Vitamín C - Kyselina askorbová - Na nervy a stres (37 produktov)

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

Zobraziť viac

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Má antioxidačné účinky, podieľa sa na tvorbe hormónov, znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Jeho najlepším zdrojom je čerstvé ovocie a zelenina.

Koľko vitamínu C denne potrebujeme?

Ľudské telo si samo vitamín C nevie vytvoriť. Dokonca sa ani nikde v tele neukladá na horšie časy. Preto je nutné ho každý deň prijímať vďaka pestrej a vhodnej strave. Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu rozpustného vo vode je pre mužov asi 110 mg a pre ženy 95 mg. Odporúčaná denná dávka sa však môže líšiť podľa aktuálneho stavu a veku osoby. Nižšia je samozrejme u detí, vyššie naopak u fajčiarov, tehotných a dojčiacich žien.

Z čoho naše telo vitamín C získava?

Z čerstvého ovocia a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto prípade naozaj kľúčové. Vitamín C sa totiž ľahko rozkladá vďaka pôsobeniu tepla a vzduchu. Je teda ľahko možné, že ovocie a zelenina, ktoré leží na pulte v supermarkete už niekoľko dní, obsahuje menej vitamínu C ako ovocie, ktoré je síce v mrazáku už od leta, ale zamrazené bolo takmer hneď po odtrhnutí.

Aké ovocie a zelenina sú najbohatšie na vitamín C?

Prekvapivo napríklad brokolica, rakytník, červená paprika, černice. Väčšie množstvo vitamínu C nehľadajte v citrusoch, ale v ružičkovom keli. A pre lepšiu predstavu: vyššie uvedenú dennú dávku pokryjete napríklad polovicou červenej papriky a pohárikom džúsu vytlačeného z dvoch čerstvých pomarančov.

Možno sa vitamínom C predávkovať?

Ak budete prijímať vitamín C iba z ovocia a zeleniny, báť sa nemusíte. Telo si poradí a prípadne nadbytočný vitamín C z tela vylúči močom. So syntetickým vitamínom C (teda preparáty z lekárne) by ste ale mali, rovnako ako u iných liečiv a doplnkov stravy, byť obozretní. U niektorých jedincov totiž vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti. Poradiť sa s lekárom o ich užívaní by sa bezpodmienečne mali osoby, ktoré trpia metabolickými poruchami alebo ochorením obličiek a močových ciest.

Ako sa pozná nedostatok vitamínu C?

V našich končinách je nedostatok vitamínu C raritnou záležitosťou. V niektorých krajinách tretieho sveta sa však choroba, ktorou trpeli námorníci a ľudia počas dlhých krutých zimných období, stále vyskytuje. Avitaminózu C poznáte zrejme skôr pod označením skorbut. Prejavuje sa najmä:

  • Krvácaním z ďasien (môže viesť až k paradentóze)
  • Krvácaním pod kožou, pod nechtovými lôžkami, do svalov
  • Krvácaním vnútorných orgánov
  • Poruchami krvotvorby
  • Zníženou imunitou
  • Veľmi zlým hojením rán

Aj keď nám v súčasnej dobe táto choroba priamo nehrozí, na dostatočný prísun vitamínu C by mali dbať nielen už menovaní fajčiari, tehotné a dojčiace, ale aj ľudia trpiaci bežným nachladnutím, ľudia chystajúci sa na operáciu a ľudia trpiaci stresom. V týchto prípadoch má totiž telo zvýšenú spotrebu vitamínu C.

U našich zákazníkov je najobľúbenejším produktom GS Vitamín C1000 + šípky. Ide o veľké balenie vitamínu v extra silnej koncentrácii. Praktická je ale aj forma šumivých tabliet alebo kapsúl s postupným uvoľňovaním. Z osvedčených značiek odporúčame MedPharma, JML a Jamieson.

Užívatelia si obľúbili rady Terezia a GS. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Terezia Rakytníček multivitamínové želatínky s rakytníkom - príchuť višňa 70 ks.

Remyelin Uridine+PEA+vitamíny B a C 30 kapsúl

Remyelin Uridine+PEA+vitamíny B a C 30 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Lipo C Ascor Forte vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním testovacie prúžky 4 ks + 120 kapsúl

Lipo C Ascor Forte vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním testovacie prúžky 4 ks + 120 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Cebion kvapky 30 ml

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Aporosa Prémiový Vitamín C 700 mg s postupným uvoľňovaním 75 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Dátum expirácie: 11. 7. 2024
Spektrum Energia 90 tabliet

Spektrum Energia 90 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Cetebe Vitamín C 500 mg 60 kapsúl

Cetebe Vitamín C 500 mg 60 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Revital Vitamín C 1000 mg s príchuťou pomaranč 20 šumivých tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Supradyn CoQ10 Energy 30 šumivých tabliet

Supradyn CoQ10 Energy 30 šumivých tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Banner

Movit Energy Lipozomálny Vitamín C 120 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

GS Vitamín C 500 so šípkami 100+20 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Revital Vitamín C 500 mg s príchuťou lesná jahoda 20 šumivých tabliet

Revital Vitamín C 500 mg s príchuťou lesná jahoda 20 šumivých tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Allnature Vitamín C prášok Premium 250 g

Môžete mať už dnes
5,29 €
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Movit Energy Lipozomálny Vitamín C 500 mg 60 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Solgar Ester C Plus 500 mg

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Bio Pharma Quantum Imunita+Forte 42 zložiek 120 tabliet

Bio Pharma Quantum Imunita+Forte 42 zložiek 120 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Vitar vitamín C 1000mg + rakytník 80+ 40 tabliet

Vitar vitamín C 1000mg + rakytník 80+ 40 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
MedPharma Echinacea 100 mg + Vitamín C + Zinok 107 tabliet

MedPharma Echinacea 100 mg + Vitamín C + Zinok 107 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Terezia Company Vitamin C trio natur+ 60 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Jutavit Vitamín C 1000 mg s príchuťou citróna 20 šumivých tabliet

Jutavit Vitamín C 1000 mg s príchuťou citróna 20 šumivých tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Bio Pharma Echinacea Vitamín C Zinok 120 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Nefdésanté nefdesanté BAZA ČIERNA šťava 500 ml

Nefdésanté nefdesanté BAZA ČIERNA šťava 500 ml

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
EdenPharma VITAMIN C 1000 mg s postupným uvoľňovaním 100 tabliet

EdenPharma VITAMIN C 1000 mg s postupným uvoľňovaním 100 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Kompava CÉ Vitamín prášok 250 g

Môžete mať už dnes
11,90 €
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Jutavit Lipozomálny vitamín C + D3 s bioflavonoidmi a extraktmi zo šípok a aceroly 60 tabliet

Jutavit Lipozomálny vitamín C + D3 s bioflavonoidmi a extraktmi zo šípok a aceroly 60 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Generica Kvapky s obsahom vitamínu C 30 ml

Generica Kvapky s obsahom vitamínu C 30 ml

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Adelle Davis Vitamín C, práškový vrecko 1 kg

Adelle Davis Vitamín C, práškový vrecko 1 kg

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Revital Vitamín C 1000 mg s príchuťou citrón 20 šumivých tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Webber Naturals Vitamin C predĺžený účinok 1000 mg 90 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
MedPharma Echinacea 100 mg Vitamín C + Zinok 37 tabliet

MedPharma Echinacea 100 mg Vitamín C + Zinok 37 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Pharma Nord BIO-VITAMIN C FORTE 30 tabliet

Pharma Nord BIO-VITAMIN C FORTE 30 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
EdenPharma VITAMÍN C 1000 mg s postupným uvoľňovaním 30 tabliet

EdenPharma VITAMÍN C 1000 mg s postupným uvoľňovaním 30 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Revital Vitamin C + zinok 30 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Amix Vitamin C 500 mg 125 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
EdenPharma VITAMÍN C + ZINOK s postupným uvoľňovaním 30 kapsúl

EdenPharma VITAMÍN C + ZINOK s postupným uvoľňovaním 30 kapsúl

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA

Revital Vitamín C + Zn + šípka 45 tabliet

Môžete mať už dnes
Darček: Pri nákupe nad 69 € získate darček v hodnote 7,90 € úplne ZDARMA
Vitamín C - Kyselina askorbová - Na nervy a stres - recenzie a skúsenosti zákazníkov
Zaujíma vás, aké skúsenosti majú s produktmi Vitamín C - Kyselina askorbová - Na nervy a stres ostatní zákazníci? Mrknite sa na ich recenzie, nech nekupujete mačku vo vreci.
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Vitamín C - Kyselina askorbová - Na nervy a stres na 96 %
Recenzia produktu: MedPharma Vitamín C 1000 mg so šípkami 67 tabliet
5 / 3x
Vit C
Recenzia produktu: MedPharma Včelia materska kašička, propolis, pel' 67 tabliet
5 / 11x
Super
Recenzia produktu: Jutavit Gumkáči Vitamín C 100mg Kids 60 tabliet
5 / 2x
Prijateľná forma vitamínu C pre dieťa
Recenzia produktu: MedPharma Vitamín C 600 mg + Acerola 20 šumivých tabliet
5 / 9x
Vyborna chut po visnich.
Recenzia produktu: Galvex Vitamín C prášok 100 g
5 / 1x
Kvalitný vitamín C, ktorého účinok cítite ihneď. Neobsahuje zbytočné prídavné látky, čím sa jeho kvalita zvyšuje. Výborný produkt, ako aj všetky od firmy Galvex.
Recenzia produktu: Farmilion Vitamín C Askorban sodný 500 g
5 / 1x
Šetrnejší k zaludku
Recenzia produktu: Biomin VITAMIN C BASIC 60 kapsúl
5 / 2x
Väčšie balenie stačí na 2 mesiace.
Recenzia produktu: Novo C PLUS Lipozomálny vitamín C 30 mäkkých kapsúl
5 / 15x
Vysoká kvalita za dobrú cenu , odporúčam
Recenzia produktu: Revital Premium vitamín C 1000 mg s rakytníkom 120 tabliet
5 / 16x
Top produkt ❤️
Recenzia produktu: Natures Aid Vitamín C TIME RELEASE s postupným uvoľňovaním 1000 mg 90 tabliet
5 / 3x
Skvelý produkt za výbornú cenu - kupujem pravidelne aj pre zamestnancov - dostávajú ho denne ako bonus na posilnenie imunity.
Hore

Produkty z kategórie Vitamín C sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Vitamín C zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Vitamín C sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.