PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý deň,
jedná sa o symptómy, ktoré môžu naznačovať prebiehajúce alebo začínajúce ochorenie tráviaceho traktu. V niektorých prípadoch postačí iba úprava stravy a životného štýlu.
Ak je prítomná nadváha alebo obezita, s najväčšou pravdepodobnosťou príznaky súvisia práve s tým. Je dôležité dbať na správnu stravu, sledovať množstvo sacharidov v jedle a vyhýbať sa nadmernej konzumácii cukrov. Ideálne sú celozrnné produkty, ako napríklad celozrnný chlieb či hnedá ryža. Ďalej je potrebné obmedziť alkohol a sladené nápoje, sladkosti všeobecne. Do stravy je dôležité zahrnúť zeleninu, ovocie s nízkym obsahom cukru, celozrnné obiloviny, strukoviny, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, pstruha, lososa, kuracie prsia a orechy.
Vlákninu je možné dopĺňať aj z doplnkov stravy, napríklad Vláknina Dr. Popov. Je potrebné dodržiavať dostatočný pitný režim. Ďalej bude vhodné zaradiť do denného režimu pravidelnú športovú aktivitu (aspoň 4x týždenne pol hodiny, podľa možností). Proti nadúvaniu je možné dočasne používať Espumisan.
S pozdravom
Pavel Horký
Odporúčané produkty
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieInfekciaVitamíny a minerályDuševné zdravieKožaZažívanieDetiImunitaAlergiaPohybový systémTehotenstvoProbiotikáAntibiotikáBylinkyMagnesiumDermokozmetikaIntímne problémyVýživaOči a ušiStarostlivosť o teloÚsta a zubyŽily a cievyAntikoncepciaKĺbyMenštruáciaVitamín DNervový systémKašeľCholesterol a krvný tlakVzťahy a sexHomeopatiaMočové cestyMužské zdravieDýchacia sústavaChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaErekciaDojčenieKontraindikácieIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalyOmega 3-6-9SpánokBolesť v krkuNespavosťVaginálna infekciaLaktobacilyAlkoholPrvá pomocDetoxikaceEkzémChudnutieReceptyDezinfekciaDiabetesHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieDopyt na lekárneMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Mucosolvan q calcium
Choroby a príznakyImunitaKašeľVitamín CVitamín DZdravie a prevenciaDobrý deň môže sa súčasne podávať mucosolvan a calcium chloratum teva ? Dieta bralo 3 dni stoptusin ale už jej akoby bránilo lebo začala odkasliavat tak sme prešli na mucosolvan a ten jej oveľa viac pomáha lepšie povolil.hlieny ale je stále zachripnuta môže sa podávať aj calcium? 5 rokov dieťa
zobraziť odpoveďSvrbenie nôh
Choroby a príznakyDoplnky stravyZdravie a prevenciaDobrý deň,
mám extrémne svrbenie nôh a najmä stehien a to najmä večer. Skúšala som vymeniť aviváž, nosiť voľné oblečenie, rôzne krémy a teraz nemám ani stres. Mám aj zväčšené uzliny, neviem či to môže mať súvis, ale chcela by som Vás
poprosiť o radu, čo na to.
Ďakujem pekne za odpoveď
Najnovšie otázky
Gynekologia
AntikoncepciaDobry den, mam 42 rokov a dcera 20 a bolo nam diagn..polycyst.vajecniky mne lekar povedal ze to netreba liecit a dcere dal antikoncepciu aby nedostala rakovinu, ako to teda je ....na internete som citala ze to treba liecit aby sa ochranilo endometrium a predislo rakovine, podotykam ze obidve mame pravidelne krvacanie kazdy mesiac ....ja 4 dni a dcera 7 dni. Ako to teda je dakujem
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
