Späť do poradne
Otázka z 31. 5. 2024

Riedka stolica, plynatosť a pálenie záhy

Choroby a príznakyZdravie a prevencia
Dobrý deň, už dlho ma každé ráno trápi riedka stolica. Často tiež trpím pálením záhy a v noci bojujem s plynatosťou. Môžete mi, prosím, niečo odporučiť?
Na otázku odpovedá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý deň,

jedná sa o symptómy, ktoré môžu naznačovať prebiehajúce alebo začínajúce ochorenie tráviaceho traktu. V niektorých prípadoch postačí iba úprava stravy a životného štýlu.

Ak je prítomná nadváha alebo obezita, s najväčšou pravdepodobnosťou príznaky súvisia práve s tým. Je dôležité dbať na správnu stravu, sledovať množstvo sacharidov v jedle a vyhýbať sa nadmernej konzumácii cukrov. Ideálne sú celozrnné produkty, ako napríklad celozrnný chlieb či hnedá ryža. Ďalej je potrebné obmedziť alkohol a sladené nápoje, sladkosti všeobecne. Do stravy je dôležité zahrnúť zeleninu, ovocie s nízkym obsahom cukru, celozrnné obiloviny, strukoviny, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, pstruha, lososa, kuracie prsia a orechy.

Vlákninu je možné dopĺňať aj z doplnkov stravy, napríklad Vláknina Dr. Popov. Je potrebné dodržiavať dostatočný pitný režim. Ďalej bude vhodné zaradiť do denného režimu pravidelnú športovú aktivitu (aspoň 4x týždenne pol hodiny, podľa možností). Proti nadúvaniu je možné dočasne používať Espumisan.

S pozdravom

Pavel Horký

Užitočné?

Odporúčané produkty

Odporúčané kategórie

Články

Všetky články

Najhľadanejšie témy

LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieVitamíny a minerályInfekciaKožaDuševné zdravieZažívanieDetiImunitaPohybový systémAlergiaTehotenstvoBylinkyVýživaProbiotikáIntímne problémyDermokozmetikaMagnesiumStarostlivosť o teloOči a ušiAntibiotikáÚsta a zubyMenštruáciaŽily a cievyVitamín DKašeľCholesterol a krvný tlakAntikoncepciaKĺbyNervový systémDýchacia sústavaVzťahy a sexMužské zdravieMočové cestyHomeopatiaChrípka a prechladnutieRegeneráciaVitamín CDojčenieKontraindikácieErekciaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťIntímna hygienaDetské chorobySvalySpánokBolesť v krkuOmega 3-6-9NespavosťLaktobacilyPrvá pomocVaginálna infekciaDetoxikaceEkzémChudnutieAlkoholDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaReceptyKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaDiabetesŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieDopyt na lekárneNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetika

Podobné otázky

Najnovšie otázky

Spýtajte sa lekárnika

Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.

Všetky otázky