEROV sirup S ECHINACEOU A VIT. C 320 g

Müllerov sirup® s echinaceovým extraktom a vitamínom C. Pre svoje výborné chuťové vlastnosti je vhodný pre deti od 3 rokov.

Môžete mať už zajtra

Swedish Nutra Cal-Mag tekutý vápnik, horčík a zinok s vitamínmi a minerálmi 500 ml

Tekutý vápnik, horčík, vitamín C, zinok a vitamín D.

Na sklade v piatok 2. 6.

Produkty z kategórie Vitamín C sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Vitamín C zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Vitamín C sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.